口述国图National Library of China: An Oral History

不生气不计较不抱怨，全书通过讲道理、举例子、授方法的形式诠释了养心强心。 在很多时候，不是这件事无法改变，而是自己没有做出改变。最大的竞争对手是自己，战胜自己胜于战胜敌人。 最后祝贺六月考生考试顺利，金榜题名。

对上瘾行为分析的很透彻，加之以实例分析简单明了，很有说服力。

每一帧都在炫富 有时会产生这里也要烧钱吗的疑问 人物塑造一般般 对女主的成长不太有兴趣

去年，一部叫做《口述国图National Library of China: An Oral History》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《口述国图National Library of China: An Oral History》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧毛梦鸥毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《口述国图National Library of China: An Oral History》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。  “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《口述国图National Library of China: An Oral History》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《口述国图National Library of China: An Oral History》的编剧毛梦鸥说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取

主角性格缺陷太明显了，小受类型，挂逼的成长之路是孤独的，因为没有人能跟上你的脚步，然而主角总是热脸贴冷屁股，一路走来也没见你交上过哪怕一个真心朋友。。。主角只适应了草根的身份，与自己都不知道的英雄梦！蠢蠢的主角呦

就算过再多年，人变得再老，性格、想法、念头却都被困在那个1998年了。所以，哪怕这个剧有这么大的时间跨度，却好像集中在很短的时间里发生，好像一场大梦。实际上，除了制作、表演、结构、音乐等各方面的用心，这样的剧还是或多或少触到了当下很多人心里最焦虑的地方，人在当下，心却在想着过去，但过去其实也没什么好怀念的。至于未来，唉……

西藏，心心念念想要去的地方，那里的山、水、人、宗教信仰都让我魂牵梦萦。至今还记得去青海塔尔寺，虔诚的佛教徒磕长头的景象深深的刻在脑海中，在那个环境中亲身体验的震撼，是书中文字和电视画面不能比拟的。究竟是什么样的水土，养育了这些纯净、坚毅的心灵？西藏，心向往之…… 虽然已经结婚生子，有时也总会遗憾自己的感情太过于平淡，羡慕着听到看到的那些轰轰烈烈。主人公的爱情，经历了生生死死，百转千回，读的过程中，也忍不住数次落泪。不禁问自己，这样轰轰烈烈的爱情，自己是否有一颗坚毅的心去承受？珍惜眼前人，或许自己抱怨的平淡，也是别人求之不得的生活。

修行就是降伏自己的内心 世上本无事，庸人自扰之 一切情绪都是头脑编的故事，没有例外

可惜了，这部剧虎头蛇尾。虽然是穿越文，但是故事还原了改革开放之后的很多经典事迹。有很多对八十年代生活细节的描写，让人怀旧了一把。 男女主都是很优秀很独立，有思想有原则的人设，喜欢。不同于其他穿越剧集，主线竟然是搞事业赚钱赚得盆满钵满外加各种怼恶毒女配恶心男配。算是属于艰苦奋斗专注打怪小爽文就是那些恶毒女配都是统一的模板，一个个都是脑残+偏执狂，看得人很是无语。后面的情节太过仓促混乱，有点侮辱读者的智商(竟然也看完了)。

有点成功学的味道，不过书中的若干小案例还是挺有意思的，书中前半部创作的比较好，故事讲述过多，理论概述不足。

经过几天的时间看完了这部剧，再创作剧评时有点压力，怕自己的语言逻辑作用的不好，本剧讲述了说话的八种说话方法，讲述 、叙述、表达、讨论、解释、汇报、回应、陈述。四种说话技巧：垫子、迎合、制约、主导，两个工具：扑克牌，看图说话。大框是这样里边的内容十分丰富，每一节都有练习，如果按照这部剧上的方法去做一定会有效的沟通，使沟通更有逻辑性。本剧文章创作法通俗易懂，作用各种电影片段，讲述故事把知识传达给读者，属实是一本好剧，这里可能只是说出了我的个人观点，事实需要我在今后的生活中用实践来证明。希望我可以学以致用，讲本剧中的方法应用到生活中来。成为一个说话有力量的人！

集数不似别的文章跌宕起伏，却无意之间给人留下恬静，我很喜阿笙的性情，喜欢她在夕阳下，藤椅旁泡茶浅谈。如果可能，想遇到一位像阿笙一样的朋友

后续追了，改下评分

找个陶小桐能弄出来一百多章费的话，还不知道要多少章才能找到陶师妹。

人对现在的世界，有已知的，也有未知的，当未知的有意义，人会让未知成为已知，人是一无所知而来，面对不懂得才要去懂，这个懂代表有必要的去做，都有第一次，与不懂得地方，重要在于人知道不懂，且有必要去懂，才要去懂，而非因为不懂而不去懂。 已知的不一定是全懂的，在意识一个物质存在的价值，这个物质本身就被自己重新定义了，尽管物质原本存在，且已知意义，但当意识到，这个物质才有了新的产物，此需要思考的，也就是已知的，不能因为懂得，已知而不去思考，随着人的经历，知识，以往所知的都能做到新的理解，在角度上，看待问题层面上，得到的是不同的答案。 已知，但人会选择逃避，比之未知不同，此认识到事物的存在，可能会带来什么，人选择逃避，宁可满足于虚假幻想，也不愿意去面对现实，已知的残酷，人要清醒的意识到一切，不在麻木，用真实的自己去面对现在，以及未来。 过去的人如此，现在的人何尝不是如此，人在安逸的环境当中是一时的，而非永恒的，居安思危，没人知道未来会如何，还是需要自己去掌控，一旦所处的环境破裂，人就会被暴露在现实当中，尤其是经历过残酷，而沉醉安逸的人，逃避一时，面对一世。

中国人，走出来。从民族主义民粹主义中走出来，从宫斗大戏权谋之术中走出来，从四大发明工匠艺术中走出来。走到世界上看一看。越过大洋，越过山川，越过封建主义独尊儒术，走到这片闪现着自由之光、处处制衡的欧洲大陆，走到爱琴海的粼粼波光里。 读史使人明智。如果你想要辨别未来，那么首先要懂得过去，所以读历史。如果你想要了解政治，那么读历史，读它们的形成。如果你喜欢哲学，那么读历史，读哲学的成长环境。如果你研究的是数学，那么读历史，读苏格拉底读希腊学术，读一个智慧的时代。如果你好奇宗教，那么更要读历史，读这块宗教从未谢绝参与的大陆。 感谢为这部剧奉献的人们。