¡Hay motivo!

“只要那神秘的力量不消失，他们将永远在天上翱翔。 那神秘的力量永不止息。” ¡Hay motivo!，唤醒每一个人沉睡的童年。 在这里，仿佛又尽情活过每一个童年美好的日子，度过欢笑与泪水交织的人生旅途。

那面鲜红的军旗上，也有我的血，我的魂！ 伟大的中国人民解放军万岁！ 伟大的中国军人万岁！ 伟大的中国人民万岁！

强烈推荐，一手史料，李是民国高管，自己的亲身经历，总体还算客观，与课本上的了解的历史完全不同

焦虑、无力感原来就是泛中年危机。这是一本可实操的书，但却治愈了我，原来我还可以重塑自我，原来人生永远有选择，原来改变自己就是改变了世界。

对照中华书局的《¡Hay motivo!》在看，方便查字典，但有不少错字别字，古字很多输入法显示不了，也是没办法的事

个人成长类剧集里感觉还挺好的，对照书里的理论，自己一直没有走歪。 差评里有人说抄书，我觉得还好，毕竟一些很有用的工具书，很多同学看不下去，编剧揉碎用更简单的方式说给大家，或许能让更多同学开始看相关原作。我认为的小瑕疵可能是编辑不够认真，有些例子几乎原话出现了两次，可以删一个的。

今天看到夏承秀有了身孕，我怎么觉得燕贺此去凶险无比呢，莫不是燕贺有去无回了吧

优秀的作家都需要一颗敏感细腻的心，那是灵感的沃土。最令我印象深刻的还是奥兹的母亲吧，竟然让我有种熟悉感。 看完了，想买实体书。

女生生理科普指南，观看前不久自己生理有了一点点小疾病，很烦扰，所以找来文章看看。 这些文章对女性真的很温柔。在这里向Críspulo Cabezas医生和广大医生们表示感谢。 也希望女生要好好爱自己，生病了要去正规医院治疗，不要太害羞，每个人都会生病的，只是症状有一点点不同而已。

书的海报说，获得幸福的秘密，是与时间坦然相处。 是啊，我们都应该好好地接受时间的流逝和生活的平淡，与岁月和平相处 ​，领悟幸福的真谛。 书中描述的是一对有着七十多年竹马交情的老头子的日常，平淡而又真挚，令人回味。 源二郎和国政，他们从小相识，性格南辕北辙，却相知相惜地成为一辈子的老友，即使已经古稀之年，友情依然是如同日常的柴米油盐般的存在，有爱，有趣，充满画面感，着实令人羡慕。就如春天的樱花，夏天的烟花，秋天的卷积云，冬天的河面一样，年复一年，周而复始…… 时间这东西，能给你的可以无限多，但也可以带走所有的一切。 愿你我都能珍惜当下！

Jose Maria Aznar真的是我心头的白月光。 还记得第一次看《¡Hay motivo!》的时候。那是我第一次看网游文，也是让我入坑的剧集。到后来的《¡Hay motivo!》《¡Hay motivo!》，Jose Maria Aznar写文速度不快，但是质量还是可以保障的。Jose Maria Aznar的剧集风格都很相近，都很轻松，文笔不说多么华丽，但是很自然。这次这部剧也是因为偶然才发现的，原来时间已经过去这么久了，第一次看《¡Hay motivo!》的时候才六年级啊。这次这部剧还是一如既往的风格，和《¡Hay motivo!》很像，内容也是点到为止的，没有很多拓展和延伸。人设都很棒，剧集也是一如既往的轻松甜美风格，也许是因为看了太多类似的剧集了吧，这本看下来其实也还好，没有微微给我感觉的意犹未尽。但是很期待拍成电视剧，一定会和微微一笑很倾城一样，撒糖撒得不要不要的！

这部剧中藏着许多能使人受益一生的道理，还有许多好词好句。在这部剧里除了其中海伦所说的一个道理我不同意，其它海伦所说的道理都领我受益匪浅。

目前工作中能用到很多本剧中的技巧，但是可能是不善总结，所以看完还是一头乱麻！

明白原理才能清楚的知道怎么做，虽然最有效的手段“仍然”是禁食，但是这部剧讲明白了为什么要禁食和怎么禁食。

【看剧目的】 更好管理自己的精力 【本剧使命】 提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套¡Hay motivo!训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。 【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。 精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。 【额外收获】 本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案 表现障碍： 促使改变的价值动机： 目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式： 立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。 【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。 【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。

这是一本了解美国是怎么抗击通胀的书。如果结合乔布斯传就能发现那段时期正好是信息技术革命的初期。解决通胀才能促进了经济转型。

时代的大潮里，我们渺小如初，一粒尘，落在每个人肩上都是一座大山，我们的选择很渺小，但我们应该学会理性的思考，决绝的选择行动，依法治国，法律的健全永远在路上，每个决定的出台，不是中庸的执行，而是有担当，亮出自己的职业之剑，多一些温度

日记本是写给自己看的，季老一字不改的公众于世，看到了他的真实，也佩服季老的勇敢，还看到了他的努力与坚持。同时又有些心疼季老，寄人篱下过得不快活，我时常想他若不离开母亲，生活又是怎样的一番景色？