裹尸布The Shrouds

其实一句话就解决裹尸布The Shrouds的问题：“让知识的归知识，娱乐的归娱乐”。 读了每天听本剧的拆书稿，看了豆瓣的剧评，草草的看了最好小说影院的热门划线，自己稍微翻了翻原著，之后又找到了编剧的《裹尸布The Shrouds》把它也看了一遍。 编剧的论点其实就是：“娱乐的电视作为媒介不能承载严肃的知识。” 那就不承载呗，让娱乐的归娱乐知识的归知识。 童年的消逝观点也很有意思：这里的童年指的是未成年。以前我爸爸那一辈人在不成年时是不知道两性的很多知识的，也不会看到很多暴露的镜头，更不会看到杀人抢劫打架强奸等等在电视上展现的人的恶的一面，而是在成年之后有了自控力之后慢慢去了解人性的阴暗面。而现在的孩子，通过电视手机等电子设备很容易就看到诸如暴露的女人，色情的片段，激烈的打斗。他们接收到的东西和我们大人接收到的东西是一样的，所以我们会看到很多小大人，他们懂得很多，但是他们没有了童年。

从升职加薪迎娶爱人的幸福一下子坠入谋逆的冤狱中，从14年苦牢中学会了各种知识，凭借自己的勇气越狱并成为巨富。有胆有识一步步在巴黎掀起腥风血雨最后一一除掉对手。如果只有仇恨得到了宣泄那注定不够完美，莫雷尔的善良也得到了酬谢，他的名声得以保存，女儿得以出嫁，儿子可以和心爱的女子共渡一生。最后也给予大家最后的告诫  等待与希望

差，越来越差。

坏战略之所以如此普遍，就是因为它不需要认真的分析、严谨的逻辑和谨慎的选择。

就如书中所言，“我看剧的时候看到这部剧就好了” 这应该也是很多读者的心声吧！ 可惜，现实没有如果呀！ 不过，已经开始了，不是吗？ 2022祝愿自己考学顺利！

增加一种人生的阅历，现实生活中可能真的存在这样的故事和现实。还有很多形形色色的骗局，老板于员工，管理与下属，虽然没有这么大的骗术和骗局，肯定会有欺骗和隐瞒的成分在其中，只是没有此剧写的夸大和夸张。

难得一本护肤的书可以从头看完，因为自己也是一个简单主义者，市面上琳琅满目的各种护肤品，品牌效应在不断的冲击着消费者的视觉。 让我感受最深便是我们的眼睛总是往外看，却很少细心每天去关注自己的身体变化，哪里不健康，是出了什么问题，该如何好好细心呵护去爱它们？ 身体是最重要的，可反而我们好像忘记了身体存在的重要性！ 看完这部剧后，准备按照编剧的方法去实践，我很相信！理解就是爱，只要给予身体所需要的，它们都一定会健康快乐的的！

这部剧是系统推荐的，加入书架只因为它的名字《裹尸布The Shrouds》，整本剧读下来给人以大道至简的感觉。在读此剧之前，我没有听说过大卫·柯南伯格，读完后特意查了一下， 大卫·柯南伯格简介：李叔同（1880—1942），又名李息霜、李岸、李良，谱名文涛，幼名成蹊，学名广侯，字息霜，别号漱筒。是著名音乐、美术教育家，书法家，戏剧活动家，是中国话剧的开拓者之一。 长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。 天之涯，地之角，知交半零落。一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。 长亭外，古道边，芳草碧连天。问君此去几时来，来时莫徘徊。 这首让很多人熟悉的《裹尸布The Shrouds》是他的作品之一。

好剧。打到大食结束就好了。后面有点敷衍了！整体来说写的精彩！！

最重要的还是要做好自己。大学老师的孩子饮食健康，老师以身作则做到了。什么都不如先关注自己做到。

导演是懂选角的，张小斐这种简约大气的气质真的很配林双这一角色，可A可柔说的就是林双吧！

任何技能只要你下定决心，必然就能掌握，对此，我一直深信不疑。

中间有很多拖沓和解释不同的的剧情，但是为了看结局还是看完了。整体说每一个人物刻画的都十分生动，对阿圣也是特别喜欢，还好他有一个好的结局，但是比较可惜的是孤家兄妹和万金阁，最后结局很仓促，但也赚足了眼泪。饭饭一个可爱的系统，逐渐变得越来越人性化，不算HE也不算BE，平淡结尾。

我愿称之为《裹尸布The Shrouds》！ 1.碳水应该占到每日热量的60%到65%，蛋白质的摄入量应该在1.2～1.7g/kg，其余的为脂肪，过多的蛋白往往成为能量底物浪费掉，而且不如碳水。 2.分餐制，1日6餐最为理想，进食后血糖变化过程大概在3小时，分散热量进食，每次摄入蛋白质在30g以内。 3.补剂，除了肌酸和BCAA以及咖啡因有辣么一丢丢用，都没啥用。维生素和矿物质，过量远不如恰好适量。 4.水！通过排尿观察，养成定时补水的习惯，尤其是运动时，10-20min左右。高阶训练者可以根据长时间运动前后的体重变化判断需水量。最好饮用碳水浓度6%～7%的运动饮料。 5.运动前一餐要低纤维低脂高碳水，防止胃排空时间过长，至少在运动前1.5h进餐，如果是高蛋白餐需要提前2.5h。 6.运动后需要及时补充碳水，2h内摄入高GI碳水，按1g/kg，同时补充适量蛋白质。 7.关于热量摄入平衡，这只是体重不变的基础，不代表瘦体重，瘦体重更取决于饮食方案。节食减重减掉了很多瘦体重，因为肌肉少了储存的肌糖原就少了，1g糖原能存3g水。书中说±400kcal算是平衡（个人认为是长期统计的波动范围），但是好的饮食方案就算是平衡也能增加瘦体重，如果需要增肌可以保持400kcal的盈余。 以上是个人认为的重要观点，打破了自己以往对碳水和蛋白质的固有印象。吃够碳水很重要，分餐很重要，低脂很重要，而蛋白质被神话了。虽然这是给运动员写的，作为普通人，分餐是很应该借鉴的，如何保持低脂的营养方案，这是重点。

本来要早睡的，结果正如康老师所言床头追剧最舒适。利用着零零碎碎的时间看完这部剧，没有刻意的去看剧集列表，去画思维导图，去思考更深的问题，只是感觉很舒服的听康老师娓娓道来。印象最深刻的如下几点：1 你要学会自我学习，着眼未来，拥有大度的气场和风度；2 学会从内心深处尊重对方 3 不吝啬爱，珍惜身边的人和物 4 有主见，敢争取自己的权益促使他能成功进入广院，真正改变了他的命运。一个别人家的孩子，康老师；用自己超强的自我管理能力及宽广的胸怀打出了异于常人的裹尸布The Shrouds