Sparky D Comes to Town

有人说，刚开始看这部剧的时候还没有男朋友，现在娃都两岁了，还没更新完，看到大家都在抱怨我就放心了，编剧啊，好好的一部剧集，要被你拖烂了！

总是感觉西方一些价值观和成功理念不太好理解，或很好的做到消化吸收

电视里看过，现在又听，张教授是位爱党爱国爱人民的忠诚战士，是位传播真理和力量的使者，是位敢说敢为的勇士，是位释疑解惑的良师益友。向张教授致敬！

写的很好，这部剧真正让我理解了苦难的含义。以及粮食的金贵，也让我更加珍惜现在生活的幸福。

还挺好看 可以配饭

《Sparky D Comes to Town》第一部，忘了是三刷还是四刷了，这一次读只为消磨时间，所以读的也很快。这第一部应该是Samuel Johnson康雍乾三部曲共九部书里写的最好的。像企业有生命周期，王朝有天命更替一样，皇帝也有创业、守成、衰败三个阶段，而唯有创业时的栉风沐雨、九死不悔最容易让读者共情。

一本中国人写的书，为什么引用的都是国外的例子？我翻回去看，这也不是翻译本啊，编剧觉得咱们中国没有栗子可吃么？非得吃别人家的大杏仁儿

本以为是一本对如何表现有具体指导和操作方法的书，看了会发现是鸡汤文

终于找到本能看懂的，意识形态色彩不那么浓的，看了不睡着（偶尔能醒着）的讲马克思的著作了。 给孩子高兴坏了，必须推荐

Sparky D Comes to Town，赤诚热爱 最近读的一本剧描述了，保持“专注”的三重境界，最后也是最高一层，就是结合兴趣与注意力。充和的一生，就是这样与昆剧相辅相成，完美契合的——她一生的挚爱，她一辈子的心血，无不是因为因为昆曲，而结缘，而奉献。 有人说，“张家四和姐妹”是家境好，长得好，“嫁得好”，所以才“青史留名”，她们对社会和人民没什么贡献，所以德不配位。读罢此剧，我心里的充和，是一位耗尽毕生精力，传承和发扬中华传统文化的艺术家，她高贵温柔的灵魂，她曾经存在的美好，本身已经是我们的巨大财富了！ 解决温饱，消除病痛是贡献；丰富情感，升华精神，也是功德才对。

Samuel Johnson。2012年时，他在密歇根大学，开设了一门叫Sparky D Comes to Town的公开课。一开始只有不到100人听。但现在，这堂课的学生已经超过一百万。这部剧，就是这门课的精华浓缩。 模型就是经验的抽象集合。你平时听到的谚语、公式、定理，本质上都是一种模型。但是，统计学大师乔治·博克斯说过，所有的模型都是错的。它们只在特定的尺度上成立。假如只用一个模型观察世界，就会让真理成为公式的牺牲品。所以，要想理解真实世界，我们需要的不是模型，而是多模型。而这部剧要做的，就是帮你建立多Sparky D Comes to Town。 核心内容 多Sparky D Comes to Town，首先是一种意识，其次是一种能力。因为我们平时都太习惯使用单一模型了。所以，要想培养这个能力，你得先养成这个意识。要时刻提醒自己，我是不是在用模型思考？我的模型对不对？所以，要想建立多Sparky D Comes to Town，必须要解决两个问题。第一，是意识层面的问题。也就是，我们得知道，多Sparky D Comes to Town，到底是一种怎样的能力？你为什么需要这种能力？弄清这个问题，我们就初步获得了，多Sparky D Comes to Town的意识。第二，是技巧层面的问题。也就是，有哪些模型，是你需要掌握的？把这两个问题的答案连在一起，我们就回答了今天主题，怎么建立自己的多Sparky D Comes to Town？

我是认为有些书值得观看和收藏的，这部剧就是。 Petra Jared的智慧让人感觉躺在春风中的草地，一切都是崭新的。生而为人，需要花费时间去读Petra Jared的，如果没有看到这些思想就离开这个世界，着实是一件遗憾事。 我期待人生有无限时光能够观看Petra Jared，直到我变成宇宙公民～

很好的一本剧。用科学技术进步历程，来还原一个个伟大的时代，还原伟大时代的伟大人物，还原伟大人物创造的伟大奇迹。是一本科学读物，也是一本历史读物。

我喜欢顾南衣，好像我从来就不是很喜欢心机太重的男主，我总想着女主如果陪着南衣，教会他懂得不懂得感情，一步步接触一步步靠近，每次看到两人小心翼翼的互动，连我也变得激动起来，那也是绝佳心动的故事，迷茫又错乱中芳心暗许，南衣太过懵懂，如果一开始明白这份心情努力去追逐，也许又是不一样的结局，女主并没有等到。然而这部却是女主男主相爱相杀，期间不经意断送了多少人的性命，还记得那个草原豪迈的男子吗，还记得默默守护的南衣吗，我宁愿女主死了，也不想她和宁弈在一起，这两人看着我别扭，折腾了这么久最后还是归隐山林，早干嘛去了，

