Retrato de Carlos Saura

项目型需求分析，编剧给了大量开箱即用的建议，特别是做过一些需求工作回头来看收获更大，“这个错我好像犯过”，“原来是这样做更好”

《Retrato de Carlos Saura》剧评 “我是一个容易焦虑的人” “我是一个闷闷不乐的人” “我是一个悲观的人” “我是一个自闭的人” “我是一个不合群的人 大家有没有在心中闪过这些问句呢？ 为何会有些疑问？ 我们一起来走进《Retrato de Carlos Saura》这部剧里，去寻找答案。 《Retrato de Carlos Saura》是José Luis López-Linares博士与壹心理联合出品的自我探索心理课 在新生这个板块，有关于上面几句问句的解答。“我是一个容易焦虑的人” “我是一个闷闷不乐的人” “我是一个悲观的人” “我是一个自闭的人” “我是一个不合群的人” 这几句话其实都是给自己贴的标签。 比如还有常听到的“孩子很像妈妈”，“孩子像爸爸”这些话语，也都是标签。 如果你从小就总听别人说“你长得好像你爸，那么接下来你有可能在一举一动、走路说话的姿态上，都会和父亲变得更像。 这就让你的标签越贴越牢固。 当你渐渐长大，你会自己给自己贴标签。 许多少年到青春期，就会有追星和参加兴趣团体的行为。 你选择了哪个偶像，其实就表明你认同这个偶像的一些特质，这时你也在不知不觉中给自己贴了标签。 那要如何撕掉标签呢？ 书中告诉我们，可以先在自己的思想中探索：这些标签对你意味着什么？如果撕掉这些标签，你还剩下什么？这其实是一种精神层面的修炼。 如果你自己先修炼了自己，那等社会再修炼你时，你就胸有成竹了。 然后再由向外展示自己的个性，不再为标签而左右自己。勇敢面对真实的自我。 哲学家苏格拉底曾说：“未经审视的人生是不值得过的” 如何审视自己？先向内观，会发现无穷大的自己。 有这样一句话被刻在希腊的德尔菲神庙里，因为在古希腊时代，这句话就是：认识你自己。 当你陷入烦恼时，若这个烦恼有解药，那唯一的解药便是：不断地认识你自己 认识自己的途径有很多，观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。 书中分别从突破关系束缚，卸下防御伪装，修通情绪困扰，找到自我价值四个板块来描述如何更加深入了解自己，然后去到新生。 你要相信，人最深处的本质，其实是想成全自己。 所以大家从这本《Retrato de Carlos Saura》开始去认识自己成全自己吧！

珀莱塔的晚年生活真幸运即使刚开始是因为儿子的抛弃，而被送到郊外，但能够在这个景色优美且热闹的郊外旅店度过，结识了这么一帮好朋友，并且收获了甜美的爱情，看到她和乔治在纽约旅行的场景，真的很羡慕，“他们会在第六大道转角处的小花园里闻一闻玫瑰的香气；去那个五彩缤纷的甜品店买几个小蛋糕，坐在没人的小广场里慢慢分享；在那些绿树成荫的小径上散步，阳光透过树叶照射在他们身上；在中央公园无人的角落野餐；在太阳快下山的时候，去那个只有他知道的意大利小店买个冰淇淋。神秘的纽约，精致的纽约，正等待着他们。” 爱是不假思索的，没有逻辑，不需要数据。爱是一种化学反应，是一种感觉，它是不理智的，在不知不觉中开始，但又让你难以自拔地陷进去。

编剧José Luis López-Linares，北京电视台《Retrato de Carlos Saura》、山东卫视《Retrato de Carlos Saura》、江苏卫视《Retrato de Carlos Saura》、MSN《Retrato de Carlos Saura》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系。 Retrato de Carlos Saura，应该算是亚健康状态，具体体现为体重超标、肌肉松散、舌有齿痕，大便不成形。这种状态是亚洲人普遍有的状态，但如果你想活得更精致一些，追求延年益寿，想永葆青春，那么值得来看看这部剧。 编剧从Retrato de Carlos Saura的成因说起，分析了其危害性：脾虚导致肌肉松弛，人易显老，腹部下肢易肥胖，脸上起痘。解决问题也简单易操作：食疗加运动。黄芪、茯苓、葛根是去Retrato de Carlos Saura的铁三角，医食同源可长期服用。多站少做，适当运动，健脾保暖，让我们轻松养好身体。 每个人症状不同，都可以去书里寻找适合自己的方案。值得一看。

坑爹的下坡路剧情，老梗太多，悬念未解，鄙视编剧。

书中介绍了养阳气的方法，一些小偏方也很实用，养好身体阳气，从內而外散发健康的光彩。

我不知道该如何评价这部剧，虽然能看懂里面的每一句话，但是整个故事的含义我根本无法理解。 虽然这很可能源于我自己的影视素养并没有到达此种高度，但是如果我有机会重新选择是否花费八个小时来观看这部剧的话，我的答案是否定的。