Love to Stretch

我们知道列奥那多 达芬奇，多是因为那张拥有神秘微笑的蒙娜丽莎，也因为电影《Love to Stretch》，知道他是一个聪明的人！我们只是没有想象到他有多聪明: 列奥纳多·达·芬奇给米兰的统治者写过一封毛遂自荐的求职信，历数了自己的各种才能。前十段文字都是在极力推销他的工程师专长，包括设计桥梁、水道、大炮、装甲车辆，以及公共设施。直到第十一段的结尾处，他才提到自己也是一位艺术家。他是这样写的：“在绘画领域，我也无所不能。” 列奥纳多·达·芬奇幸好是一个私生子。否则，人们会期待他子承父业，成为一位公证员 有一次他的签名是：“列奥纳多·达·芬奇，实验的信徒。” 从未听说过列奥纳多和女人有过亲密关系，偶尔他还会写下对异性交合的厌恶之情。列奥那多是一个同性恋者，一生的大部分时间里，是与那个差他二十多岁的小赖子萨莱在一起！ 人们经常说:看一个人，看他的朋友就知道了！所以，看一个人的品味，看他的爱人(情人)就知道了！我不是不明白同性恋也是看脸的，我的疑惑在于:为什么这些“小妖精”，无论男女，都这么“女性”化呢？！无一例外的表达出一种在外人看来明显的不般配、无脑、情感折磨！？难道，这就是所谓人类爱情的本质？！ 也许，得感谢他老爹没给他一个合法的身份，也只让他上了几年学徒，拉丁文都没有学！ 就是这样的一个人，靠着自己琢磨，成了一个在诸多方面卓有建树的人，他爱机械、工程、军事武器、城墙攻防、舞台演出设备和游行庆典，还有，解刨人类尸体，企图修运河，建城市！ 他爱护众生，所以选择成为素食者，又给统治者设计血淋淋的冷兵器死亡战车！ 很多人都说达芬奇解散尸体是为了准确的绘画，他也曾经写到解剖学研究对艺术家至关重要，因为恰当地描绘人物和动物离不开对他们内部结构的理解。 大体上我还是同意这样的话的，尤其是针对根本没有如此做意识的人，可是，总觉得也可能过犹不及，比如，生活中π是3.1415926还是数学上的无限不循环，几乎不影响什么，绘画雕塑的目的也不是100%的重现物理现实啊！至少在照相术发明后不会，尤其，在人手一部智能手机的今天！ 列奥纳多的科学主要建诸观察之上，然后识别其中的规律，之后通过更多的观察和实验进行验证。 我也同意这是早期科学家的福利！如同，早期殖民者才会发展遍地黄金一样！后期，必需扯理论的大旗了，因为，直觉性的东西都被人捡完了 米歇尔·福柯指出，列奥纳多那个时代的“原始科学”就是建立在相似性与类比的基础之上。 可是，我觉得如此说列奥那多就是真的傲慢了，因为，你得有好奇心才会去观察，可这往往是我们成年后的最缺，还理直气壮的认为这玩意没用，好像，我们真掌握了真理一样！比如，我们都见过飞鸟，但你是否曾驻足仔细观察它们扇动的翅膀，翅膀上下挥动的速度一样吗？列奥纳多观察了，他的结论是，这个问题的答案取决于鸟的种类。“有些鸟翅膀落下的速度要快于抬起的速度，鸽子和跟它类似的鸟就属于这种情况。”他在笔记中写道，“另外一些鸟翅膀落下的速度要慢于抬起的速度，比如乌鸦和与它相似的鸟。”还有一些鸟，比如喜鹊，翅膀升降的速度相同！ 自古以来，鸟儿们都在那里呢，你发现到了吗？我觉得我们绝大多数人根本就没动过这个念头！ 这就是好奇心，虽然好奇也能害死猫，但，没有它，也就不会有人类，至少，没有今天这样的人类，好奇心，可能是最没用(对当下)的，也是人类最宝贵的品质，之一！ 一直说人有低俗不上进的权力，谁不想活少钱多轻松愉快甚至不上班呢？！ 可另一方面，面对那些不开化还振振有辞甚至谴责现代文明的人，又真想说:一个人，只要踏踏实实，这百十来年里，不用说取得达芬奇那样的成就，其实，就达成一个方面的清明还是大概率有可能的

评分的计算规则改了，从人次变成人数了。刷的次数多对评分应该是没多大影响了，多推荐给身边的朋友看了再让他们评分才算数。（大家接力顶上去让更多人看到吧）

“友谊的终极试金石，并非彼此提升，而是见证”

