Hats Off

节奏越快，生活越忙，越需要静下心来，放缓脚步，品味生活。慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。

不为大多人所知的职业，蚂蚁般生活和社会地位的刁顺子，我觉得这个主角的名字【刁顺子】也算是隐隐的点睛之笔。 生活一直在刁难着他，他还是能把生活过的顺顺当当的。也算是顺着生活在生活，可是这么苦的生活，能过下去已经很刁人了…应了那句“打不死的会让自己变得更强”。主角的吃苦精神和顺应命运真的是很强的！ 从猴子手指被压断被说风凉话，到大吊八宝山火化剧团的人都自发捐款、送行，这群苦命人也用自己的实力证明了自己确实是这个行业的半个艺术家。 虽然到最后主角的生活上没有质的改变，但是从能打寇铁，敢跟女儿说句不带商量的话，也算是主角对一直刁难他的生活开启了新的态度，一直猴着的腰杆慢慢挺起来了！

关于经济学的历史脉络描述清晰，这棵大树生机勃勃，或者说是已经长成一片森林。经济学原理是可以分析社会生活中的所有场景的，因此经济学帝国主义入侵各门科学，经济学让人更多理性的思考，也能明白我们自己和他人为什么有时候会丧失理性，经济学让人丢掉那些是非对错、非黑即白的幼稚看法。读懂经济学，你就老了

战争，假装成熟的年轻人，假装大人的小孩或是……Mark最好小说影院第273本。

此剧对爱情描写的很曲折，这是剧集的需要。年轻人们喜欢那种在矛盾中不断的纠缠，其实真到生活中，夫妻之间更需要的是平稳，淡然。刻骨铭心的爱，年轻人向往，夫妻真正携手走来，彼此之间尊重和稳固是最重要的。

前7集的OP完全没印象了，还以为当年看的是其他版本的。查了一下，果然前7集和后面的是不同时代制作的

秦王国慢慢变成秦帝国的过程中，不得不说，丞相李斯真的发挥了极其重要的作用，从嬴政到始皇帝的成长过程中，看到嬴政处理事情的果断，当然少不了李斯的出谋划策，虽然残暴，但是也为历史填了浓墨重彩的一笔，建长城，修筑骊山陵墓，阿房宫等，也让我们看到了大秦帝国的创造力。新制度，新体制，只要心里想明白了，就去实施，敢想敢干，真正的知行合一。 历史之所以能成为历史，都有其让后人感慨万千的地方。读史明智，借鉴过去，成就未来。

前面有点啰嗦，可以速读，比较有价值的内容从 “第5篇 财富：快车道路线图”开始。 书中的大量理念，放在很多地方都适用，比如感情、投资、管理等。 刷完一遍，记录一下感受最深的几点： 1、用金钱换取时间，而不是相反。 2、躺着赚钱是一定能实现的，只要你建立一套能独立于你的时间而运行、持续创造价值的系统。比如写一本热门剧集、开发了一个爆款应用程序。 3、要避免走入这个误区：“做自己喜欢的事”，一旦爱好变成事业，最后可能同时失去爱好和事业。最重要的一点是：充满激情。 4、如果你很想得到一样东西，那么你要从TA的周围下手。比如你很想赚钱，那么你应该想办法扩大影响力，让最多的人因为你而受益。想要女孩爱上你，从丈母娘入手。 5、企业应该重点关注用户的需求，而不是炫耀自己的产品。 6、学会推销自己。把自己的优势包装成能解决对方痛点的药方。 10年后，我会出于体验生活而工作。 ——2022-02-09

