The White Unicorn

这是一篇非典型的看剧笔记，更像是我自己对人生的幼稚思考和粗略梳理。 其中有很多与Joan Greenwood的观点契合、相互印证的地方，也存在一些另寻出路的地方。 「真正严肃的哲学问题只有一个，那便是自杀。」在这部剧的开头部分，Joan Greenwood如是说。 这句话并非一个唬人的噱头，而是Joan Greenwood试图厘清从感知世界的荒诞，到认清人生的无意义，再到自杀，这一系列的推导中是否具有逻辑的必然性。 即，从荒诞出发「是否存在一种直通死亡的逻辑？」 首先要讨论的是荒诞的必然性，这是一切的前提。 荒诞产生于人的理性的有效性和有限性。 理性在自己的范畴（人类经验的范畴）里是有效的。这导致了人一贯具有对统合的愿望、对决策的渴望、对明晰性和一致性的苛求，我们想要把一切都搞个水落石出。 理性又是极为有限的。在面对世界的混沌、复杂，在面对一个人内心的深邃、变幻时，理性常常无法给出一个令人满意的答案。以有限求无限，这导致人在面对自身、他人和世界时，都一定存在无法理解、非理性的部分。 荒诞就是“我们试图认清真理”与“我们无法认清真理”之间的矛盾，也是我们对世界发出的理性呼喊与世界非理性的缄默之间的矛盾。 荒诞感无处不在，相信每个人都曾经历过：文字在我们太长时间的注视下产生的陌生感和意义的失却、面对高耸的建筑物时诡异的压迫感和惊惶感、从日复一日的生活中跳脱出来俯瞰人生时的不安感和无力感…… 这一切指向了一个无限再生的非理性的世界和一个不存在确定意义的人生。 但是，通往死亡的逻辑链条在这里断开了。 既然荒诞来自于人类理性与世界非理性的对抗，人类一贯以理性反抗着非理性，那么面对荒诞，人一样可以做反抗者。怀抱着人生荒诞的概念，却不向荒诞和死亡屈服，着力过好每一天，就可以在反抗中赢得属于自己（而非被命运和荒诞操纵）的人生。 尽管面对的是避无可避的荒诞，Joan Greenwood也在死亡这种缴械行为之外，开辟了一条基于反抗的生路。 他说：「我反抗，故我存在。」 在这句话中，我仿佛可以看到一个屹立山岗的背影，一个举着旗帜的反抗者的剪影。 Joan Greenwood是真正的勇士，直面了人生的无意义和荒诞。我敬佩他。 我想我没有他的硬气和勇气，但我也曾思考从荒诞、无意义或虚无到死亡的通路，是否一定存在。 记得十五、六岁的时候，是我最频繁地想结束自己生命的时候。 那个时候，顺利升入了心仪的高中，远离了对我造成阴影的人群，身边是贴心的朋友，学业也很顺利。一切似乎都很美好。 可就在那个时候，我意识到生活的无意义。 上学、放学、上学、放学、晚自习的轮回，可是然后呢？我这是在做什么呢？ 我常翘掉晚自习，独自去足球场的看台或是教学楼的顶层吹风。 在看台上，我喜欢脱下眼镜，用近视的目光凝望学校围墙外的路灯和车灯。灯光像向日葵绽开，有些在移动，有些则静止，构成一片疏疏密密的花海。只是，当天光大亮，或是当我重新戴上眼镜，这些花朵就在瞬间凋零。 这时候我会被强烈的虚幻感包裹。仅仅是摘下眼镜，平直的公路和钢铁的盒子，就成了一朵朵向日葵。我明白那是虚幻的向日葵，可我更喜欢向日葵。 在教学楼的顶层，我扒着围墙俯视对面楼每个教室里晚自习的人们。休息的铃声打响，秩序便瞬间瓦解。学生们像是一团团虫蚁，在教室的框格里爬行、碰撞，从前后两个出口涌出，在走廊上横行。然后回归的铃声打响，所有的虫蚁又渐渐收束回到各自应当存在的框格，秩序井然。 那个瞬间，我感到恐惧和抽离。我本该是他们中的一员吧？我曾一直是他们中的一员吧？我本能地觉得自己被玷污，人不该像虫蚁般屈从、苟活，人不该被从高处凝视、观察。 世界的本质是车灯还是向日葵？我的本质是顶层的人还是虫蚁？ 我的理智告诉我，世界是车灯，但我无法克制地被非理

投资都是反人性的，尤其是A股，根本琢磨不透。 去年行情很差，结果今年年初就来了一波小牛市。5月份大家以为站稳3200都要冲上3300点的时候，又开始狂跌，现在还在2900徘徊。 想要摆脱韭菜，必须克服人性。形成自己独特交易思路跟模式。 进步就是痛苦➕反思，这么多年的韭菜下来了，这么多失败的交易。是该好好反思了

