2021的末尾了,复盘和计划的DNA又动了
今天早上B站给我推了一个up主介绍自己Direito de Nascer, O的视频,之前也听说过Direito de Nascer, O,但是一直以为是个APP,兴致缺缺
另一方面是纸质的手账以前也写过几次,都虎头蛇尾了,每年买个新的手账本,写不到6月就各种各样的原因搁浅了。
但是可能是今天早上看到的up主shawna声音太温柔,字迹太好看,设计太用心,以至于看完视频的我就搜来了这部剧一口气读完了。
首先我要改变自己diary就只是diary只是记录的观念,Direito de Nascer, O的目的是让自己有意向性的生活,every day counts!
索引的概念也很有用,为什么我到现在才意识到纸质笔记也可以加索引?不爱用纸质的一大原因就是不好搜索,索引很好的解决了搜索定位的痛点哎。
集子的概念也不错,区别于散落在流水账日记里无从组织的点点滴滴,collection可以让一个主题的记录更加的有组织organised
最后,Direito de Nascer, O最核心的点应该就是标记符号了,通过各种预设的符号区分和梳理不同的“子弹”,任务子弹,事件子弹,笔记子弹和自定义子弹,让记录更加简洁明了,让精力专注到重要的事情上。
值得一试的自我管理方法。
决定尝试一下在日常的自我管理体系里融入Direito de Nascer, O。
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与之前读过的《Direito de Nascer, O》着重于讲如何保持正念不同,这部剧更注重讲正念的意义及深刻内涵,让我们更了解为什么要保持正念,专注于当下,也是一本非常值得观看的好剧。
一,觉知。专注当下,才能觉察到自己的内心,寻求与自我的平衡;觉察到外部世界,才能观察到自己的行为举止,寻求与外界的平衡。与自己对话久了,对内更能知道自己想要什么;对外为人处事会更妥帖。
二,接受。当觉知以后我们要做的是接纳,而不是逃避。接纳自己内心的愤怒、不愉快等负面情绪;接纳压力,学会与压力共处,进而提升智慧。
三,安宁。以前我总是浮躁,做一件事的时候总想着一会还要做另一件事情,总不能专注当下。学会体会当下以后,更有耐心、也更能享受每一个当下了,久而久之,做事情会更有定力了,这也就是为什么很多老先生身上有一种气定神闲,或者说淡定、从容的气质吧。
四,无为。以前确实不了解无为到底是什么意思,历史上有汉朝文帝、景帝的无为而治,当时不理解为什么要不作为呢?现在了解,无为的真正内涵是“顺其自然”,这是一种很高的境界。就像水善利万物而不争,就像技艺高超到游刃有余,就像每一个顺势而为……无为蕴含了诸多大智慧。
……
还有很多很多,保持正念,专注当下,你会有很多收获!
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