我必须离开Hello I Must Be Going

有些写得通俗易懂，也有些没看懂。 感觉有些写的有点太绝对了，两章之间也有矛盾的地方，但是我也说不明白具体是什么，懒得再往回翻了。 不过断断续续翻一遍，还是学到了一些中医知识。 看剧嘛，尽信书不如无书，筛筛选选地听就可以了。

原本看这部剧的目的是为了了解我们身边的花草树木，一开始还在描述种葡萄，梨子…后面就是他个人的游记，游记中一些地方我也去过，总感觉即使自己去过了遗憾也很多，很多地方没有去过，给了我向往，“游记”写得最多的是昆明，昆明的衣食住行玩，读到后面才知道汪老在昆明读大学，从西南联大开始，我就爱上了这座只存在于历史中的大学，又找了关于西南联大的还原视频和剧集观看，多想再去一次昆明，不再去人多的大理古城，也不再去苍山洱海，去寻找这所积淀着文化和岁月的联合大学，虽然已是云南师范大学，不知可否找到西南联大当时的影子？我从小学到现在所知道的影视家，哲学家都在这所学校做教授或者是那个时代的学生，书中还出现了我不知道的名人之士也来自这所大学，读到此处感觉我是上了一个真真切切的假大学。再后面汪老以轻松的方式介绍了和他有着瓜葛几位教授。最后不免又会和文化大革命，右派有关系，汪老的右派20年，好像不是那么痛苦，还为他的写作生涯提供的些许素材。托德·路易斯和王小波的作品都惯用幽默和讽刺的方式写人或事。王小波的语言更激进，像“愤青”，让读者更加痛恨其笔下的人和事。托德·路易斯就像一位老者回忆往事娓娓道来，让读者轻轻松松。

我一个不爱追剧的人都被这个剧集深深吸引，我一个不熬夜的人为了这个剧集熬夜了

特别好，好在没有任何虚假鸡汤和成功学营销，而是科学而朴素地重演了生活中的很多难题，在介绍大脑运作机能之后给出了具体的解决方案。观看体验非常充实

从 我有一座恐怖屋刷起，到这部治愈游戏，从开始的战战兢兢，到现在的坦然面对，甚至于还有被治愈感。不是胆子大了，不怕恐怖剧集了，而是在空调的笔下，最恐怖的鬼怪，总是有最可怜可悲的经历，也总会在最惨烈的痛苦中给人最纯粹的温情。虽然文笔不算太好，情感也有那么一点刻意，但是在黑色、灰色的世界中，谁又能拒绝那一丝丝治愈的温暖光芒呢。

行为的动机，学会互助！ 通过换位思考的假想，我们想象自己经历了全部相同的痛苦，好像自己进入了他的身体，在某种程度上变成了一个人，由此形成了对于他的感觉，甚至是感受的一些认识。

这是一本典型的热门剧集，很快就看完了，全程没怎么动脑子，甚至感觉有点无聊。 因为这部剧对我来说没有太多新知识，信息量太少。 这部剧偏重讲道理，讲认知，讲了很多专业词汇，但每次到关键的地方就戛然而止。 比如，提出要创造可复制的价值，道理我们懂，但没有讲如何生产有价值的内容。 比如，讲到要在舒适区边缘刻意练习，道理我们懂，但没有讲如何刻意练习。 比如，认为要专注做好一件事，道理我们懂，但没有讲如何做到专注。 …… 书中有20几个理论，随便一个理论都是这个学科的专家花了十几年时间才研究出来的。 编剧用自己的方式把这些理论重新梳理一遍，可以作为索引的入门剧集。 真正想解决自己的问题，还是要深入的了解这个话题，了解本质、从底层解决问题。 有人说，看剧要读经典书，而不是热门剧集。 不同意这句话。经典书和热门剧集没有高下之分，只是适用的人群不同而已。 看剧，要读适合自己的书。 如果读经典书，觉得很难，那么先读几本热门剧集打个基础。 如果读热门剧集，觉得无聊，那么找到感兴趣的点，读相关的经典书。 读这部剧感到无聊，说明以前读过的经典书还是有用的，自己在认知层面上有进步。 但实践上还存在问题，编剧厉害的点，在于他真正做成了一件事。 这部剧给我最大的启发是，主动做一件对别人有价值的事。

