Just for Kicks

零零总总已经不下五遍回味家丁了，崇拜三哥的轰轰烈烈，欣赏他的细腻热情，泪目其中的梦幻又接地气，我心中最好的穿越剧集，没有之一

《Just for Kicks》 当代/太阳娃娃 这个世界有点假，可我莫名爱上它 期待未来总是美好 回忆过去也是甜蜜 可当下为何烦恼？ 可是我活的不够好？ 这个世界有点假，可我莫名爱上它 迷茫着幻想，幻想着迷茫 重新看待现实的影像 我为你打开我的心窗 我看那一片青涩的春天 看那枯叶洒落的秋天 我感到此时的冬天已走远 这个世界有点假，可我莫名爱上它 与时间的对话，自己的年华 曾经的痴傻少年 有一个理想的生活 痴狂的心可以老去 但理想的生活可以经营 这个世界有点假，可我莫名爱上它

“当你不再请求生命‘让你快乐’时——当你感知到，至少偶尔感知到这内在的寂静时——生命就能怡然自得，一刻接一刻地，自然呈现。” ——简·弗雷泽（Jan Fraster）

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基本上在重复、反复那么几个观点，虽然大量的例证和参考文献体现了编剧的严谨态度，但也降低了部分可读性，所以决定还是打四分。 接下来，我想试试追剧中的练习： ①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

名人的事业总是非同凡响又逃不开幸福和痛苦交织的日常生活 爱因斯坦真的很让人喜欢 自由男神 而且临终前还是不放弃任何一秒研究的机会 这是多么大的热爱

“如果我们都会死，那为什么还要活下去？活下去最好的理由，恰好就是死亡。想象一下，如果我们永远不会死，你会在这无限的生命中浪费多少时间？”  这部剧是我看了我关注的一个b站UP主“理想国的鱼”的推荐买的，本来是犹豫要不要买的，因为相对图片，我其实更能对文字有感触。而且它的推荐语把XXX明星推荐，XXX杂志推荐，我其实很不喜欢这样的推荐语。我认为“推荐语”应该是告诉潜在读者，这部剧的内容方面的闪光点，而不是告诉大家“XXX说它很棒！快去看它！！”，特别是这位“XXX”根本也不是影视方面有建树的人，这位XXX到底有没有看过这部剧都难说（只针对这一现象，不针对任何一位明星）。虽然后面也有内容相关的部分，但是最重要的不是应该放在最前面吗，难道对于一本剧来说，XXX明星站台比它的内容还重要吗？但是因为上面这段话，还是决定买了，这应该是我成年后买的第一本绘本吧。总体来说的话，也是一本挺治愈的书，正如扉页所言，这是“一个目前给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂。”小时候我也纠结过“死亡”这个问题，我每天都恐惧死亡，不单是我的死亡，还有身边亲人的。我也曾经哭着对我妈说“如果你离开了，我要怎么活”。我还纠结过“棺材密不透风的，如果我死了，躺在棺材里会不会很闷”，现在想想有点好笑，都死了怎么还觉得闷。后来随着人生阅历的增加吧，慢慢认识到，死亡是必然，出生才是意外，每个人都会死，只是时间和方式不同。如果总是活在恐惧中，那不就太浪费生命了吗。花自向阳开，人终往前走。不要为没办法改变的事情错过了“有可能”的美好。

“把脾气转为慈悲，把烦闷转为快乐，这就叫一步一步修行，修正自己的行为。” 深入浅出，指点入世修行的好剧！

情怀再加一星。再过20年后，我们会特别感慨，本山大叔还在表演的日子是何等好的时代。怎么就没有可以继承的艺术家出来呢。搞得现在每次看到本山大叔都很没安全感，怕他之后不演了。他只想让你笑，就这么纯粹，就这么简单。

治世之能臣，乱世之奸雄 纵观乱世，吕布、公孙瓒之流，胸无大志，顶多不过一隅军阀势力；袁术、袁绍虽有四世三公之显贵、称王称霸之志向，然才智不足，兄弟相残，最终空留遗憾；昔刘表单人单骑赴任，遂割据一方，乱世之中，固守荆州，保一方百姓安宁，虽无征战四方之野心，也数英雄了得；刘备本贩履卖鞋之辈，自诩中山靖王之后，跻身乱世，屡败屡战，数易其主，终成一方霸业，实属不易；江东孙权，承父兄之业，励精图治，陈兵江畔，数次抵挡曹军大举征伐，年少有为，才智超群；宦竖遗丑之后曹操，打着奉天子以讨不臣的名由，招揽各方智士，加之谋略过人，平定数方势力，功高盖世，唯才是举（原以德才取仕），野心昭然若揭……不幸的是，历史总是相似，辅佐大臣司马懿似曹操般，又将曹氏天下夺去……