S.O.S.

非常值得一看的历史重新挖掘资料。生活在那个理想与罪恶交织的时代是多么的不幸。最频繁出现的一句话就是……于37（38）年被处决（枪毙）。现在怀念斯大林时代的人们都是活下来的人。而死去的千千万万无辜的人们连怀念的机会都不会有，极权统治阶级是不是人类的终极。自我毁灭总在重新上演。

把复杂的内容用简单的形式讲出来，而且重点观点突出。这部剧可以改变初入职场管理的人的坏习惯，建议早期入手。

全书内容对运营的思维和具体方法的梳理很完整，但是缺点我觉得是案例太浅显，基本就是平铺直叙的写出来，没有背景，没有更为具体的过程 我的笔记： 1、我想自己回答回答运营是做什么的，在我的眼里广义的运营其实可以称之为管理，运营一个业务其实也就是管理一个业务，和这个业务相关的工作都可以归属在内；狭义的运营则是具体执行层面，对产品价值的提升，我们说产品是活的，这话没错，但产品本身是死的，就是一个个功能，运营可以帮助产品塑造的更为饱满，想一个人一样变得活了，和用户对话。 本剧的总结说运营一是要拉新、留存、转化，二是要维系用户，总觉得是对的，这是狭义的提升产品价值为目的的运营要做的事。 2、要完成上面的两件事，需要思维和执行两方面的能力。 第二章的思维部分主要是说做运营，围绕一个问题，思考解决这个问题我们要完成的目标，思考完成这个目标需要如何进行拆解为一个个小目标，完成这些小目标的方案这些方案可能需要联动其他地方，这些方案是复杂的是策略。因为我是做产品的，这个思维和我做产品的思维一样，再或者说这本就是解决问题的一种思维，不管你是运营问题还是产品问题。这个思维很重要，掌握了时候做任何事都可以使用。 第三章的部分是说做运营的具体技能，有了前面解决问题的思维，我们已经把一个运营问题梳理为一个个行动要去执行了，这具体的执行就是运营的专业了，和产品不同的地方也在于此，运营有自己的手段去实现目标，比如文案规划、内容规划，用户运营等等 再具体执行的时候根据业务不同，产品不同，用户群体不同，运营工作的展开有不同的侧重点，这个需要具体情况具体对待

莉迪亚死了！ 剧集上来就干脆直白的这样阐述。让读者感到震惊和迷惑，莉迪亚是谁？她怎么死的？ 这是一个在美国当时的社会背景下产生的病态而又畸形的家庭。一个不听老人言吃亏在眼前的女人，一个门不当户不对的婚姻，几个背负了上一代人未曾实现的梦想和渴望枷锁的孩子。 这是一个悲剧。看完后心情有些沉重。虽然编剧在结尾试图营造一个温馨而又和谐的结局，可我依旧不能忘却那沉在水底的生命。无声的告白。谁的告白？告白什么？ 这个悲剧的起源在哪里？玛丽琳的母亲？玛丽琳？詹姆斯？内斯？杰克？莉迪亚？好像是，可又不是。在当时的美国独特的社会背景下，我们很难评说这是谁的错。一个以男人为主导的社会，一个在种族歧视相当严重的社会，一个女人偏要特立独行追求与众不同的人生，悲剧的种子就此种下。 聪明、美丽的她，本来可以有个很好的归宿，找个和她“很像”的人结婚，生几个和他们“很像”的孩子，从此过上快乐幸福的公主王子生活。可是她却偏偏要与不公的社会对抗，与母亲的期望对抗。找了一个和她“很不像”的人，过上了一种让整个社会都为之侧目的、与众不同的生活。可是渐渐她发现，自己的这种“与众不同”的生活，其实和她原来不屑的、母亲的生活没有本质上的区别，同样就是个家庭主妇。而这个家庭无论走到哪里都会受到鄙夷和不屑。于是，她失衡了，并且在她心灵无法承受的事实面前自私的丢弃了丈夫和孩子，离家出走。 一个来自种族最底层的雄性灵魂，在那时地位甚至比黑皮肤的种群还要卑微。拼命的想融入那个永远都不该属于他的“上层”社会。他刻苦的学习，拼命的让自己脱离、隔绝那个让他丢脸的家庭，丢脸的父母。 他做到了，当她娶了那个来自他拼命像融入的那个社会的白人女子，他知道她追求的“与众不同”！他也知道，即使穷极一生也改变不了他在那个社会的地位。一种永远都无法抹去的自卑和病态在他的灵魂里滋生跳跃 。 莉迪亚出生了。于是，她，庆幸女儿继承了自己的基因，是和她“很像”的人。于是她有了新的人生的目标---把自己未曾实现的人生目标转嫁给和她有着一样外在基因的女儿。 她“小心翼翼”的呵护着自己的理想在女儿心里的重量；“战战兢兢”的掌控着自己的人生目标在女儿人生里的位置。忙的不亦乐乎，忘了其他。 他庆幸女儿继承了妻子的外在基因，因此便试图让女儿代替他去争取在那个社会里的地位和以挽回些他那可怜的自尊，代替他去争取他曾经得不到的友情和尊重。 莉迪亚就是在这样一个纠结而又扭曲的环境里逐渐长大。 她害怕母亲再次离家出走，小心翼翼的呵护着来自母亲的“宠爱”。对于母亲的要求从来都是：“是的，是的，是的”！她希望在父亲脸上看到那种释放的兴奋，于是天天坐在楼梯上假装给别人打电话。这些压力对于一个未成年的十几岁孩子来说，真的是无法承受的生命之重。 我都感到心像被有力的挤压，窒息、疼痛。那时，还有一个人能理解她的处境。在她向生命的河底下滑时，适时的抓住她的手。那就是他的哥哥，内斯。在得知哥哥也要远离她去异地上学时，得知杰克爱的不是她竟然是他的哥哥时，她崩溃了，彻底的崩溃了。 我们可以说，莉迪亚为什么不坚持一下？莉迪亚为什么不再坚强一些？莉迪亚为什么不像她的母亲那样叛逆的去过另外一种生活？这些似乎都要比失去生命好些啊！可是，这些所有的假设在一个生命面前似乎都太苍白了一些。 人类不分种族，不分国籍，都是在重复着一个可怕的循环。父母在不停的把自己未曾实现的梦想和人生目标强加给子女，希望他们能继承自己的理想，实现自己的人生目标。赤裸裸的暴露着人性的自私、贪婪、虚伪、虚荣。 真是天下的妈妈都是一样的，而下一代，又在终此一生，摆脱他人的期待，试图找到真正的自己。 这并不只是个虚