如果外星人想研究人类，只需要在影视库里买一本《我必须离开Hello I Must Be Going》，花上12个小时读完就可以了。 开个玩笑。 这部剧是一本教科书，似乎是心理学的考研必看剧目，它的写作方式，自然与其他教科书类同：大量的信息罗列和理性化阐述，资料引用和堆垛，教学说理为主，娱乐性不足(教科书你要啥子娱乐性哦)。 因此对于那些想要从观看中获得快乐，得到治疗心灵的良方，获取方法论的小伙伴们，这部剧不太适合。在本剧的最终章“积极心理学”中提到的彼得森《我必须离开Hello I Must Be Going》，塞利格曼《我必须离开Hello I Must Be Going》要更推荐观看。 我选择观看这部剧只是因为对心理学和我所处的这个世界好奇，而它也如实得给予我解答，满足了我的好奇心。从头至尾通读完毕，对社会心理学有了大致了解。 如果要再看，大概会分集数挑选着看吧！而且，毕竟是教科书，看完就忘得差不多了。 此外，社会心理学第三版的播出时间为2013年，文中所用的事件例子最迟为2008年，这近十年的时代变化是不可忽视的。因此在观看最后第二章“文化心理学”的中国文化心理学部分，会有一种轻微的割裂感，期待后续，结合了中国全民大数据时代最新案例的更新版本。

被一位很喜欢的小姐姐安利的这部剧，今天终于读完啦！过程中认真做了看剧笔记，即使做了笔记，这部剧也值得反复研读。 这部剧的方法论多一些，介绍了看似简单但重要的七个习惯，好的习惯可以改变和塑造一个人的一生，习惯的力量比你我想象的都要强大。 1.积极主动。生而为人要对自己的人生负责，时刻牢记“我可以”而不是“如果”，对力所不能及之事处之泰然，对能够改变的要全力以赴。 2.以终为始。找到并且牢记自己的使命和目标，认清楚自己生命中最重要的事是什么，这是一个积极主动的人应该计划并且做到的，时刻问问自己：我是谁？我想要成为什么样子的人？ 3.要事第一。要着力处理第二象限的事物，特别是一些个人长期目标。每天的计划要按照优先级排序：确认角色、选择目标、安排进度、每日调整。（这点自己做的还不是很好，总是把第二象限的事情拖到第一象限时间紧急了才会去做，反思ing） 4.双赢思维。现实生活中需要相互依赖，而不是单枪匹马。做人讲诚信，要知足，懂感恩。独自一人前行可以走的很快，但不一定会走得很远。 5.知彼解己。要学会移情沟通，也就是要提高自己的共情能力。切记面对问题不要匆忙下定义与结论，应该花时间深入了解问题的症结所在。共情沟通公式：共情➕认可➕适当表达。学会设身处地理解他人的感受，认可他人传递出的情绪，进行适当表达。每个人都应该学会好好说话。 6.统合综效。与人合作，尊重人与人之间的差异，善于发现别人身上的优点，阻断消极力量，“应该在互相依赖的环境中勇敢而坦率地表达自己的观点、情感和经历，借此鼓励他人同样坦诚相待。”真诚的人最迷人。 7.不断更新。微不足道的小事也会引发惊人的结果，好习惯的养成会塑造一个人的品格乃至人生。自我提升和完善的四个层面（身体/精神/智力/社会、情感）的更新已经加进了日复盘，值得每天思考与反思。“它能赋予力量，能够让人在互相依赖的环境中专注自己的影响圈，即已知足的心态对待他人，真诚尊重彼此差异，为他们的成功而感到高兴。” 开始按照七个习惯生活吧。学会安静与沉思，专注个人成长提升；不断磨刀更新，牢记使命宣言与阶段性目标；以真诚之心对待他人，也要记得感恩生活。生活与工作没有捷径，想拥有爱就要承担责任，想拥有好身材就要流汗，想成为什么，那就去做。 这个世界上每个人都是独一无二的，每个人都拥有无限的潜能、创造与价值，根本无需做比较。相信时间的力量，相信相信的力量。⏰

呜呜又是戛然而止，果然，剧集跟现实非常有联系，医院长得好看的不管男女，基本都有人了，别想了朋友们

从现在开始，尽自己最大的努力好好照顾自己那美妙的身体啊，好吧，睡觉了

Success takes your hard working, determination,and your perseverance.