无声的抵抗Resistance

“我们说上位者昏聩，因为他对无根无据的谬论言之凿凿，对常人尚可看出的谬误置之不理 于是我们在这样的比较中产生一种优越，甚至有些沾沾自喜。 事实上呢，他们通透明了，玩弄权势于股掌之间。他们做出的所有选择皆服务于自身阶层的利益，他们给黑暗盖上一层遮羞布，用一种大众可以接受的“昏聩”言谈愚弄民众，使民众欢愉，从而丧失更深层次的思考 他们眼中只有切实利益，颜面不过是用以最大化利益的工具。他们承认：我们落后、愚昧，你们先进，你们有光明的未来。你们拥有言论自由，可它建立在行为服从之上，一旦你们妄图触碰我们的根本利益，那就只有灰飞烟灭。”

看完这部剧后，真正体会到了自我的重塑升级感觉，从精神到实际行动我都充满了能量。此刻我想说说迅速浏览后的收获，这个收获是让我重新读这部剧并记录进行实施的前提。 收获1、要设立目标（smart原则），人生目标清晰你才有前行的方向。如同海中的航船，没有灯塔的指引，虽然航行带来进步，但这个进步的范围狭小。 收获2、高效学习力的不断修炼，这个代表我们与人奔跑的速度，没有快速的奔跑速度，与原地打转没区别。 收获3、人数复盘的力量。很早以前参加社群运营时就知道“没有复盘就没法翻盘”，那时也仅仅是停留在知道的层面，没有实施。看完这部剧，才真切认识复盘的力量，是自我对标，与榜样对标寻找不足进行迭代的过程，可以说没有复盘你依然是现在的你。 收获4、观看带给我的震撼，与其说观看，不如说萌姐这部剧说的看剧方法—康奈尔笔记法，让我明白观看不是看完一本剧就完事，而是要留痕，根据你的需要留痕，有精彩的句子去记录，还要摘录有触动自己的地方，改变自己认知，重新获得一个新的领域或知识等等都需要记录，这个记录不是简单的摘抄而是康奈尔笔记法，可以重点摘录，回顾，然后内化总结。 当然收获不止这四条，还有旅行给我的震撼，打造自我管理的完整系统的收获等等，而且这四条中第三、四条其实也是高效学习力的一个环节，单独拿出来是因为我认为它适合任何场合。 我想我后面就对照每个需要修炼部分进行重新学习与实践。

前几个故事挺好，后面的不大喜欢，整体来说，到后面提不起精神来，打发时间可以，认真读，有点勉强。

内容很好，虽然中间有些案件比较简单，但是整体很精彩，情节环环相扣，赘述较少，推荐大家

星河性格还是没有变可可爱爱的心里承认萧逸，但嘴巴老是爱怼他老哥哈哈，很喜欢星河跟萧白这两个跟屁虫哈哈

第219本【2021.01.21】 题外话，这部剧是在读《无声的抵抗Resistance》时发现并加入书架的。好的剧集不一定是长篇大论、内容详尽，也可能是这样具有引导性、点到为止的。我读的个人成长类、经济理财类、哲学社科类里比较著名剧集，也都是从这部剧里得到的。一本剧可以成为一个优秀的追剧清单，也很不错。 加入书架很久了，但是开始观看的驱动力是我情绪不稳。 一月份的时候，发生了什么，还记得吗？月初你还很开心，可是没能持续很久。凌晨特别容易零落，得不到的回应，不会有的承诺，还有忽明忽暗作祟的情绪，全都一下子朝我扑过来。遇事能有人商量，如果没有，就跟自己商量。冷静下来，决定去读。大三那段时间很迷茫，也一头扎进书里，忘记了暂时的痛苦。 反正读完我也慢慢平静了。 要了解如何急救，首先要分析为什么我们会受到伤害。 拒绝 经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害，会造成自我价值感、自尊降低，也会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心。在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。 恋爱方面的拒绝特别容易引起不必要的自我批判，人们会反复分析他们在语言和行为方面的各种细节，绝望地寻找所谓的“起关键作用的错误举动”，并且通过增加不必要的、极不准确的自责，只能加深我们已经感觉到的痛苦，进一步损害我们已经受伤的自尊。 一般治疗原则 （拒绝可以造成4种不同的情绪创伤，分别是：挥之不去的内心疼痛，愤怒和攻击性冲动，对自尊的伤害，对归属感的伤害。） 疗法A（处理自我批判）。 疗法B（恢复自我价值）的主要目标是安抚情绪痛苦、修复受损的自尊。 疗法C（修补社会关系）则是修复你受到威胁的归属感。这三种疗法，每一种都有利于减少愤怒和攻击性冲动。 疗法D（降低敏感度）则是备选项，因为它可能带来令人不适的情绪副作用。 孤独 实际上，孤独造成的最显著的情感创伤之一，就是让我们对自己和他人产生不准确的看法，并对我们现有的人际关系和社交情况做出过于苛刻的判断。 孤独会破坏我们社交动机的平衡。一旦我们感到脆弱无助，与社会脱节，我们就会变得具有强烈的自我保护倾向，力求尽量减少其他人给予的任何潜在的负面回应或拒绝。因此，我们对人不信任、猜疑、玩世不恭、焦虑，甚至努力完全避免与他人接触。因为我们不希望我们的社会互动是积极的，所以也不会积极寻求互动，即使机会找上门来，我们也不愿意回应。 一般治疗原则 疗法A（挑战负面看法）。 疗法B（识别自我封闭的行为）主要适用于纠正孤独导致的错误知觉和自我封闭的行为。 疗法C（站在他人的角度考虑）。 疗法D（加深情感黏合）有利于加强人际关系肌肉，形成新的连接或深化现有的关系。 疗法E（创造社交联系的机会）将帮助你确定社交参与的新途径。 疗法F（收养动物）帮助我们减少孤独造成的情绪痛苦，特别适用于因为地理隔离、健康或流动性等限制，在扩大或改善社交关系方面选择有限的人。 丧失与精神创伤 首先，丧失与创伤所造成的生活混乱威胁到我们的自我认知、个体角色和认同感。其次，它们导致的悲剧事件常常会挑战我们的基本世界观和自我定位。 一般治疗原则 疗法A（舒缓情绪上的痛苦）提供了如何管理情绪痛苦的指导，讨论了可能阻碍精神恢复的常见谬误。 疗法B（恢复失去的“自我”）专注于重新连接到生活的各个方面，例如，重建自我认同和身份，它只能在我们回到正常的家庭、工作或学习生活时使用一次。 疗法C（探寻悲剧的意义）专注于寻找事件的意义，甚至从中获益。应首先对该疗法进行一定的研究