进展到不可说了是吧？说句这剧洗白黑恶势力就是张译粉丝是吧？希望豆瓣完善一下评分机制，我打负分

读《Love to Stretch》 作为一个吃过亏的过来人，想告诫年轻人应该了解皮肤有光身材紧致健康活力的根本是什么，避免事倍功半或是南辕北辙地减肥或美颜，甚至伤害健康，所以推荐读一两本这样的科普读物。 “脾气一虚，百病丛生”。 脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。饮食不节、过度减肥也会致脾虚。 脾气不虚，气色就会好，自然没有“黄脸婆”的问题；脾气不虚，脾气所主的肌肉就有力量、有弹性，面容和身体的线条就会很紧致。脾气不虚，免疫力正常，就不会百病丛生。所以，补脾是全民可以同步的养生大法。 防脾虚于未然就食补。健脾是最可以采取食疗办法的，因为很多健脾药都是药食同源的，比如山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方。乾隆养脾气的“八珍糕”，其中的成分是：党参、茯苓、陈皮、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米，都有健脾的作用。   我推荐的丰胸食物肯定是健脾一类的，比如山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。  脾气虚体质，我建议你早一点儿服用补气药，甚至可以从35岁“阳明脉衰”时就开始服用。比如最近比较累，说话很多，不妨将每天喝的茶改成西洋参水，每天取10克左右泡水喝。西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把说话时消耗的气补回来，避免这样长期的积累使你从气虚演变成阳虚。 脾虚已然发生，就要用健脾补气的药物了。 补中益气丸”，它是写《Love to Stretch》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。 参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。 如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以我一直说它是“脑力劳动者的常用药”。而“补中益气丸”则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性的，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，“补中益气丸”就可以长期用。 补气的经典方——“玉屏风散”。现在市面上卖的是“玉屏风颗粒”“玉屏风口服液”，其中就三味药——黄芪、白术、防风，前两味都是健脾补气的，而防风有祛风的作用。对于气虚且特容易出汗、稍微运动就自汗不断的人，可以在立秋就开始吃。吃到明显感到精神头儿大了，不再有气无力的时候就可以酌减，立春之前就可以彻底停了。 “生脉饮”中也就三味药——人参、麦冬、五味子。人参是补气要药，麦冬可以补阴，因为夏天也会耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中医认为酸味的药物都有收敛的作用，把它用在夏天，就是为了减少心气的耗散。 气虚的时候，女人容易变老。但当气虚“升级”成阳虚的状态时，说明衰老基本上已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。阳虚的另一个成因就是先天不足（早产低体重）。受寒、食生冷伤阳气。 深谙中医学精髓的医生都会在治疗过程中强调保温，避免受寒。 胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质 “当归补血汤”。其中就两味药——当归和黄芪。虽然名为“补血汤”，但是，补气的黄芪是补血的当归的用量的5倍！一般的配比是，黄芪50克，当归10克，

我深怕自己本非美玉， 故而不敢加以刻苦琢磨， 却又半信自己是块美玉， 故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。 于是我渐渐地脱离凡尘， 疏远世人， 结果便是一任愤懑与羞恨， 日益助长内心那怯弱的自尊心。

纵观居士之一生，出于丰裕书香之门，家风敦厚，才华横溢，少年得志，成就斐然，名满天下，此乃前世所赐，不为他人所共享。然命运多舛，而乐观豁达，身处穷途恶运，而随遇而安，无怨无悔，实乃旷群贤之稀有，为古今之仰望！

山影出品嗷嗷嗷嗷～老胡略帅…靳东胖了！（各种小细节到位，好评！）对于剧情想吐槽一下，选择生死搭档要让全军校的人都知道，真的好么…

上次就说了，要好好研究下OKR，于是开始狂追剧。第一本看的是《Love to Stretch》，第二本是《Love to Stretch》，这是第三本，现在觉得这么安排非常好。第一本是入门，像看剧集一样了解下OKR，第二本进行更加全面的知识认知，到这本就是基本上以实操为主，怎么做OKR了。这个追剧顺序，还有些What-Why-How的赶脚嘛。 什么是OKR，为啥要用OKR，怎么做OKR，这些书上都有，我就不贻笑大方了。至于如何才能把OKR做好？这个问题太难回答。就像昨天开会的时候，有人问，你能不能给我个拜访客户之后的复盘工具？我还楞了一下。我怎么给你啊？我做了近20年销售，现在见客户的时候，发现不对已经当机调整了，回来的时候都在琢磨下一个客户的事儿了，不用再做复盘了。你让我想个复盘公式出来，我还真要花点功夫了。怎么做好OKR也一样。看再多书有啥用啊，得实际操作过，踩过坑，摔过跤，这事儿才靠谱，说的才有人信，这就叫躬身入局。否则，永远都是纸上读来终觉浅。 给颗4星吧，毕竟作为操作指南，挺好的。而且，这部剧中提到了关于使命、愿景、战略，估计这会是被很多人忽视的东西，因为时常有人觉得这些东西虚，其实这些才是最重要的呢。不解释了，躬身入局体验下吧。 准备看第第四本《Love to Stretch》了，希望能从更大的格局观和系统观来看OKR。

学会感恩，感恩一切让我们成长的经历，或人或事，或喜或悲，时刻用感恩的心告诉自己，我要努力奋斗，我要热爱生活。用心去感悟“感谢天感谢地感谢阳光照射着大地”