Fetch

太爱这部剧了， 好剧值得推荐， 这部剧让我看到了我成长中的辛酸与眼泪，也看到了自己也是个虎媳妇的性格，不会赞美人，不会安慰人，我需要向书中的妈妈学习改变，因为我也想要幸福健康的家。本身自己就在一个不幸福健康的家中长大，不想让我的孩子和丈夫重蹈覆辙。 有梦想就写下来。 我想拥有健康幸福的家 我想有一套房子5室一厅有双气一楼的房子 我想成为写作人。 这部剧真的很适合读读，救赎我们

“世界上任何剧集都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。”                    “人生就是一条通向自我之路，不断尝试，辨明迷途。从来没有人能够成为完全、彻底的自我，尽管如此，每个人都仍然在努力尝试，或懵懂无知，或灵台清明，个个尽其所能。”

从疫情一开始就想读这部剧，几乎跟我用微读的时间一样长了，十月很忙，看了三周才看完，不知道是因为我看得不连贯还是怎么的，这部剧有一种压抑的灰色氛围，像冬天挥散不去的雾霾，让人觉得冗长消极（尽管我们应该感受到一些勇敢、坚强等正面情绪）。 本剧实际上是三篇剧集的合集，因为分开的话《Fetch》有点短，并且《Fetch》里还有一个衔接《Fetch》的情节，很有意思。虽然这并不是纪实影视，但Dana Dorian对情节的构思真的很到位，说明编剧很了解人性，政府不作为、封城、逃跑、混乱、狂欢，跟现实生活一模一样。 最令我感动的是里厄得知妻子死讯以及预审法官奥东失去儿子的情景，这样的事情单独放到某一个人身上或者放到平时，绝对都是令人崩溃的悲剧，但是里厄和奥东没有想象中那样悲愤欲绝，而是平静地接受了，因为他们早就在疫情中将自己带入到别人的悲痛里了。解封后，城里幸存的人对着久别重逢的亲友，诉说着封城时的故事，说这是生活的一部分，但对于另一部分人来说，Fetch是生命的一部分，他们余生再也不可能摆脱Fetch之痛。

买了这部剧的纸质版，轻信了 追剧清单来了  的推荐，并不值得。 文字不经雕饰，像在吃一顿大杂烩。 记者敢闯敢干，锲而不舍，誓死捍卫正义的英雄主义精神让人记忆犹新。 记得最后编剧说，女儿几年后意外去世，在她最关键的成长时期却忙于一件案子，疏于陪伴。 再给他一次机会，他还会这么选择吗？

借用编剧自己的话： 这是一本很好的讲沟通的书： 第一，它的内容贴近真实生活，让你在职场中，在人际关系中都能运用得上； 第二，它传播的确实是技能，不是道听途说，不是八卦新闻，不是戏诌历史； 第三，书里面还有实用的练习方法，让我们可以在实践中学习。

非常棒的硬核数学科普，深入浅出，有大量案例，语言生动形象。英文原名叫“How Not To Be Wrong: The Power of Mathematical Thinking", 纽约时报最佳热门剧集（中文译名确实比较野鸡，像地摊读物）