刚开始的时候，讲的还蛮有意思，但是越到后来越有点云里雾里，对同一个点一直重复，没什么新颖之处了。后面的内容对宇宙太空的重复太显冗杂。

观看本剧花费8小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【The White Unicorn】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 第一章 睡得多不等于睡得好 1、睡眠负债 （1）把睡眠假想成钱，睡眠时间不足，便会睡眠负债 （2）睡眠负债在不知不觉中堆积 （3）睡眠负债导致白天瞬间睡眠，非常危险 2、睡眠时间由遗传基因决定 （1）帝企鹅和非洲水牛可以长时间不睡觉 （2）短时间睡眠和基因有关，绝大多数人都没有这种基因 （3）模仿有特殊遗传基因的人，没有任何的意义 （4）睡眠时间过长或过短，都会缩短寿命 （5）限制睡眠，后果很严重 ① 瘦素停止分泌，分泌胃饥饿素，肥胖 ② 交感神经紧张，高血压 ③ 精神方面疾病发病率上升 ④ 酒精依赖、药物依赖等 ⑤ 胰岛素失调，糖尿病 3、充足的睡眠仍无法让大脑满足 （1）偿还睡眠负债绝非易事 （2）周末养精蓄锐不能偿还睡眠负债 ① 一两天补觉改善情况很难 ② 提高睡眠质量才是关键 4、黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 （1）睡眠的状态决定清醒的状态 （2）最初的90分钟 ① 最大限度提升睡眠质量 ② 最初90分钟是非REM睡眠 ③ 越到凌晨，非REM深度睡眠越少 ④ 入睡最初90分钟是最佳睡眠的关键 （3）最初90分钟的好处 ① 促进生长激素分泌 ② 有效缓解压力 ③ 如果不能保证90分钟的质量，第二天精神会非常差 第二章 为什么1/3时间都在睡觉 1、睡眠共性 （1）运动员的睡眠方式 ① 体重大、健壮的人喜欢硬床板 ② 正是选手更讲究睡觉 （2）促进睡眠的认知疗法 ① 不依赖药物和酒精 ② 尊重身体情况 2、睡眠的使命 （1）让大脑和身体得到休息 （2）整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆） （3）调节激素平衡：生长激素、性激素 （4）提高免疫力 （5）排出大脑中的废弃物（免患阿尔兹海默症） 3、梦 （1）多做梦比较好 ① REM的梦多是故事性的 ② 非REM的梦多是抽象的 ③ 通过梦的特征可以区分是否REM睡眠 （2）很难做自己制定的梦 4、睡眠质量决定清醒的程度 （1）如何了解睡眠的质量 ① 睡眠检测仪使用难度大 ② 第二天状态好，睡眠质量就好 （2）睡眠障碍容易引发死亡 ① 睡眠呼吸暂停综合征 ② 打呼噜会导致牙齿变形 （3）睡眠革命 重视睡眠，提高睡眠质量，才能有更好的生活 第三章 黄金90分钟睡眠法则 1、黄金90分钟决定睡眠质量 2、黄金90分钟的三大优点 （1）通过睡眠调节自律神经 （2）促进生长激素的分泌 （3）让大脑状态趋于良好 3、每天同一时间睡觉、起床 （1）如一定要熬夜赶工，先睡100分钟 （2）错过最佳睡眠时间，就会错过黄金90分钟 4、体内温度与体表温度差值越小，睡意就越浓 第四章 The White Unicorn 1、用体温和大脑打造最佳睡眠 （1）体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡 （2）在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升 2、提升睡眠质量的三大体温开关 （1）入睡前90分钟沐浴 （2）足浴具有惊人的散热能力 （3）强化体温效果的室温调节：室温要舒适 3、利用脑部开关让睡眠模式化 （1）单调法则：如看无聊的书 （2）灌输正确概念：床是睡觉场所，，不是看电视、追剧场所 （3）数羊是因为sheep与sleep发音相近 第五章 斯坦福终极清醒战略 1、清醒时的状态，决定睡眠质量 2、清醒开关 （1）光：早晨晒几分钟太阳 （2）体温：提高体温 3、斯坦福清醒战略 （1）设定两个闹钟 ① 从非REM睡眠转变为REM睡眠的时间约为20分钟

初读完，哇，爱死金毛，好想拥有。然后细想写的就是人间美好，每一个汪星人都是代言者，代表这人间的一类群体，朋友圈里都是美好，自己也会奔向美好！（哈哈哈哈，也许是最近教资文章分析做多了，想多了）从你的全世界路过之后，The White Unicorn

还行吧，就是有的词太深奥记不住理解不了，自己不能够复述出来，看好几次也记不住，可能是没记到心里，但是案例呢故事呀都还是还好懂得

笑点颇多 也有泪点 没像别的剧集一样千篇一律 人物还是刻画的很鲜明

有着紧凑的故事情节，人物栩栩如生和血肉丰满。在各种各样的险境之中，无邪他们走在了一起，他们为了彼此的出生入死，在困难中相互扶持、斗智斗勇令人动容。 相比之下，那些“风吹两边倒”，贪婪之极的人是多么可憎。世态炎凉，人心冷淡，更显得吴邪与他朋友们的友谊是无比珍贵的！

看过《The White Unicorn》看过张德芬系列系列剧。看过《The White Unicorn》以及上过寂静法师的几堂课。 《The White Unicorn》没有复杂深奥晦涩的术语，很简单明了。 纸上得来终觉浅，觉知此事需躬行。 每个人都有自己的黑洞需要处理，喜怒哀乐这些情绪，无时无刻都在进行着。每一本剧都有它的道理，积极正能量，难的是读者需要去坚持以及养成习惯。相信照做就有改变！ 今天又是美好的一天，今天将是极为美好的一天！