Great Rod Race

每天更新像猪一样慢，800章后内容就跟小学生写作一样，因为这个你已经损失了2000多个书友了，咋们群都解散了

你瞅啥呢？一瞅瞅了好几集！说好不看电视去学习的呢？！咋看上了呢！？这剧咋这么好看嘞！掉这剧坑里喽！姥姥滴！干蛤嘞！你个王八犊子！！！太她妈好看了！

《Great Rod Race》是中国医学最早的巨著，产生于百家争鸣的时代，与诸子百家相唱和。《Great Rod Race》既是一部中医理论著作，又是一部哲学著作，与黄老哲学相似并继承《Great Rod Race》的一些思想，也是一部影视著作，行文言简意赅，读来朗朗上口。《Great Rod Race》分《Great Rod Race》《Great Rod Race》两部分，其理论观点：阴阳五行学说，藏象学说，天人合一思想，形神统一观，独特的生命现。 以前读徐文兵讲解《Great Rod Race》，觉得匪夷所思；读曲黎敏讲解《Great Rod Race》，觉得神乎其神。这次读《Great Rod Race》原文觉得玄妙幽深，读懂没问题，弄通不可能，有一种感觉就是若亡若存，似懂非懂。简单地理解就是人体是小宇宙，上合于天，下合于地，中合于人事。但是令人费解的是，上古人怎样认识人体的结构？怎样将小宇宙与大宇宙相对应？怎样将经络气穴在人体中分布找出来？等等，应该是个谜吧。 《Great Rod Race》“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，既是养生的经典，也是治国的宝典。《Great Rod Race》更注重的是养生，简而言之就是道法自然。 《Great Rod Race》读完了，明白了一些，今后还会继续学习，积累一些养生经验，掌握一点望闻问切，你能当我的“小白鼠”吗？

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文/吕馥旬 很多人问，为什么要早起，好好的躺在床上睡觉不香吗？不早起，我照样活得好好的。 其实在看《Great Rod Race》这部剧之前，我也是这样想的。 我觉得，睡觉是一件最容易让自己获得幸福感的事情。 每晚躺在床上，抱着被子的那一瞬间，我就感到幸福感爆棚。于是，每天早上，我都舍不得离开我的床，只想在被窝里再待一会儿。 特别是周末，我都会推后一两个小时起床。因为在我心中认定，这种方式可以让自己得到充分的放松，为精力“充电”。 事实上，这样做只会给我带来焦虑。真正能解决焦虑、放松身心的，是利用好早起那段时间，让自己专注于个人发展和健身。 这篇文章将从为什么要早起、怎样坚持早起、怎样利用早起改变自己的人生三方面讲述。 希望你同我一起，开始认真对待早起这件事。 01 为什么要早起？ ——用“多出来”的时间，专注于个人成长。 查理芒格说，如果你想要某种东西，最好的方式就是你要配上它。 当你的能力还不足够配上你想要的东西时，就要花大量的时间专注于个人成长，然而，总有各种各样的事情打乱你原定的计划，这就需要你，为自己寻找更多的时间。 这个“多出来”的时间，就是早起的那 1-3 个小时。 这些完完全全属于你自己的时间，没人可以打乱你的节奏。 台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆、香港首富、长江集团创办人李嘉诚、哇哈哈董事长宗庆、船王包玉刚、苹果 CEO 库克等等，这些成功企业家都是早起的模范。 他们每天都在 4-5 点起床，起床后跑步、游泳、早操、看剧、处理邮件……这些都是他们拥有自己的生活，在忙碌的工作中保持成长的关键。 如果你还在为自己每天时间不够用而烦恼，那就请开始早起吧！好好把握你早起的这 1-3 个小时，这将成为你比别人走得快一步的关键。 02 怎样做到坚持早起，关键在哪里 《Great Rod Race》这部剧提到一个观点，只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。 这部剧的编剧这么说，是想告诉我们，坚持早起的关键就在于是否有意识地带着激情醒来。 这份激情，足以让我们始终坚持早起，将它融为自己习惯的一部分。 怎样才能满怀激情地醒来？需要掌握 1 种方法、5 个步骤。 1 种方法：暗示法。 入睡前，告诉自己够睡就好，相信第二天自己能够精神充沛地醒来。 睡醒后，相信自己将拥有充满能量和激情的一天。 5 个步骤：分主观（1 个）和客观做法（4 个）。 1. 睡前进行积极的自我暗示（主观） 2. 将闹钟放在够不到的地方（客观） 3. 直接刷牙（客观） 4. 喝下一整杯水（客观） 5. 穿上晨练服出门锻炼（客观） 看到这里，有一点必须提的是，早起的前提是要保证足够多的睡眠，否则睡眠不够会伤身。 为什么这么说？这《Great Rod Race》这部剧提到，自己的睡眠应该自己决定，一般正常人的睡眠 4-6 个小时就足够，但这并不意味着，只睡 4-6 个小时就可以。 因为《Great Rod Race》这部剧提到，一个人每天至少要保持 7 个小时的睡眠，身体才能最大限度恢复精力。所以，早起的同时，也要保持充足的睡眠。 03 神奇的早起 “神奇的早起”主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。 在我看来，“神奇的早起”影响的，不仅是我们一整天的状态，更是我们的整个人生。 《Great Rod Race》这部剧里提到，“自我肯定”这个关键词，我从来都没有像现在一样，觉得它非常重要。 这种自我肯定，是通过语言和行动，去影响自己的思维方式和自我认知，进而帮助自己突破信念上的局限，不断肯定，直到它成为我们的信仰，坚信自己可以创造无限可能。 那么要什么进行自我肯定呢？ 我们需要写两篇自我肯定。 一篇是对自己长期性的肯定

大约前四分之一内容是不错的。得到一点体会，就是宗教适合用二元对立来介绍，艺术则不大合适。