挺不错的，简单易懂，有例子，有分析，能结合实际情况，拿来就用

这个编剧在我心中是无法形容的人。究竟是什么样的才华才能写出这 荡气回肠 的 巨作！

当陈佩贤、苗梦初都能被淘汰的时候，已经证明了这节目吃相有多难看……

不知道有多少人是看了小红书的安利慕名而来观看此剧的。 至少我是，且读完之后大为失望。 先说优点。 本剧旨在提出一个行动，即抓紧晨起到上班前的这段时间，做两件事：规划今日工作和为想要完成的梦想付出小小的行动。 规划今日工作需要充分睡眠、把难的事情早上去做、反思以前的晨起流程。而确定如何规划今日工作，需要确定工作优先顺序（包括细化工作内容，写出人、事、行为、主题和参考资料；要注意不求完美）、定期调整工作期望和复盘。 好处也很明显：规划今日让今日的工作能有条不紊地完成，避免加班、或因为分不清轻重缓急而心态崩塌从而影响生活。为梦想付出小小的行动能让你离梦想更进一步，特别是运动以保持健康，或者是想要说一口流利外语而必须坚持的每天练习。 但是，集数直接过于破碎，这种写作方法很容易让人失去重点，看到最后一脸懵。 除了写作水平的问题，有些潜藏在书里的陷阱还是基于我自己的实践经历想要大言不惭地评论几句。 首先，要注意编剧提到的为数不多的案例和编剧本人的时间表，无论是早晨四点还是五点起床，都没有提到准备早餐、洗漱等一系列必经杂事所消耗的时间。 坚持早起，为生活奔波的24岁前后➡23点睡觉，早上5点半起床，大约睡6个半小时。从30岁左右到40岁期间➡23点睡觉，早上4点起床，大约睡5个小时。 编剧提出的“一小时”，是除掉早上洗漱吃早饭等一系列杂事，赶在上班通勤前还能空余出的一小时。也就是说，如果你是个7点起床做杂事通勤一小时的996上班族，你必须6点钟起床才能实践编剧提出的建议，而不是7点起床，通过压缩晨起琐事来达成计划。 反正我是有过这种误解，以为我平日的清晨时光都是浪费掉了。直到我计算了一下早上做早餐、洗碗、洗漱、收拾屋子等一系列杂事的时间开支并不能支持我在正常的起床时间完成这样的“高效1小时”计划。 虽然编剧也提到过： 能在早上集中一段时间做一些对自己来说重要的事才至关重要，因此无须纠结早上具体几点起。 但是大家早晨后的时间基本上都是用来做洗漱收拾之类杂事了，要想集中一段时间做点什么，势必要比以前习惯的早起时间点更要早一些。 必须要早起，这种事对于睡眠需求很大的我来说不是很实用。至少我做不到睡五个小时或者六个小时还能精神抖擞白天不走神。 但是计划安排当日工作是个很好的事情，我的建议是前一天晚上来花半小时做这个事，这样早上的时间可以留着做点“向梦想前进”的事情，比如运动或者背背单词什么的。 编剧也会提到： 一边看网上的视频，一边练腹肌、下蹲、化妆或者用手账写一天的计划。 这样的“高效利用时间”真的是合适的吗？ 运动要避免运动损伤，所以运动的时候要尽量集中精力，注意动作不要变形，核心要收紧，分心看视频或者做别的事可能会带来潜在的运动损伤。不过如果编剧说自己一边一字马一边化妆，那我就觉得合理了。 同时进行的活动务必要进行合理的规划，不要为了多做事的“成就感”而“高效”。 还有，实现梦想的5W2H的说明： 5W2H”分别是when（何时）、where（何地） 、who（是谁）、 what（怎么回事）、why（为什么）、how（如何）、how much（花费多少）。 编剧提出要通过想象梦想实现的情形来激励自己，越具体越好的想象，甚至使用上面的5W2H来辅助想象。 对于想象力比较好的朋友来说，可能确实是一个很好的办法。但是对于我这种思想现实又消极的人来说，这个方法只会加重我的思想负担，让我意识到自己目前看起来到底多么贫穷凄惨和废柴。而且，我真的是想象不到我没有经历过的事情，比如想象没有吃过的大餐的味道，或是没有穿过的华服的面料，这个方法对我来说真的不行。 发了一大通牢骚来吐

对Dana Dorian的了解甚少，读完发现原来这位“天才”也是经历过纠结，低迷，努力这种必然的阶段。文中提及很多的词是“不甘心”，不甘心失败，不甘于平庸，不甘止步于此。从模仿到寻找自己理想的花滑，在无数次赛场上总结经验，他很少有过一蹶不振的时候。要多少程度的热爱和付出多少汗水才能换来一面金牌。反观自己，为了理想，你愿意为之付出多少？

没有想到会上架这部剧！ 非常好的心理剧集，和尼采不同，并行的两条主线彼此映照却并不纠缠，既可以从菲利普的眼里看到Yalom理解的叔本华，又有充足的故事性，不丢失他一贯心理剧集的魅力。 是Yalom为数不多关于团体的剧集（应当唯一一本？），聚焦在人际间的互动充满了魅力。是通俗易懂地理解心理团体的优质入门书。 全文依旧是相同的主旨，关于智性和爱的探讨，和他其他书的内核一样，但哲思没有那么重，不大有哲学的负担。因为深入探讨的并非叔本华的哲理，而是他的人生。