这部剧没写完，其实前面都把一些人的结局都隐晦地写出来了，但是要知道到底怎么回事，那其实也就是刀光剑影打打杀杀，喜欢看打架斗殴细节的可以看看此剧，还是比较真实的，至于黑帮还谈不上，算是黑社会性质的组织，达不到黑帮那么大，写得轰轰烈烈，其实就是乡党、土流氓，连地级市都没写到。不喜欢看打打杀杀的随便翻翻，就知道诗和远方也可能是一筐臭鱼烂虾。

“如果有一天，你想跟我聊聊，却觉得门是关上的，或者不够敞开，那我将是一个糟糕的父亲。”埃利奥的父亲真的是太温暖了，他其实什么都知道，还一直默默关心着自己的孩子，要是传统的父亲可能早就火山爆发了吧。向父亲学习，这才是无条件的爱：我爱你，不是因为你是一个好孩子，而且因为你就是你。 看过电影。还记得那也是一个夏天，好像是放假了，我在寝室睡午觉，醒来了不知道干嘛就搜了一部电影看，为什么看这部电影呢？也忘了。看的过程也有很多疑惑，奥利弗和埃利奥看起来很在意对方，却表现地不怎么在乎，而且还和别人调情，真的接受不了。看完之后，室友还在睡觉，在窗帘下还能看到阳光在跳动，真的是漫长的下午，我放下手机又睡着了。 看过书之后，才发现奥利弗和埃利奥竟然是一见钟情，很多事情都是害羞的他们对彼此的试探。剧集以埃利奥的视角来写，跟着他的心情跌宕起伏，明白他是多么勇敢的一个人，比起踏出第一步的埃利奥，什么都不做的一直隐忍的奥利弗会更痛苦吗？ “你很清楚我不会走开。” 这是埃利奥的第一次表白，隐晦的，只有彼此才会懂的词句。如果这不算表白，那什么才算？ 在我这辈子认识的人当中，他是最好的一个。 我终于恍然大悟，我们是这世界上最腼腆的两个人。 “是我让他们选你的。” “你不明白。我很乐意。可是我没办法。” 如果你跟我一样，什么都记得的话，那么以你的名字呼唤我…… ——“奥利弗。” ——“埃利奥。”

徐梦洁演技太尬了

世间每一场相遇都不负美好，即使当下仍旧是一个人的逆旅，但我始终相信前方都有契合你的灵魂。无论快乐愉悦，或悲伤别离。都将鲜活灼热，不曾错过

学习吸收别人的经验，就是追剧的的最大收益，希望自己能真正做到融会贯通，在实战运用。

看了前半部，后半部是挑着观看的，总体感觉，理论派和学院派风格。有些“浮夸”。（使用这个词也许不够恰当）并不说编剧的书和理论不对，可能是对的有点过于格式了……真实的生活中的人相对更为复杂，很多时候人的心里行为都首先是基于复杂的社会背景之上的，可以说是个特定环境和过程，就好比指纹，细微的差别，就会有实质的不同，所以真的实用吗？或是适应当下的社会吗？个人觉得还是学院派那一套，花架子多些！真的像查理·芒格所说的那样“那些教科书花了长达数百页的篇幅来探讨先天因素和后天因素对人的影响，可是它们所用的思考方式是极其不科学，学院派的教科书并里没有正确地处理一个基本问题：心理倾向为数众多，而且它们在生活中会产生相互影响。但编剧通常对如何弄清楚相互交织的心理倾向造成的复杂后果避而不谈。现实的社会和生活或人的心里活动远要复杂的很多……

119条法则，简单实用，真如编剧说的，他不是对深奥道理的揭示，而只是对父母的善意提醒。其中的很多法则都是常识，但真还是需要这种善意的提醒。

通本流畅，情节曲折，综合架空和科幻，可惜男女感情过于简单，一男多女虽然满足当下男子的YY想法但过于流于形式，不会追篇。