炸掉银行经理Retribution

是一本健身锻炼的好剧，书中介绍肌肉及对应锻炼的动作及方式很全面，尽管有些可能不大适合现在这个使用。但是，此剧不适合我这样的小白，可以作为了解的知识，有些动作和针对性的锻炼还需要专业人士指导。不可否认，是必看剧目。

尚未涉及的部分重要哲学家： 诺奇克 波普尔 盖提尔 罗尔斯 舍勒 罗蒂 戴维森 迈农 克罗齐 普特南 库恩 索绪尔 拉卡托斯 剻因

最近也读了很多写作相关的书，但直到读了路伊斯·托沙先生的《炸掉银行经理Retribution》，由衷的感慨这就是最适合小白的写作书。全书我主要总结对自己冲击最大的部分。 第一:强大的九宫格的作用 1.收集写作素材 2.梳理写作内容 3.提供写作思路 4.工作总结、个人简历等均可使用 第二:写作的心态 这里就记住一句话好了:文章=送给读者的礼物 第三:写作的方法 1.确定写作主题 2.精准定位目标读者 3.预设目标读者的理想反应 4.用九宫格收集素材、梳理思路 5.动手写吧 第四:保持写作好心情 1.准备一个喜欢的小本子，写自己5年后的未来简介（温馨小提示:不要有任何顾虑，大胆的写，我的本子我做主，相信我，毫无束缚的写，你会笑出猪叫声） 2.继续使用上面的小本子，每天写自己开心的三件事（随便写，只要是开心的，我的本子我做主） 第五:实践检验真理 最后就没啥说的了，开始写吧，上面这些都要在实践中来检验，快使用你最强大的武器开启自己的生活吧，冲！

这是比较有趣的一本科普类剧集。一个人就是一个生态系统，人体的花花肠子里住着各式匿名的食客，它们或好或坏，或和谐或斗争，影响着“我”的舒适感。 观看本剧可以增加自己对身体的认识，不可否认，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人，这存在合理性，所以合理健康的饮食和作息习惯真的很重要。 在观看本剧的过程中我又一次想起了毕淑敏的《炸掉银行经理Retribution》——我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，掉以丝毫的轻心吗? 最后希望有更多人知道：唾液其实是被过滤了的血液哈哈

四星理由：干货对于初学者足够，但部分框架等，不是很满意，但值得重复读，也有可取之处