Especial

台词细腻优美，结构灵活多样，每篇皆可独立成文而作散文之范本！

看完这部剧，就像伴随一个十岁孩子的艰难成长，重新被禁忌的、黑暗邪恶的、普遍对立的世界诱惑，饱受噩梦和焦虑的折磨，害怕地期待着毁灭周围的世界，又在不可避免的命运中，在传统信仰、思想解禁和自身伦理的发展中，思考无意识和有意识，善与恶，男人和女人，上帝和魔鬼，整合自我——在恶中走向成熟，并从恶的权力下获得解脱和内心的超越，在爱中孕育新生。

一本告诉你如何获得幸福的方法论，有很多测试，通过观看和自我测评，对自己会有更深刻的了解和认识。这部剧与传统心理学的不同之处在于：将关注点放在积极因素上，寻找到自己的优势并且不断的强化并应用在生活中的方方面面，幸福感就会越来越强。换个角度看问题：坏事也可以变成好事。还是那句话：幸福永远是精神层面的东西。

爱情，青春，自由的波涛，一代又一代地流动着，翻腾着，永远不会老，永远不会淡漠，更永远不会中断。

《Especial》读后感 以前，自己从来没有看过此种类型的书，也是出于好奇，才看了这部剧，这部剧看完了后有一些感受，编剧描述的语言很多过于绝对，能看出编剧个人性格中的自信，甚至是自负。但是，同样在书中也有很多新奇的观点，让我耳目一新，不禁赞叹，还是某种程度开阔了自己的视野。 下面的感受，我不想根据编剧对于有钱人与穷人的描述区别进行总结，我只想表达，不管你是何种职业、性别、种族、地位、学历，是否有钱，去建立以下的意识或习惯总归是好的。 1.不断提高自己，自己才是解决问题的良方 之前看了一本剧《Especial》，编剧描述人只要将自己提高一个认知水平就会解决以前不能解决的问题，不再把以前的问题当成问题，这与本剧编剧观点不谋而合。我想其实人的提高包括多方面，人际沟通、处事能力、专业知识与技能、个人修养等等。但是，不管哪一方面的提高，前提都是需要认知提高。有人总是在想，包括以前的自己会想，现在的我就可以了，舒舒服服的过，但是实质上，我们不再进步其实就是退步，当自己不想进步，生活中就知识无聊了，我们会只能获得自己以前生活中获得的东西。因为自己什么样决定了会获得什么。 2.每个人都恐惧、害怕，但有人可以带着这些继续前行 其实，作为一个人，每个人都有自己的情绪，尤其是负面情绪，因为这是人的大脑构造决定的，只不过每个人产生恐惧、害怕、愤怒等情绪的事件及程度不同而已。如果我们遇到了这样的情况，选择停止，那么，毫无疑问，几天、几个月或几年或，我们遇到同样的事情再次经历同样的感受，因为，自己没有克服，但如果我们能够带着这样的自己继续前行，我想下次会更心安一些，难道活在世界上，逐渐变的心安不是每个人的诉求吗？至少我会是这样，希望自己拥有一颗平静的心。 3.要学会积攒财富 没看这部剧之前从来没想过要好好规划一下自己的金钱如何处理，看完书后，去将自己的部分金钱进行了更合理的处置，我想这就是看剧的意义，总会让你学习点什么。最近，家人生病手术，看到钱没有是万万不可的，所以，今后要努力，学会合理的使用、管理自己的财富，今后有用之日，至少做到，自己能够满足自己的需要，我不能今后靠我的父母或家人吧。 4.尽量去除责怪、合理化和抱怨 在生活中，很多人会遇到问题责怪、合理化和抱怨。但是这样是 有意义的吗？我想答案一定是没有意义的。既然问题产生了，我们最重要的是解决问题。如果在责怪、合理化和抱怨，也只不过是为了逃避责任为自己找的借口罢了。其实，我们对于一件事的反应不过是由于我们大脑系统在众多自己认知范围中寻找的以往自己最多的解决方案或自己认为自己最能接受的方案，而为什么自己最能接受呢？因为自己想要。人自己想要的东西如果没有自主或被动的改变，就会自然而然选择自己原有大脑中的解决方案。所以，我们怎么办改变自己，就是多看多学习新奇的事物，让自己扩大自己的可选择性，知道还有其他的解决方案。书中一句话特别好，当自己处理不好问题时，我们就一定要对自己说：“你太小了。你太小了。”以此，督促自己多加强自己，去让自己变大，去解决自己现阶段解决不了的问题。 5.多去接近优秀的人并多与别人分享 在这里特别喜欢书中编剧提到的他个人喜欢看运动员的发言，仔细想想，我们从顶尖优秀运动员赛后访谈中可以看到，他们不管失败还是成功很多人都会流泪，能够正常表达自己的情绪，其次，如果失败，很多都会从自身出发说出自己的问题，并对自己未来表现有一个期待，很多都会去恭喜对方取得好成绩，而当自己获胜时，很多人都会提到教练、家人甚至国家。我们可以仔细想想，我们的人生不也都是在成长过程中，我们成长中不也是周围人对我们的帮助指导而获得的吗？我想当然我们每个人周

