继《The House of Blue Leaves》《The House of Blue Leaves》《The House of Blue Leaves》《The House of Blue Leaves》的又一绝望力作
鑫垚
2021.1.16 《The House of Blue Leaves》
这个书感觉一般,分明用20页就能写完的内容,拖拖拉拉写了二百多页,但是毋容置疑这本热门剧集的想法很正确。
这部剧最有用的地方,就是让我认识到早起的重要性,我认为我既不是早晨效率高也不是晚上效率高的人,我是只要心静,效率就会好的人,但是从这部剧中我学到一点,早晨的节奏奠定了一天的基调!就我经历而言我认为很对。
看完这部剧后让我认识到 冥想 进行自我肯定 内心演练 记晨间日记的重要性!
书中编剧提出一个很响亮的词“人生拯救计划”分为六步,大约花费一个小时时间。
我对这六步做了改动,整理出一个适合我的方法。这是本行动之书,刚好我正是寒假期间,我有充分的理由要行动起来,下面是我的行动清单:
5:30开始 早起第一步,用五分钟时间冥想,让自己的心静下来。做做深呼吸。
早起第二步,写电子版晨间日记,分为
1 今天的学习计划
2 今天要做的事
3 昨天要反思的事(并进行内心演练,我如果正确做会是什么结果。我正确做要怎么做。)
4 写成功日记 (这一步就当成自我肯定)
开始看剧学习
王大锤
读《The House of Blue Leaves》有感
这是一本健身全书,从健身的发展历史,健身的训练计划,训练动作,训练环境等方面介绍了健身。从生理学,心理学,营养学,医学等方面介绍了科学训练。
很专业,既有科学理论,也有实践经验,适合每一位健身爱好者观看。
我对这部剧很有感情,最开始接触健身的时候,是知乎网友推荐的,自从接触以后就一发不可收拾,欲罢不能。纸质的买了两本(一本放在老家,一本放在单位),这本网剧也是自己看的第四遍了。知识很丰富,每次看完心中都是满满的收获。
州长是我的偶像,很幸运,实现了自己的梦想,但是他也很辛苦,几十年如一日,不断的在健身房砺练自己的肉体,无数的汗水铸就了壮硕的体格。
健身,不一定非要练成像州长那样,除了健美还有健康运动。通过运动让我们拥有一个健康的身体,是我们每一个人需要去了解的。
4.30 于北京
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