鬼设定很棒，但真的求求编剧少写人了，老老实实写鬼吧…写人的情节看得我尴尬得都要用脚趾扣出一个大昌市了

#看剧打卡 速读2/50 本剧《Hats Off》，适合最近有健身需求的书友观看，里面讲解的非常专业。 涉及全身肌肉群的训练，也介绍了身体机能的训练原理！还有饮食注意事项，受伤后如何处理等，感兴趣的书友可以读读！5星推荐。 如果你决心让自己的身体更加健康，你会发现自律、专注和成功的渴望都会逐渐灌注进你生活的其他方面。 说到底，通过健身，每个人都可以得到提高，继而挖掘出自己100％的潜力，即使那不是成为世界级运动员的潜力。 脂肪不像人们错误认为的那样，是健身的敌人，是健身者要不计一切代价避开的；其实，在合成重要的肌肉生长所需的激素以及维持健康方面脂肪起着非常重要的作用。 新的理论和技术都证明了精神在训练和比赛中的重要性，这包括如何激发动机，集中注意力，以及如何设定可达到的短、长期目标。 你最好首先清楚地制定一个最终目标——在头脑中想象你最终想拥有的身材，然后再执行一个计划，达到那个目标。 在25岁以后，你每年会减少半磅（0.23千克）肌肉。如果没有合适的训练来刺激，你的肌肉的尺寸和力量都会逐渐下降。定期的训练会帮助延缓这个衰老过程——其实衰老不过就是不加利用的结果。 那么未成年人呢？是的，只要稍加修改，他们也能从阻力训练中获益，比如使用高次数的、以自身体重为阻力的练习可以增强骨骼和肌肉，促进其生长。 从生理上说，女性的身体和男性的也不同：女性的骨架较小，相对于腿部来说上半身肌肉更少；同腰部相比，臀部、大腿和髋部区域有更多的脂肪。 如果像男性那样训练，你的肌肉块头就会变得很大？当然不是：女性分泌的睾酮——主要负责肌肉生长的合成代谢激素——非常少，所以训练效果远远没有男性明显。 重量训练可以重塑并调整你的身体状态，改善你的健康状况，提升你的运动能力，让你免受损伤，给你更长久、更有活力的未来。 如果在常规的健身中混合某种有氧训练，将会给健康带来更多的好处。 有种奇怪的、极具讽刺性的生命现象是，体重过重的人也很容易疲劳，而那些消耗大量能量来训练的人，似乎有使不完的能量。 健身运动的第一原因是对运动的爱。没有这种爱，健身者之间的友情就会丧失，而运动员就只会毫无乐趣和满足地进行比赛。 使人们通过更好的健康水平来改善生活的每一方面，这种必要性才是要首先考虑的。 每一个人都有保留自己意见的权利，但我认为，女性和男性有着同样的骨骼肌，因此她们也应该有自由根据自己的意愿来发展它们——健身是一项不论男女都能参与的运动。 太多的女性只关注有氧运动，而排斥阻力训练，因为她们认为锻炼肌肉会让她们看起来缺乏女性美。此外，她们常常会进行极端的、不健康的节食，而这会引起骨质和肌肉的缺失。我切实期望，女性会认识到健身训练和饮食控制的益处，这样，就会有尽可能多的女性享受到健康，以及一副体能充沛、强壮并且匀称的体形所带来的幸福。 渐进式训练之所以有效，是因为只要身体所承受的压力比它习惯的大，它就会去适应，从而变得强壮起来。 最理想的体形应该是这样的：宽阔的肩膀和背部，往下越来越细，直到一个紧致的腰部；腿和躯干的比例协调；肌肉发达、清晰、匀称，并且饱满直到关节部位；每个身体部位都足够发达，包括三角肌后部、下背、腹部、前臂和小腿；肌肉有良好的清晰度和分离度。 其实，肌肉是很多更小单元的组合，是由一束一束肌纤维组成的。所以，每当你以稍微不同的方式使用肌肉的时候，你就刺激了不同的肌纤维束组合，同时也激活了更多的肌纤维。要让身体达到总体上的美观，就要追求每块肌肉的全面发展，让每块肌肉都尽可能丰满，让肌肉之间彼此协调。 你能够举起的重量取决于三个因素：（1）你能够征用的肌纤维数量；（2）单根纤维的强度；

很多人都有从众心理，这么多戏子推荐的书，能好好看吗？这应该是适合美国人看的书。

读完生出一种沉淀的感觉，娓娓道来的每一个故事都充满了人间烟火气，却又夹杂着丝丝缕缕诗歌的清新与热烈。       我很喜欢每一段故事里面都有一些景致的描写。一些生死之后开的无遮无拦的花，一些湮没在城市里金光的落日晚霞。像是拉住步履匆匆的人的衣袖，顺指望去是一抹抚平风尘的秀丽景色。 世界是什么样子？生活是什么样子？我的感觉里，除了绵长、无处不在的风，其余都是尘埃，我们在其中奔突，努力站稳，但更多的时候是东倒西歪，身不由己。     生活是不会停下来的，他只会推着你往前走，推着你成长或坠落，我好像看到了没看过的人间，但又没有真的看清，这其中尚有喘息的空隙，有朝一日我也置身其中，我也希望能够及时想起此剧来，如同编剧一般不时抬头看看人间那些变与不变的美好，希望看清生活的本质之后，依然热爱生活，“生活从不慌张，慌张的是被生活押解着的每个人”。

书很好，讲精细化运营的，编剧会举很多例子来论证自己的观点。虽然不做淘宝，但电商都差不多吧，值得买本纸质书多看几遍。

勉强硬读了一些内容，但仍然看不懂，决定先不看了，可能需要很静心才能看得懂吧，再过几年再看吧

内容没有新颖。没有跌宕起伏的感情。通篇大白话。枯燥无味，辞藻华丽，无内涵，过分冗长，词语匮乏，满腹感情不知如何表达。

本身就是网易云音乐的忠实用户，能有机会如此系统的听师母讲解产品迭代优化的幕后故事，非常感激～师母用平和易懂的语言给我们展现了一款从红海中差异化破局并大获成功的产品，一边听每个产品决策背后的思考与权衡，一边打开网易云以普通用户的视角感受这种润物细无声的产品力，真是让人肃然起敬。非常推荐刚入行的产品看一看～