喜欢，优雅从这部剧做起。 1.吃：不吃零食，对自己来说，虽然不吃零食，但是偶尔胃口大开想吃辣的，尤其是辣条。忌之。 2.运动：把运动放入生活的每个细节，爬楼梯，走路，宁可站着不要坐着。保持身材是一辈子的事情。自己虽然能做到，但是身材不够匀称。不注意体态，会忘记挺直身板走路。 3.穿衣服：面料，挑选好的面料，受到妈妈的影响，如果看到面料不好手感不好的衣服就完全不想穿。剪裁一定要合身，款式不必跟随潮流，但一定要适合自己。打造统一风格，胶囊衣橱计划正在施行中。当然，是知乎，让我了解了很多怎么打扮的低调有质感。 4.皮肤护理：适合自己的化妆品，化淡妆。眼线睫毛膏口红。 5.购物：断舍离，不买以后不会用的东西。科学规划资金使用。就拿买衣服来说，一件合适的胜过十件自己看不上的，一定不要因为嫌麻烦而忽视对品质的追求。 6.学习：女人因为心有万物而优雅。听自己从没听过的新的音乐类型，看自己看不懂的展览，不懂，可以找书来学习，一定要调动身体的所有感官，才能发现生活的美，新生活大踏步向前走。特别羡慕巴黎的人，每天的话题以你最近看了什么有意思的书开头，这种气氛不是纯粹为了虚荣，炫耀，而是他们发自内心的生活品质的内容。旅行，增长见识，真正同当地的人一起生活。 7.自信：相信每个人都是喜欢自己的，自信自己是最美的女主人，渐渐的自己会变得更加自信。坦然接受别人的赞美，不要因为别人的感受而特意贬低自己。 8.生活的每一步都优雅：整理包包，衣柜，床铺，打扫卫生，早睡早起，合理利用时间，放弃那些让你沉迷的习惯。慎独。

格雷厄姆说：牛市，是散户亏钱的主要原因。但我觉得对于自己能力边际外根本就没弄懂的标的就敢投钱的人，无所谓牛熊都不太可能赚钱的。即使一时凭运气赚得能力范围外的钱，也会凭实力再次亏掉。赚自己能力范围内的钱，然后逐渐扩大能力边际才是正道。

一本不错的书！ 本剧告诉我们真正爱自己是关注自己的身体和思想。当你爱自己的时候，你就关爱自己的身体，继而在意你每日摄入的东西。你也会去关注自己脑海里的想法。 聚焦于爱护自己，接受现实，摒弃怨念，训练大脑产生令人愉悦的想法。 我们之所以难以摆脱负性思维，就是因为我们已沦为情绪的奴隶。每当我们情绪恶劣时，往往是我们对事情无法掌控时，内心充满了无力、挫败感，脸上写满了焦虑和紧张，经年累月，逐渐养成了许多消极的思维，镌刻在我们的记忆中。 “下次你发现自己又这么想的时候你就对自己说：‘哦，又来了，很好很好，这都是化解坏习惯的一部分，我很快就要成功了。”这句话对我启发很大，对于我们的消极情绪不要抵触，要疏导。每天用正面肯定语支持自己的心灵，一点点，一滴滴，用滴水穿石之力集聚正向力量，这个力量壮大以后就是习惯。习惯就是我们体内蕴藏的巨大能量！这一巨大的能量，不仅提高我们的生活质量还是我们向上奋进的动力！ 生命的意义在于追求更多的幸福和快乐！保持好奇心，你就可以保持年轻，让生命流动起来，你怎会不快乐？

时代环境不一样，想的做的出入很大。但人生轨迹都很相似，不过是为了信念幸福终其一生。 编剧的行为思想放到当今的主流社会会被排斥。很好的佐证了《Especial》里病态是相对的概念，谁被认为对与错就看谁是主流。我就是对的吗？为什么要跟随主流？ 开心一点，人间不值得

谁说跑男不好看了？！这可太好看了啊！！给到夯！太欢乐了，笑得肚子疼。小林好帅！

潜移默化最可怕，十二年过去了，一部分的丁元英是我，很大一部分的芮小丹也是我。

感谢宗萨钦哲仁波切详细的解读！只是我学识浅薄，不能深刻体会佛法的深奥，只是粗浅地理解文字表面的含义。这部剧要细读的，耐下性子读。