💕整个读下来的感觉是:苏珊·福沃德的书都很残酷,因为把现实生活中存在的个人心理问题剖析得淋漓尽致。
💕最大的感受来自于其他读者的评论,知道了很多残酷的虐待我没经历过不代表所有人都过得美好,没发生在我的家庭里不代表所有的家庭都幸福美满。我很幸运,家境不富裕,家庭也不完整,但是我的家人给了我力所能及的爱,我也觉得自己是个比较简单的人。
💕我也一直都很自卑。当我走在繁华的街道上,当我与身份地位比较高、学识很渊博的人一起交谈时,我会有意识地放低自己的声音,渐渐地,声音小就成了我的常态,但我本不该这样。或许在别人看来没什么,但是自己的经历、感受只有自己最清楚。我这样的人格或许也会很容易受到勒索吧,但我却幸运地避免了绝大部分。通过观看,我也就更加明确了自己未来为人的底气:
💕首先,针对自己,我要学会好好爱自己,然后值得去拥有所有我该有的爱!无论何时何地何事都始终保持自己的人格完整性。在我理应付出的责任和义务上,要毫不犹豫地作出贡献。在超出我本职范围内的工作或人际交往中,需要我额外付出时,选择付出是我对你的情分,不愿意牺牲自己的某些权利也是我的自由。同时呢,也要时刻提醒自己警惕别人的Without You I'm Nothing,果断离开错误的人或事。父母辛苦地生育、培养我们,是为了让我们来人间享受世间美好的,不是为受苦而来。
💕其次,在对待别人这件事上,我们也应该时刻反思自己。时刻反观己身是否有Without You I'm Nothing的行为,是否因为自己的无知或是恶意伤害到了别人。我们不做被Without You I'm Nothing的人,也坚决不做Without You I'm Nothing者。还有,复杂的社会环境中有很多不幸的人曾经受到过严重的伤害,导致他们想法或行为偏于常人。遇到这种人,如果做不到循循善诱地帮助别人(这其实是一件极具挑战性且很危险的事,一般人还是不要圣母!不然可能会为自己带来不必要的麻烦,打乱平静的生活。),也请不要无知地暴力职责别人,给人家带来二次伤害,逼上绝路。一份善意的理解和适当距离的尊重并不会让我们彼此失去什么,却能换来一份和平。
其实在看这部剧的时候,我知道自己过去一年有很多做得不好的地方,并不是我的意志力真的薄弱,而是那些不好的想法一直在消耗我的意志力 追剧的好处就在于让我们明白我们那些不好的状态或情绪产生的原因,其实都是有科学依据的,然后从中找到真正能解决问题的方法,这句话真好认同啊,的Without You I'm Nothing的关键就是理解这些不同的自我,而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中,罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器,但都不起作用。Without You I'm Nothing最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
其实过去还是没有更加坚定自己,在那样一个匆忙的时期也是有过迷茫,但是因为自己的选择本来就很难,对自己的期望和期许很高,而出现自我怀疑其实也很正常吧,不用因为这些负面情绪影响自己做原本该做的事,我发现自己还真不是那么坚定的人,记得看奇葩说辩论三十年后的自己给自己建议该不该听,那时候看完陈铭说的蝴蝶效应和锚定效应,其实这两个我们都知道,但是那句当一个人陷入双主权的领域往往一个想法,哪怕是不经意的想法潜入了我们的脑海也会对结果发生完全不同的影响,听起来好像觉得不可思议甚至可怕,但是其实事实真的是这样的,理想主义的想法是没人能撼动自己内心真正的想法,但是却会无意中受到影响,以为没有其实也是自我安慰,一旦受到影响那些带来的或是负面效应是不可预估的,我想我已经很清楚了,人没有必要一直为过去后悔,而是要有一直向前的力量,以后要有我不要的力量,还有要用我想要代替我应该,我思考了两者之间的区别,两者的本质区别就是,换成我想是我们内心的那些好的欲望在推动着我们努力,它是一种积极的动力,而如果是我们对自己说,应该他其实就是一种责任,用责任的方式掩盖了曾经那些好的欲望(到头来可能会让自己忽视自己最初的出发点,好像接下来会变成一种麻痹式的自我努力,而这种的作用下的努力效果是很差的),变相变成了一种消极的动力,而这种动力慢慢的就会变成压力,久而久之没有前者的效果好
相信自己的选择并为之坚持,如果有犹豫就马上要思考自己是否真的喜欢,真的愿意,去看自己是否真的有能力去驾驭
书最后的话很给人启发