我认为这部剧和我有心灵上的共鸣。 高情商等于真诚加换位思考。 做时间管理的主人会让你效率大增，产生一加一大于二的效果

“所有成年人的情感——怜悯、同情、理解。你向来知道的只是——爱和恨。”

书的内容很散，很浅。并没有更新知识库的作用。不过，发现生活中各种流传的所谓经验之谈绝大多数充满了谎言。看来，还是要善于问缘由，问出处，不被经验所误导。

非常好的一本剧！女人想要美，想要健康真的不能单纯指望高档化妆品，一堆保养品，那些只能是锦上添花，起不到根本作用，治标不治本，只是广告宣传的太美好了。 读过之后才知道，原来脾这么重要，中医里的脾不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统，造血系统，是多系统的一个功能组合，脾气强健，就意味着这些系统都在正常行使功能，健康自然有保证；反之，如果脾气差，就会造成脾虚，长时间对它置之不理，不加调养就会造成血虚，甚至肾虚，阳虚，身体机能，免疫力弱了，疾病甚至癌症都会找上门来。 “十有九虚”，我们大部分人都难逃脾虚，一个是我们国人自身的身体素质，再一个是现在的饮食结构，工作压力，缺乏运动，缺乏保养等。尤其女性脾虚就会表现脸色蜡黄，皮肤没光泽，长黄褐斑，有小肚子，胸下垂，湿气重，长痘，痤疮，尿频，痛经，妇科病，甚至黑眼圈，我也是通过读完这部剧才懂，因为脾虚时长了，就会气血运行不畅，不通，再加上如果老吃凉的，或穿的少使身体受寒，就容易淤而不通。诸多种种，即使你再吃阿胶，什么保养品也是吸收不了的。所以要先从补脾补气开始！ 1.如果你有小肚子，就是脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类本该消耗出去的“脏东西”停留在身体里，再加上受寒的话，就会越发囤积脂肪来保暖，而脾虚的话，它所主的肌肉就会变的不紧致，游泳圈就容易形成，想减小肚子除了锻炼更应该兼顾到补脾，一个小方法，每天晚上顺时针方向揉腹20分钟。 2.如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等。 3.山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。 长喝小米粥还是最好的养脾胃的食疗方法。 3.心肺功能不足，像西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃的，西洋参可以泡茶，每天10克。黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水，这样可以助推你的血液。 4.健脾祛湿：“参苓白术丸”，山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方。冬瓜薏米汤也是很好的利湿方子。还有“二陈丸”，藿香正气水也可以祛湿。 6.女人要变漂亮，除了要保证气血充盛外，还要保证气血的顺畅。只充盛，不顺畅，就会出现失调，体内就会有郁滞。而肝藏血、脾统血，脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。所以说，不容易老的女人多数都是懂得调养脾胃的女人。 而疏肝养血的药物不仅能使人的脸红、燥热感减轻，还可以抑制黑色素的形成，达到祛斑、防斑的效果。也就是说，如果一个女人长期肝郁，而且因为肝郁而脾气虚了，斑点就是她变老的开始。 祛斑可以吃“补中益气丸” 7.当归，三七，乌鸡一起炖汤是很好的补血，活血化瘀的食疗方子。或者可以饮食“当归片”，但补血首先要补脾，营养才得以吸收。 8.痛经的可每次来月经前一周吃定坤丹或益母草膏，大黄虫丸化淤。 9.大枣也是补血的，可常拿来当零食吃。也可以和黄芪煎服。 10.每天至少半小时以上运动，多喝水，多晒太阳，长做扩胸运动。做好保暖，少食寒凉。尤其女性还要尽量少生气，保持心情愉悦很重要！想要变美，想要变的健康不是一朝一夕就能实现的，重要的是要一点一滴，持之以恒从爱惜自己开始！

第59本。作为劳动者，观看了解劳动法在必要的时候可以作为保护自己权益的利器；作为人力资源从业者，熟悉精通本法是职业要求；作为用人单位，学习劳动法可以避免用人踩法律的坑。通读不代表精通，接下来还是要经常翻阅，学精学透。（这部剧的小编希望还是长点心吧，有好几处错别字希望早日更新）

精简 -自醒 自励 自信 自律 控制情绪 -知足 活在当下 不怀念过去 不畏惧将来 -认知别人的感受 接受差异化想法 多帮助别人 -思维方式 多创造 要有丰富的想象力 -不抱怨生活 从自身找问题 -认识自己 有清晰的目标