爱情重击Love Punch

合理情绪疗法： 当我们遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。 步骤一 我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。 描述自己的真实感受和情绪。 步骤二 我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？ b.关于他人，我如何想？ c.关于这个情形，我如何想？ 步骤三 我如何反制和回击自己的非理性思考方式？ 需要避免以下三种病态的B(思维模式): 1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）; 2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）; 3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。 步骤四 我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？ 思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。

结构清晰明了，每集数列出重点，并提出不少可行性方法。特别喜欢其中的一个观点:时间虽不可见，但远比金钱重要，但很少有人意识到时间的重要性。

伟大的发明会带来意想不到的创新和连锁变革。 但这样的事情不会再发生了。未来不可能再有单纯的发明创造，任何创新都是协同工作的成果。而且几乎任何可能的连动都会被事先设计和预测。

作品是好的，编剧不咋地，赚到钱了，开始玩路数。我也就看他这一本了，其他的不会再看。