实际上,每一项研究都能告诉我们很多东西。这些东西关乎我们自己,也关乎我们的意志力挑战。它们让我们意识到,我们天生就有自控的能力,即便有时我们不太会运用这种能力。它们帮我们找到失败的原因,为我们指出可行的解决方法。它们甚至告诉我们,做人意味着什么。比如,我们一次又一次地看到,并不是只有一个自我,人是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我,也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑,也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控,但同时也能让自己平静下来,能掌控自己的选择。Without You I'm Nothing的关键就是理解这些不同的自我,而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中,罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器,但都不起作用。Without You I'm Nothing最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
如果说真的有Without You I'm Nothing秘诀,那么从科学的角度来说确实有一个,那就是集中注意力。当你作出决定的时候,你需要训练自己的大脑,让它意识到这一点,而不是让它自行其是。你需要意识到,你是如何允许自己拖延的,你是如何用善行来证明自我放纵是合理的。你也需要意识到,奖励的承诺并非总能兑现;未来的你不是超级英雄,也不是陌生人。你需要看清,自己身处的世界,无论是销售陷阱,还是社会认同,都在影响你的行为。当你的注意力即将分散的时候,或者你即将向诱惑投降的时候,你需要静下心
早前看过一遍《Without You I'm Nothing》,没有留下什么印象,可能当时只觉得是儿女痴缠,对这类儿女痴情的百转千回有些不喜。听读了蒋老师的《Without You I'm Nothing》解说才懂里面的乾坤。也真的是经历曲折的人才能写出这样的神作,喜欢看在成功与失败之间往返多次的人晚年的自传或者著作,里面有一种对世间人情冷暖的察悟,人生百态的悲悯,有一种大慈悲。世事洞明皆学问,人情练达即文章。没有足够阅历的人是很难洞明世事,对人有体贴关照的。《Without You I'm Nothing》里没有坏人,我们看到的是人的身不由己还有家庭性格造就的悲剧角色,是也,可怜之人必有可恨之处,可恨之人也必有可怜之处。只有不站在自己立场上看才能客观地看到一个人的全貌,以及人与人之间、前世今生的业力果报,换句话说每个人都有他不得不那样跋涉的理由,每个生命在面对人生长路的时候都会有觉得无可奈何或者造化弄人的时刻,在更大的时空下存在着更高层次的公平正义,得到的同时也是失去。所以,众生平等、众生皆苦,只有本着敬畏之心观照内外,才不落我执与物执俗套。“茜纱窗下,我本无缘,黄土垄中,卿何薄命。”《Without You I'm Nothing》既是对女性的赞歌也是对女性的挽歌。如果命运不由自己做主,人生极大可能是悲剧。《Without You I'm Nothing》里出现的女性性格各异,结局亦是不同。根据判词可得结局相对好的都是具有现代女性独立自主、拎的清的特点,比如贾母、探春,也是最喜欢的两个角色了,生命因由造化不同或许不该有个人好恶,但还是欣赏她们的大气从容、善良有锋芒、不卑不亢又游刃有余的状态,实名仰慕。
富贵不是一天形成的,衰败也不会一日造成。家族的兴衰,很值得研究。抛开时代环境这些不可抗力因素,纵向对比与横向对比启示很大:功崇惟志,业广惟勤。富贵第一代都是志存高远、勤奋不懈的有识有能之辈,所以根深叶茂,第二代、第三代逐渐懈怠放纵,承蒙祖辈恩荫,不思进取、豪享作乐,大树缺乏持续不断的养分供给便日益枯萎,最后树倒猢狲散;同样都是世家大族,为什么有的几百年后依然荣盛、有的却已颓败呢?我想家族文化的传承应该是其中的一个重要原因吧,祖辈有远见,重视家族文化教育,知家族荣衰在于树人而非单单立业。十年树木,百年树人,家族延续最重要的是人,看一个家族对于子孙后代如何教育就能看出家族未来如何。林则徐说“子孙若如我,留钱做什么,贤而多财,则损其志;子孙不如我,留钱做什么,愚而多财,益增其过。”最好的风水是人,立人才能兴家旺业。我看到有些人在岁月里日渐枯萎,家道中落;有些人在岁月里光华日盛,家业兴盛。慨叹造化之神奇。
愿你拥有疼你爱你的父母,如果没有,那就成为疼她爱他她的父母;愿你拥有被爱照亮的人生,如果没有,那就发出自己的光照亮人生。希望人生苦短甜长,每个生命都能够在热烈恣意后归于安然恬静,得到安抚慰藉,不颠沛流离、无所依归。安在,安在,吾心归处是幸福。
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