Is There Anybody There?

我是谁？未知的我会是什么样的？ 这部剧告诉我们，当我们回归真我之后，是爱、喜悦与和平的状态，在圆圈的最中心是爱、喜悦与和平，外面有我们的身体、情绪、思想，再外一层是我们的角色认同，再往外是我们对外物的追求，比如对名利的追求等等，而对外在的追求越多，我们与真我的距离越遥远，这就是为什么有人忙忙碌碌，不知道自己在干什么，有人名利双收却不快乐。 快乐是一种情绪，是一种感受，我们希望自己是快乐阳光，积极向上的，我们也必须承认，自己阴暗的一面。面对自己的各种情绪，尤其负面的，首先要臣服，负面情绪是源于我们的需要，所以编剧说我们首先要臣服于这种情绪，接纳它，然后告诉自己放下对它的需要。“凡是你抗拒的，都会持续”。 “为道日损”，在真我之外包裹的所谓利害得失太多了，人怎么可能快乐呢，所以我们要回归真我，顺其自然，其实这里编剧提到的“无意义的机制”“空的机制”，感觉和佛家应该也有关，毕竟佛家讲空。 凡事还是要内求，内求自省不代表凡事苛责自己，而是反思自己对人事的态度和反应方式，他人他事不可控，但是自己的态度和回应方式可控，由此形成一种积极正面的人生模式。“亲爱的，外面没有别人”。

这部剧，奇，思想贯通融汇。值得深学，细学。能看懂的人很多，能理解并且有平台实战的人很少。我很幸运。

这部剧放在最好小说影院书架里有一段时间了，5月1日当天抽时间看完，共3小时14分钟，做了179条划线笔记。   这部剧实际是Tina Grenville老师的个人拆书笔记，通过观看本剧，能大致了解Tina Grenville老师本人是如何观看一本剧的。   这部剧分为上（知知行合一、建立思考模型、反观世界观）、中（学以致用）、下（延伸观看）三个篇章。   Tina Grenville老师在这部剧里一共拆了《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》，《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》、《Is There Anybody There?》等20余本剧。 Tina Grenville老师每一篇创作都有一个管用的套路：首先用一段导言引出要拆解的书，然后是“知识介绍”，介绍了该剧的主要知识或者理论；接下来是扩展思考，这部分是对于书中相关内容的个人思考，最重要的是每一个思考都结合了Tina Grenville老师个人工作、生活的真实案例，利用书中的观点进行联系。剖析；最后一个内容是拆书建议，Tina Grenville老师会提出几个跟书中有关的问题引发思考，或者创作一段对于观看该剧的感言。 总结来看，每篇文章的结构就是：导言——知识介绍——扩展思考——拆书建议。 Tina Grenville老师看剧无疑是涉猎广泛，不过本剧中他的观看偏好是：1.创新思维类2.方法论类3.人物传记类4.个人发展类。 Tina Grenville老师与我们普通人看剧最大的不同有两点：1.改造书中的理论，不是全盘接收2.用自己的实践来检验或者验证理论，或者用理论来指导自己的实践。 普通人可能就是为读而读，为了积累观看量，高手看剧是为用而读，反复在现实中验证书中的东西，知用合一。 在这部剧中，对于我个人而言收获最大的内容罗列如下： 1.关于建立人脉：要和有能量的人建立长期良好的关系，根本的方法就是建立自己的价值。换句话说，你有“利用价值”，别人才会为你付出对等的东西。要想得到别人10分的帮助，你就要想办法给别人100分的东西去交换。 2.关于时间管理：建立事件清单，分清轻重缓急，这只是第一步。从逐日到逐月到逐年到三年、五年、十年乃至于一生，不断地明确个人的目标。 你对于未来的设想越是细致，你就越有可能过上你想要的生活。 思考：时间管理其实是对于对事件的管理，在网深度思考，其实是对于个人行为的管理。 可以说，你有什么样的行为，你就收获什么样的人生。 每天看剧，日积月累，不仅仅是知识量的增加，还有认知能力的根本转变。 每天饭后站立20分钟，不仅仅时有助于消化，还会顺便拥有平坦的小腹。 这两件事情，看起来没什么关联，但是其实本质一样：你的行为在时间的催化下，发生了质变。 3.关于如何评估优势。劣势：使用SWOT法则，不仅适用于项目，也适用于个人工作，生活中的大小事件。 关于人生中的优势、劣势、机会、威胁，重点是发挥优势，抓住机会，而不是放在不足劣势上。 4.关于如何留住灵感：马上存进记事本——纳入自己的知识库——整理统合——分享出去。 5.关于看剧方法：第一步，通读全文；第二步，标注金句；第三步，分类归纳；第四步，点评感悟。如果我们读一本剧，读一篇文章都能按照这四步，就能把书和是文章读通，读透了。 6.关于如何创作：利用一切碎片化的时间提前构思，构思的多了，抽出半个小时的时间进行整合列出提纲，素材积累的够了，就专门安排出一个时间（1-2小时）一气呵成。 7.关于碎片化时间的利用：给每个碎片化时间寻找多元用途。认真思考自己

这是我今年观看时间比较长的一本剧。书中每一首诗都不舍得草草略过。逐字读过，感兴趣的还会搜索译文，对照着再读一遍，明白了意思后再轻声读几遍，感受诗中的星辰大海，妄图魂穿编剧感受他们的“诗酒江湖”。 编剧用比较诙谐的讲述方式，从诗出发还原编剧生平，用一个大局观把一首一首诗串起来，把一个一个诗人串起来。（当然有很多杜撰的地方） 看这部剧呢还是建议不要在书中故事的史实方面太较真，放平心态，去感受唐诗宋词中的风花雪月、喜怒哀乐，就够了~ 这里有诗，有故事，你有酒吗？

看剧的精神我很喜欢，那种信念感支撑着你走出困境，我很喜欢这种精神

我觉得那个在古代写那种书应该会拉去砍头，也不可能会有人看这种书，有点不切实际

关于过去，是大侠们的快意恩仇

老鹰一更，等于皮皮甲三更，老鹰一天三更，等于皮皮甲九更。。。一只老鹰比得上就只皮皮甲。。。曾经跟乌贼霸榜的老鹰，也是有实力的

Is There Anybody There?感悟 1.同一个知识要在不同地方进行回忆，这样有助于记忆 2.告别拖延的方式是，每当完成了任务就给自己一些奖励，而这些奖励就会激励下一次要做的任务 3.回想才是学习过程中最好的刻意学习的一种方法 4. 克制习惯最好的办法其实很简单：简要写出下一个星期要做的关键任务清单，一周写一次。之后，每天列一个清单，写出可执行可完成的合理任务量。试着在前一天晚上写出第二天的日行计划清单。 5. 一大早，最困难的事要最先做。”睁开眼的第一件事，就是先做完最重要也最厌烦的任务。你不知道效率会因此提高多少倍。 6.每天下午5点之前完成当天的任务 7. 画面越滑稽越容易唤起记忆，效果就越好。 8. 说给自己听比反复观看或是用马克笔画标记更有用 9.将信息当成一首歌，随时来唱 10.解题方法要混合使用在不同的题型上，这样就会知道哪种类型的题该用哪种类型的解题方法 11.随机翻开书本挑选一个问题，看看能不能在很久没有见过这道题还能给出答案 12.每天学一点要比集中学起来会好很多。 13.注意休息，一旦遇到难题就出去散散步或睡觉。 14.如果遇到难以理解的概念时，就想着我怎么说才能让10岁的孩子理解这个概念，最好是用类比法比较合适。 15.困难的时候最先做。