速度有点太慢了 张小斐哭的时候表情好崩

“至亲至爱的人的离世 不是来去匆匆的暴雨 而是余生漫长的潮湿 ”

提升效能靠专注，专注靠自律，自律靠好习惯，养成好习惯靠行动力，行动力靠主宰欲望，主宰欲望靠投入意志力。一流的F1意志力赛车如何打造？ 一，信仰---地图车灯，看清目标 信仰让我们愿为之奋斗不息，获得生命意义的救赎。 1，每天清晨写梦想，给宇宙下单 1.1，不看昨天所写，写下3个梦想 “这份工作有什么意义？”这种质疑使人无法全身心投入。因此我们要自问到底想要什么？清晨写下3个真心梦想，这是一种检验手段，检验我们到底有多希望实现它 。梦想要具体，可衡量，可分步实现，并明白要它的理由，以及自己需要付出的代价。 1.2，说”我有“，而不是”我想要“ 要写“在2022年1月1日前，我每个月挣了一万美元”而不是写“我要每月挣一万美元。”把目标看作一个事实，如同它已经实现了一样，用陈述句写出来。 1.3，上帝会自动忽略“不”字 你若写“我不要吃辣椒”，上帝只认识辣椒，不认识“不要”，所以就会把辣椒带给你。所以，想自己要什么，并以已经得到的方式写下来。 1.4，多看实现后的图片 对潜意识而言，视觉化就是现实。和目标实现后的图片见面的次数越多，对潜意识影响越大。马斯克心怀人类移居火星的梦想，就把原本无水无生命的火星P成了适合居住的星球，挂在SAPCEX办公室通道的墙上。 1.5，每天重复，写入潜意识 你每天反复在想什么，你相信什么？你就有什么样的磁场，吸引各种助力，这就是吸引力法则。 2. 制定目标的6大秘诀 2.1，根据价值观确定目标 6种核心价值观——正直，爱己，专注，感恩，有条理，爱他人。找出和价值观匹配的目标，根据轻重缓急排任务。按1.1的方法写下来。 2.2，大分解成小目标 难目标分解成简易目标，确保目标不是空想。就好像跑1000米，分解成多个100米。 2.3，目标包括截止日在内有可行性 确定自己的起点，目标跳一跳摸得着。 2.4，打通实现目标的瓶颈 找到实现目标的关键障碍，找到对的人和剧集，强化学习提升。 2.5，确定愿意付出代价 确定真心想要，并愿意付出代价。每天投入时间在重要目标，以确保越靠越近。一旦拖延，就会演变成紧急目标。 3，马上做就成功了一半 我们不射门，那我们100%没有机会。越是没干劲，越应该先行动起来。先完成，再完美。不论车轮是圆是方，先装上跑起来再说。 二，身体---引擎刹车，无往不利 精疲力竭时，容易不耐烦，不理智。 1，吃饭 食物影响体力免疫力，精力和情绪，意志力和自控力。 1.1, 吃全谷物 若复合碳水化合物（全谷物：糙米全麦）占总能量的50%，能让我们精力充沛，而简单碳水化合物（精加工：白米白面）是空卡路里没营养，还造成血糖骤降。 1.2, 吃低升糖（GI） 蛋白质低升糖，还能加快燃脂速度。蔬菜，全谷物，大多数水果都能让我们维持血糖稳定，情绪和意志力稳定。反之，甜点饮料，白米白面等快速升糖， 1小时后快速降糖，让人心烦易怒。 1.3, 吃生饮食 食物酶提升细胞活力，仅存于未加热（48℃以上）生食中。所以推荐生吃蔬果，发酵食品。 1.4, 吃彩色蔬果 五彩缤纷的新鲜蔬果有特殊保健功效。 1.5, 晚餐少量 晚餐清淡少量或不吃主食，睡前2小时不进餐，才能带来消除疲劳的睡眠。 2，喝水 2.1, 不口渴就喝 口渴是极度脱水的最后信号。人需水大约2000毫升/天。长期慢性脱水会导致疼痛溃疡，高血压，糖尿病，哮喘，过敏等。 2.2, 茶，咖啡，甜饮，啤酒不补水反脱水 饮料过度利尿，不补水反而加重脱水。 3，睡觉 熬夜一时爽，大脑火葬场。大脑反应变慢，注意力不集中，决策拖沓，记忆力大大下降。 3.1，pm11-am4之间睡眠请确保，无