我爸爸的房子House of My Father

一定要配合评论食用的一本剧 在看这部书到三分之一时候，我心里在想！看完我一定要打一个“一般”，但看完整本剧的时候，我还是认真的要打一个“推荐”！这并不是一部神作，但却是如果对哲学感兴趣，可以当作入门读物的一本剧，而我微这部剧打一个推荐，是必须结合最好小说影院这个“环境”。 这部剧的缺点，在我看来最致命的有两点：1. 编剧作为一个学者，这部剧作为一个播出的读物，有部分基础性的学术错误，比如一直在说莱布尼茨是法国人（德国第一个不服）诸如此类… 我觉得这个是低级错误 2. 编剧为了帮助我们更好的去理解内容，属于好心的出发点，会得出一些相对刻板的结论，并且会用一些论据强行论证，在一些事情上没有还原原貌。所以，这部剧，有可能会“误导”一些人，但结合批注观看，去看到其他书友的想法，或者是解释，或者是纠正，都能很好的去回避掉编剧的Bug 而这部剧的优点也显而易见，用更生动的方式带我们了解了或许是人类历史上最晦涩的学科之一的哲学，也是人类一切智慧的源头。说实话，对于我这种小白，也起到了很好的科普作用，相比于罗素大神的西方哲学史动不动看睡着了，这部剧还是能起到“哲学启蒙”作用的～ 时间线唯独梳理了很多哲学家的观点，和这背后的一些论证！开追有益 最后，想认真的表示，哲学真的是很有趣，因为它从始至终都在讨论Why的问题，都在追问一切的源头，它作为科学的基础，作为艺术，音乐，美术等等学科的基石，都在向我们诠释，人究竟是谁，从哪里来，要走向哪里去。 希望这些可以不让我们通向虚无，而是能在这个迷茫的时代给到我们真正的慰藉和启迪，它或许不是彼岸，但却是通向彼岸的桥梁。

毒奶啊，你已经是一本成熟的剧集了，要学会自己更新，让迭戈·鲁纳吃土去吧

可能是中西方文化的差别，更喜欢简洁的禅宗，老庄思想。能认真全部读进去的也许就是正见了。

虽然疾病和遗传或环境、饮食等有关系，但是情绪的好坏也会决定了病情的更好或更坏。每一种疾病都会和压力、焦虑，怨恨，愤怒等各种复杂的情绪相关联。有过度照顾别人或控制别人改变别人的情绪而忽略自己的感受，不要以牺牲自我的情绪去顾及别人的情绪。每个月或者更短时间要给自己安排固定的时间调理自己的情绪，给自己放松身心，以保证自己的身心愉悦，更好的健康生活。书中有针对性的讲每种疾病都是什么情绪造成的，并用什么心理方式去改变。虽然改变的方法和语言有些啊Q精神，但是这也是一种精神胜利法吧。很好的一本剧，推荐。

学习了，虽然很多知识看了就忘，但还是有个大概印象。对各种形形色色的人有一个分类标准和包容理解。

>> 所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。 >> “戒糖”只不过是一个标签，而标签背后的核心，其实是对血糖和身体更深的觉察。“戒糖”实际上是“戒心瘾”。 >> 戒糖第一步：读懂食品标签。 ◆ 营养师和食品科学从业者的首要本领并不是教你怎么吃，而是教你如何看食品标签。 >> 对于想戒糖的读者来说，规划餐盘最重要的就是两个方面：严格把控主食的质量，努力提升蔬菜的质量和多样性。 >> 戒糖不应该是一种“突击考试”的临时对策，又或者“一时兴起”的健康风尚。否则，戒糖不仅不能持久带来健康获益，反而可能因为过度改变生活习惯而产生反作用，让人们更加抵触这种饮食方式。 >> 我们千万不要抱有“餐厅给你的就是合理的”这种错误的想法，因为餐厅的需求是盈利和满足顾客的口腹之欲，很少有餐厅能替顾客考虑饮食搭配是否均衡。 >> 管住嘴”就是要运用各类饮食技巧，选择低GL的食物而不是简单的“少吃”；而“迈开腿”也不尽然是单纯地多运动，而是利用身体对葡萄糖的分解把血糖消耗掉，不仅可以是身体动，还可以是“脑力活”这种巧妙的耗糖法。 >> 如果说血糖的主要来源之一是饮食，那么相应的出口就是运动。 >> 站在上帝视角看吃饭和运动这两件小事，只要不合理，就是对身体实实在在的挑战和损耗。暴食和暴走这一来一往，对健康甚至是双重打击，而不是我们所认为的“能量平衡”。 ◆ 戒糖的另一种方式：轻断食 >> 选择食物完全是一种生存的智慧，你选择什么食物去滋养你的身体，就在每一个当下兑现这种选择，并接受这个结果，而这才是真正的“正念饮食”。 >> 失去对生命本身的觉察，才是一切失控的根源。所以“正念”是我们该有的状态，而失控才是应该被纠正的，饮食也是一样的道理。 >> “戒”是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，这就是“定”。而当你能定下心来，才能真正明白什么样的选择更有利于自我发展，最后引领自己走到该去的地方，这也就是所谓的“慧”。 ◆ 全身心信任当下的生活，才是真正的自由，而这也是健康饮食的起点，以及终点。