看了两百多章，没get到太多爽点，文笔是没有问题的，技术水平是合格的。 我的感觉是编剧过于内敛的性格，让装逼装得不完美，想装，又想装得不一样，装出高逼格，而显得不上不下，该爽不爽的。 精心策划好的打斗，为了凸显技术性或者不一样的情节，而写得让人看不懂，画面感很模糊，金手指也开得没有逻辑，想开就开了。 感情方面，除了亲情写得还不错，友情和爱情是没一点感觉的。只能说是一本不随大流，又还没有达到自主创新高度的仙侠文。

卢纳汉医生夫妇写的这部剧，内容有点杂，从基因表达和饮食的关系，一直写到推荐菜谱，略显啰嗦，到不失为严肃有启发的预防医学和营养学实战剧集。现在已经普遍知道糖分对身体的损害，卢纳汉医生认为损害最大的其实是植物油，尤其是菜籽油。植物油在加热以后，大量生成反式脂肪酸，对心血管和大脑产生持久伤害。我初看到这观点，有点不敢相信，上网搜索发现深圳曾有机构做过实验，从京东买了一堆油加热，菜籽油、调和油和大豆油在加热5分钟后都产生大量反式脂肪酸，如果一天吃40克油，反式脂肪酸摄入量远超WHO的健康标准。卢纳汉医生认为猪油、牛油、黄油等动物油，耐高温，且人类吃了万年，植物油历史不过几百年，动物油更加健康。另外，虽然西方很多国家尤其美国不吃动物内脏，卢纳汉医生发生呼吁吃内脏，它们是补充维生素和微量元素的有效方式。卢纳汉医生虽然为美国人写这书，他们觉得美国人普遍营养不良，其中中国人也一样，少吃植物油，少吃糖，多吃动物油和内脏，身体越来越棒。当然书里面还推荐了很多其他健康食品和生活方式。

开始还可以，越来越拖沓了，觉得自己付钱看亏了。节奏带起来吧陛下。

不仅仅是冷冰冰的专业的法医报告，还有编剧的生活经历和工作经历，她对死亡的很多观点都让人印象深刻，温情又浪漫。编剧对死亡的心态，对生命的怜悯，对工作的负责，都构造出一个大写的人，毫无疑问，这个害怕老鼠的老太太魅力十足。