测量头围时可以采用四点定位法，分别是两条眉毛各自的中间点，还有两个耳尖对应在头上的点，确定之后用一根线或者软尺经过这四点，绕头部一周就能得到宝宝头围的数值。 和身边同龄宝宝去比较，人为地拉出一条所谓的起跑线，然后在攀比和焦虑中养育，做出许多违背生长规律、揠苗助长的事情。无论何时，家长都要记得，我们养的是人而非机器，在这个大前提下，我们既要懂得科学标准，明白如何科学解读，更要学会尊重孩子的特点，而非机械与教条地去追生长标准，钻研养育技巧，也就是我们从开篇就一直在强调的自然养育。 而如果家长能把自己当成个有经验的伙伴，愿意和孩子一起成长，并且在这个过程中，以平等的心态去帮助孩子，这可能又是不一样的教育结果。 既然感觉到不快乐了，又不太会调节和疏导情绪，所以孩子大多只能用哭闹的方式表达出来 我是不是因为太想干好了，所以不知不觉地焦虑了啊？要是按照耶基斯多 - 德森的倒U形曲线来说，我就属于动机过高，导致效率下降、焦虑上升，反而影响结果了。 早教起源于家庭而不是早教机构，家长才是需要承担更多早教任务的人 而对于大脑的神经细胞来说，如果组成细胞膜的脂类是比较容易凝固的饱和脂肪酸，那么信息的传导自然会相对比较慢，这种情况下人会比较迟钝。于是，我们的祖先在进化过程中就选择了用不饱和脂肪酸来组成神经细胞表面的脂类，以增加细胞膜的流动性。 就是良好的家庭环境，也就是我们前面提到的，早教发生得最早也最自然的地方。而这个环境里，又包括丰富的物质和稳定的情感两方面。 家里的瓶瓶罐罐，室外的泥土花草，其实都可以变成孩子的玩具，帮助他认识世界。 情感自然就是父母稳定乐观的情绪、对孩子的爱还有陪伴。 早教的目的是帮助孩子认识和适应社会，其实生活就是孩子最好的早教课堂。从孩子出生的那一刻起，早教就开始了，父母积极了解孩子的生长发育特点，提供适宜的环境和活动机会，才是给孩子最好的早教。 所以，这也是我不推荐用故事机让孩子学语言的原因，我始终特别鼓励家人和孩子说话，哪怕是说方言，毕竟来自家乡的声音也是他基因的一部分 如果孩子正在认真地专注于一件事情时，多给他些自主思考的空间和时间，不要横加打扰 孩子并不傻，他在获得成就感的同时也会默默总结自己过去的失误，同时对未来有所期待，只不过他没有说出来，家长也别积极地戳破这层窗户纸。 有了安全感、对父母产生信任的孩子，在每次遇到困难时，不一定再需要依赖父母的帮助，而是有勇气去独自面对。 如果一个人从心底认为错误不可怕，把关注点放在从错误中收获哪些经验，才能帮助自己进步，那么他就能排解自己的情绪，然后采取积极的行动。 记得多说两句，告诉他“可以”和“行”的原因，让孩子对自己的能力建立合理的认知，这样才能真的有信心去迎接挑战。 孩子真的不太可能越挫越勇，家长千万不要刻意制造挫折。 想培养孩子的抗挫折能力，重点不是让孩子独自面对困难，而是父母理解孩子所处的困境，陪他一起去面对挫折，调整低落的情绪，鼓起面对问题的勇气，分析问题的症结，制订解决问题的方案，勇敢地面对所有。 其实，父母要认识到“听话”和“个性”并不是对立的，而是相辅相成的， 而我们如果想让孩子听“话”，那就还得延续自然养育的心态，在尊重和了解他的想法的基础上，以建议的角度来和孩子说“话” 家长允许孩子表达自己的思想、尊重他的看法，鼓励孩子和父母沟通交流，让孩子在人格、思想上独立，才是培养独立性的精髓所在。 而这个“话”的前提是家长用尊重的态度说给孩子听，而不是命令和压制。否则，有一天你难免会收到一个“意外惊吓 儿童心理的研究，说是三四岁这么大的孩子，已经能够开始意识到自己的某些行为是不对

我总是爱你的，因为你的钱，因为你的西装华表，因为你的车，因为你古铜肌肤下的旺盛气息，我永远爱你，爱你到死，因为你的美，因为你的身体，因为你的镶金边的鞋和玫瑰木色呢帽。爱没有什么理由，但爱总是有理由。