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影响工作效率和幸福感的脑内物质有七种：1、多巴胺：确定目标、明确奖励、一级一级不断挑战新目标；2、去甲肾上腺素：设定时间限制增加压力以提升效率，但注意压力不可长期存在；3、肾上腺素：可以提升机能，但要注意其白天活跃晚上消匿的生物钟，避免睡前做令人兴奋的事情；4、血清素：充分利用好早起后的黄金两小时，血清素令人头脑清醒，可通过日光浴、适当运动和咀嚼提高血清素分泌。晚上睡觉最好别拉窗帘，早晨日光自然唤醒，头脑更清醒；5、褪黑激素：高质量睡眠可以消除疲劳并可能避免身心疾病；6、乙酰胆碱：大脑要充满活力，需要午休、戒烟、运动、用脑和富含卵磷脂的食物；7、内啡肽：可以消除精神压力、修复身体损伤、提高免疫力、专注力、想象力和记忆力。主动接受并完成任务有助于身心愉悦、提升效率。

在所有生物中，不知道是不是只有人会思考活着的意义，书看完也没有标准答案，先哲们给我们指示了众多的方向，我们可以循迹而行，也能另辟蹊径，每个人最后的答案都会不同，只要我们在思考的路上。

看完很久了，突然觉得自己应该写些什么。我承认这部剧“肮脏”因为它赤裸裸的把真相剖开让我们看见血淋淋的事实。一开始打算看这部剧的时候，去知乎看了下大家的风评，看见有位大概是学律师的乎友说大部分属实，让我的心一颤，有时候我们看不见的黑暗，更能破坏我们对现实美好的幻想。比较钟情于最后在天空彻响“一起死”那里结束。不愿相信那是梦，觉得编剧到最后还是心存善念没有把美好的事物打碎给我们看。那就恍然如梦，勇往直前吧。

好看啊！！热评在说什么石头蛋接不上话，看完第一集的绝对对三个嘉宾中的任何人都说不出“可以没他”这种话，在墨西哥街头找路带队的是小嘟，一丝不苟负责省钱算钱的是鱼饼，挑起来综艺份量大梁的是光洙，一个都不能少！！！！

值得一读。谎言生活，没有成年未成年之分。每个人都要扮演相应的角色，只要是人，都不可避免地活在谎言里。

第600页开始变成恐怖剧集。律所同时代理不同案子的利益冲突。委托之前真是要确认清楚。没看懂的协议永远不要签字。律师又不是神仙。签了字的协议要证明它不是真实的意思表示相当难。可以理解Peter Cartwright的心情，但是最后和CXC的纠纷有些地方还是没写清楚。尤其是黑衣人包围公司这个，没看出来CXC的意图。想知道仲裁结果怎么样了。