好故事 不好效仿 我很欣赏编剧，无论是她依然辞职的选择，还是她后续的努力与思考，包括她所做的探究和尝试。 但是这样的一年时间重生，从0到1开启个人事业，我个人认为缺少可推广性。如何评价这部剧是小事，当你读完这部剧，如何运用其中，才是大事。 我至少学到了其中两点 第一点姑且可以叫它100小时定律。 一万小时定律广为人知。但是，你投入100小时呢，100小时的有效联系就足够超过平均水平。书中举例的是演讲。提高自己的演讲水平，对于社交和职场都是有所帮助的，我们不需要一万小时，一百小时就足够应付正常的需求。 我想起的是另一个事情，我是学城市规划专业的，有时候谈论城镇体系规划或者区域规划，总会谈起铁路。我曾经花了一晚上时间，去看了看《S.O.S.》，记了个大概。就这些，足够保证在日后工作或者闲聊中，谈论铁路网的时候，我可以说出，现在我福建境内的杭深线是客货混跑的，等高铁客专修建完毕可以进一步提速；可以说出向莆铁路，厦渝通道。这就足够了。 很多想起来很困难的事情，其实你花一点时间，就足够入门，对于日常，就足够了。 第二点是麻烦现在，方便未来 比如合影这些的，我一直没有特别去保存，都是一窝蜂堆在一起。需要用到的时候，需要按时间去找，比如定位哪个时间，然后才能找到。 效率是整理出来的，这件事我在多花许多时间后，才明白。 寄完快递，顺便拍个照，日后要查快递的时候，不用翻箱倒柜找照片。 收到文件，按日期，内容，发件人的格式存好。不用疯了一样一个个点开看到底是哪个来着。 说来都是小事，做起来，也不费多少时间。却能给未来的工作节约大量的时间。 如何从0到1开始个人事业，我也不知道。 但我知道，每天比昨天做的好一点，就足够了。 西元2020年02月09日 于福建泉州 2020年读的第010本剧

勿以恶小而为之，勿以恶小而忍之。许晶的案子让人唏嘘，如果有沟通就不会以最坏的恶意去揣测最亲密的人了，引以为戒。秦明每本剧都有让人受到启发的地方，值得一读。

人生不要做两件事:一是低估自己，二是低估别人。 当你发现一个失败对你来说能够承受得起的时候，你就要去冒险，你就要去大胆地尝试，否则你的生命将会因为你的谨慎和小心失去色彩。不要等到别人微笑了，你才对人好！不要等，因为你不知道等待要花多少时间。 让现在的行动拥有未来的意义，在今天尽可能活得开心的前提下，心中永存明天会更好的信念。相信未来，热爱生命！

史料中肯，内容细腻，词藻诙谐！观看起来朗朗上口，有种乐此不疲的享受！

想问这个是不是没得男主，是不是就只有主角5岁的时间段，看到九十多章了，前半部分挺有趣，后面越看越觉得缺了啥，可能因为我个人原因（喜欢有男女主的文章），我觉得后面看不进去了。

个人当爽文看，但是路人永远时一副尖酸刻薄的样子，还一直迫害其他女主，看起来真的不舒服，总觉得这个苦大情深的套路见得太多没意思

本来对这类书无感，被很巧合地推荐并看了一天。这确实不只是一本减肥书，最后都成人生思考了，想法和道理很精辟，估计有些人看完了或者看了一半就不减肥了，哈哈哈。 “因为自己淋过雨，所以总想给别人打把伞。”这是编剧给我的感觉，用自己的亲身经历和思考、跟很多减肥中人的真实互动构成一本剧。 这部剧的观点很正，谁都可以减肥，减肥没有那么容易，规则也不既定，得自己摸索自己喜欢的方式，看别人的食谱、运动计划等等没有太大用处。方法也不错，建立在不跟身体本能做斗争的基础上，去做点运动，品尝食物，感受身体。就是这样，不整复杂的，别高估自己，慢慢来。 最后的道理升华得也挺有意思。说减肥这事儿对于一些对减肥过高要求或者看得太重的人来说，没他们想的那么第一位，二十岁之后要给生活做做减法，万一明天没睁开眼咋办呢，带着一堆遗憾走了，尤其是减法余下来那些必须要做的事情。 这部剧还真的挺好看也很受用，编剧真是个很有趣的大兄弟，感谢～

怎么说呢，虽然注意到了部分细节，但还是猜错了。我对阿婆的敬仰犹如滔滔江水，连绵不绝～