Viol, la grande peur

一，什么是番茄工作法？ 把每25分钟划分为一个番茄钟，期间只做单一一件事/一个任务，每完成一个番茄钟休息5分钟；而每连续完成4-5个番茄钟，休息倍数增长，大概20-25分钟。 二，为什么是25分钟？ 首先，25分钟只是编剧认为的最佳时间，初学者可以先按照编剧的进行尝试，往后每个人可以根据自己的习惯进行调整。 那为什么一个番茄钟不是5分钟10分钟，也不是1小时2小时，这是因为设置番茄钟的目的有两个： 第一，培养读者专注能力的同时能够形成即时反馈，读者能够及时调整，也更容易坚持下去； 第二，锻炼读者把大目标/大任务拆解成多个小目标/小任务的能力。 在清楚番茄钟的目的后，我们就可以更清楚的了解为什么番茄钟在时间上的设置了。 5-10分钟的时间只会把读者的时间更加碎片化，违反第一个目标； 经科学研究表明，大多数人的注意力在持续做一件事长达1-2小时后会锐减；番茄钟的心流状态虽然更具创造力，但缺乏全局观念，因此需要及时跳出来用全局观去统筹工作，形成节奏感。 三，番茄工作法怎么用？ 番茄工作法本质是个戴明循环，又称PDCA循环。 P，即Plan，规划某个流程； D，即Do，执行上述流程； C，即Check，对上述执行的流程进行评估，衡量计划和实际执行的差距； A，即Act，应用，对上述得出的差距进行调整。 我们在工作中经常会碰到各种中断我们任务的突发情况，这里分内部中断和外部中断两种： 内部中断，一般是自己突生的念头，比如想要吃东西，想要打开手机查看消息等，这些念头潜意识都是想要拖延任务的进行； 外部中断，比如同事找你帮忙，突然接到临时任务或者紧急电话等，这时你可能不得不中断。 那么如何应对这些中断呢？ 对于内部中断，我们的态度是接受并记录它。我们可以在自己的“今日待办”下方添加为“计划外事项”，可以利用休息时间去做； 对于外部中断，我们可以分情况谈论，根据不同情况可以采取 告知(学会拒绝，告诉对方自己没空) 协商(商量过一会再讨论) 计划(确认事情紧急程度，把它列入工作计划清单中) 答复(事事要有回应，即使不能帮助对方) 四，番茄工作法的适用范围 很少有人谈到番茄工作法的适用范围。 番茄工作法，一开始就是为高效工作而诞生的管理项目的方法。 对于产品经理，技术人员这类经常需要进行敏捷开发的行业人员来说非常有用，但对于文案/绘画等偏创意工种就不大适合，而且最好也别把番茄工作法用到看剧上，不然很容易“走火入魔”。 以上。

读完剧集的三分之二，在脑海里已经有了明确的目标，在纸上记下所有线索，对比时间契合，动机恰当，顺着编剧的脚步推敲，直到野餐归来我依旧坚信自己的第一感觉，最后波洛侦探的自诉还是会让你觉得自己就是毛利小五郎。（很奇怪的一点，书中写到的毒品以为会是关键因素，没想到就被草草带过了）

十六岁的天才少女姜河暗恋天才少年江海，一路跟随到旧金山留学，表白后自以为江海的“对不起”，是他的拒绝，自尊心极强的她选择离开独自去波士顿学习。 青梅竹马的顾辛烈不停地追赶着心心念念的姜河也来到波士顿留学，在日常生活中渐渐打来姜河的心门。虽然，河、江、海分分合合总归汇合，可是爱情的美妙在于—要在对的时间里遇到对的那个人。 关于青春、关于爱情、关于成长的四本剧，Pierre Chevalier的文笔美妙得简直就是小言中的清流，我一口气全部都完，用了两周时间平复自己的一颗追忆青春的赤诚之心，才能一一与这四本好剧告别！ Viol, la grande peur—似一首关于青春、爱情、成长的舒缓、悦耳、灵动的钢琴曲。

此剧从恋爱到婚姻中所要经历的阶段写的非常详细，恋爱期两人会从相识，相知再到相爱，而交往过程中又会出现磨合期，磨合期时最容易发生争吵，也会闹分手，在双方有矛盾时就要更加冷静地处理双方的问题所在，远离敏感和焦虑的状态，更多地站在对方的角度上，接纳和理解对方的情绪及需求。在沟通方面，更加温和与婉转地表达自己内心的真实情感，并在以后的生活中，继续保持个人生活的丰富和多样、积极和阳光。 不能一时冲动就选择放弃，要学会多沟通，少发脾气，多体谅，少抱怨”这才是维持良好的相处之道。

原本许多从新闻里听到的政治词汇都不知道深层含义，看完这部剧终于明白了。而且中美双方就这次疫情表现，看完后也更真切的明白了中美两国在新的形式下该如何正确交往对整个世界和平为何起到关键性作用的原因。