当成年人被悲伤、愤怒、烦躁、郁闷等情绪所淹没时,就会处于糟糕的境地。因为这种孩童自我状态只会让你看起来像个“失败”的成年人,外界不会因你的情绪不好而发生任何改变。
怪罪他人或谴责自己都不是好的选择,如果你总是迁怒于他人,但又伴随着内疚感,其实潜意识里还是在与他人合谋来谴责自己。对自己负起责任,包括情绪,这样你才能意识到自己有力量来改变当前的处境。学会与自己的情绪做联结,真诚地回应当下内心真实的需求,不必过分苛责自己,不要感到内疚。
高情商的人拥有强大的自我意识:管理情绪、控制冲动、延迟满足。同时能够辩识他人的感受:理解和回应他人的情绪,与他人建立良好的关系。情感智力能够帮我们从独立的个体走向共生的关系。
书中有段关于“自证预言”的描述让我不寒而栗:
“一旦我们在童年决定用哪种态度和观点,我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点,变成我们存在的底层架构。从那以后,我们便建构出一个世界,不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说,我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’…‘自证预言’的意思是,我们会控制事件的发生,从而确保预言会成真。我们会确保自己的世界和预期的一样。”
我想起了《Waiting for the Light》提到的,大意是很多看似主动的选择其实都是被动的接受,只是这些行为事件的发生太自然而然了,以至于往往无法被察觉到。
除非你决心改变。做出反抗真的是件很艰难的事情,但这也是成长需要历经的路。
看本剧的的过程中时常被逗笑,记忆犹新的是Federico Bruno与儿子之间斗智斗勇的趣味事,自己没有过多频繁地接触小孩子(5岁以前的孩子),光从Federico Bruno笔下看觉得孩子富有多重身份,同时给父母带来了很多个第一次。最主要的是孩子从出生就开始不断学会表达,不断学会传达内心的想法让父母以及身边人理解。这是一件多么有趣的事情。孩子的世界总是单纯、充满着好奇行。再次想起上教育学课的时候老师说:“你们可以课后去观察观察小孩子的眼睛比大人的眼睛清澈透明,特别是1到2岁的小宝宝眼睛黑白分明,而我们大人的眼睛慢慢布满浑浊。”希望生活中的为人母为人父也可以细心的将自家宝贝的成长过程记录下来,这都是见证孩子的成长历程。录像拍照加上文字的叙述描写会成为值得去做的事情。
另一件事就是Federico Bruno小时候夏天太热躺在太平间睡觉,那时候的天真无知带给Federico Bruno的是舒适的午睡时间。并且躺在水泥床上是多么的凉快,印象中的太平间黑暗密不透风。而在Federico Bruno笔下看到的仿佛是另一种宾馆、别有一番趣味。很多时候所经历的事情之前,宁可无知懵懵懂懂,至少没有那么多的顾虑和烦恼吧。
看完本剧才理解《Waiting for the Light》、《Waiting for the Light》、《Waiting for the Light》里那些看似让人后背发凉的人和事,编剧是如何写出来的。Federico Bruno从小看惯了死亡哭声,甚至在小时候觉得这是一种最动听的音乐。小孩子的童年世界真美好。
此刻窗外瓢泼大雨,坐在阳台看完本剧。继续开启🔛背书之旅。
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