垃圾凶屋TrashHouse

如约而至 惊喜多多

健身要想最快的出现明显效果就练大肌群，比如胸，肩，臀部。因为这些大肌群从外表看起来更能够起到明显的塑形效果，小肌群只能从细节起到一个修饰的作用，远没有大肌群的塑型效果。所以新手应该大肌群为主练习。本剧对于新手健身还是值得一读的。从最初的增加体能到减脂塑型到各个大肌群的训练方法，饮食和训练计划都有涉及到。还有HIIT的概念。

感谢编剧解析此剧，Amber Moelter作家是我非常崇拜的、我向你们学习，希望我能拥有真正的自己，致成长中的凌！

实说实说，这部剧我是一边吐槽一边看完的，作为一个有着伦理敏感性的咨询师，会天然地反感把来访者的故事公之于众，当然我不清楚编剧有没有得到这些男人和他们妻子的允许，这里面是否存在触犯伦理的法律议题。 当然，我也不赞同编剧的很多干预方式，在我看来她能理解男人，也能理解爱，但作为情感咨询师到底应该对个体（来访的男人）工作还是对夫妻工作，编剧似乎并没有考虑清楚不同方式带来的动力，显然男人是主角，女人只是时不时加入进来，可能会对亲密关系带来伤害。 吸引我读下去的原因大概是感受到了编剧的勇敢和真诚。也许她并没有多少经验，但她显然是聪明睿智的，她有着敏锐的洞察力和反思能力，她能理解男人问题背后的情感需求，男人渴望爱、温暖和理解，当他们感到这些需求不被直接满足时，会经由各种各样的替代方式来实现，而这些方式会让爱变得更加遥远。在比尔个案中，编剧对于男人婴孩般的需要是接纳和尊重的，这是非常难得的holding。世人总是习惯把自己的不幸归于他人，是客体不可靠，是环境太恶劣，是父母犯了错，来访者饱经苦难更是这样，但在这些愤怒怨恨得到理解和消解后，他们往往能够把眼光往自己身上挪一挪，去看看在这个过程中自己做了什么，怎样推动这样的困境。说白了，每个人的困境都是自己创造的，意识到这一点就已经成功了大半，之后还需要打破重塑形成新的真实的自我。 这11个个案也非常有代表性，呈现了恋爱和婚姻中的关系模样，从中可以看到男人的脆弱，自卑，自恋，空虚，孤独，匮乏，无力等等。那些所谓伤害他人的“渣男”，他们的渣无非是想要摆脱这些痛苦的感受。

朝鲜战争是中国的“立国之战”，是我们每一个愿意当中国人的定义之战。 正如朝鲜战争以后，签订停战协议的美国将军克拉克说：“我获得了一个不值得羡慕的名声：我是美国历史上第一个在没有取得胜利的停战协定上签字的司令官。” 这回是美国的将军称中国人为勇士。” 任何民族在走向复兴的道路上，没有精神的复兴是不可能的，朝鲜战争为中华民族的复兴和强大提供了最有力的精神支持。 我们今天重读历史，无论从东西方著作中都能够感受到，字里行间中都在感受到，那些为朝鲜殊死而战的我们的志愿军，是他们改变了中国的位置，他们改变了我们的面孔。那些牺牲在寒冷和烈火中的志愿军将士， 他们对我们每一个今天的中国人有恩，今天的我们要珍惜、珍视他们用生命留下的精神财富。传承他们的那种献身精神。强民、强军、强国！

有一些观点不太赞同，但是总体而言很有用，能够帮忙洞悉一些生活中的事的真正原因。

人生之路需要我们一步步走完，时而满路泥泞时而凄风苦雨或有一路欢歌。在我们不懂的道也无曾近禅的时候痛苦、愤怒、倔强、耿耿于怀、仇恨、嫉妒……许许多多的情绪萦绕着我们的生活，看不开、放不下始终在你左右。在多多少少的了解到修行，学习到了禅意的时候，也许我们做不到持钵乞食，做不到认真的打坐，更没有条件去闭关修炼。但是却学会了放下、慈悲、善良的去尽人事，淡然的去听天命。自此生活如释重负，满心欢喜。

这书看到一半的时候，我想到电影《垃圾凶屋TrashHouse》（好像国内是禁播的，但曾在某个报到里看到过内容介绍）。看完以后，我想到几年前赵薇拍的《垃圾凶屋TrashHouse》。再细看编剧的彩蛋，发现这书也是2015年完成的，可能也是和《垃圾凶屋TrashHouse》差不多时间段里的。   好多年前看了Tom Wontner的《垃圾凶屋TrashHouse》，但内容讲什么我已经完全忘了。看完这书后，又好像想起来了，感觉就是他的手法。看了这书的彩蛋后，心里的怨骂才少了些，因为我觉得这书的故事只能说一半是真的。真实的部分是真的被拐卖了，真的救回来了，又真的又回去了。至于在村里的那些人和发生的那些事，估计除了有借鉴其他事件的过程外，应该还有很多的联想。   拐卖妇女儿童，我已经不觉得是稀奇事了，跟那些杀了而摘取器官相比，这些可能已经算是有人道的了。在那些偏僻落后又贫苦困难的农村地方，即使不买媳妇，真的明媒正娶可能也要花掉全家积蓄，甚至欠债累累。于是在村人的眼里，买来的可能更省钱，也还省了媳妇要照顾娘家，毕竟娶妻的目的只是传宗接代，还真的是很原始的一种生理需求。这里面，其实最可恨的是那些中间人——人贩子。他们无本生利，虽说是帮了一个家，但也毁了另一个家。君子爱财，取之有道。人贩子把女人孩子当做商品牟利，虽不致死也该用重刑，或者让他们自己也变成“商品”，以其人之道还治其人之身。   晕！肾上腺素激增，不知写哪去了。 2019-9-1 17点，《垃圾凶屋TrashHouse》读后感

中西文化博大精深，针灸太专业，艾灸还是比较适合门外汉的。灸了一年多，确实免疫力提高不

新冠在中国扇动了一下翅膀，全球掀起了层层滔天巨浪，我们不确定病毒到底在哪里，它本身也许离我们很远，但仿佛又很近，那种恐慌、焦虑真实又贴切，影响更是渗透我们触及的每个角落。或许，类似的“黑天鹅效应”在往后会越来越常见。增强现实、虚拟技术、生物技术、纳米技术、材料科学、3D打印、脑机连接......技术的爆发、迭代、融合及引发的指数型增长，正不断编织着一个全新的复杂生态系统。这个生于当下来自未来的世界，和新冠一样，它好像在我们身边，又仿佛离我们很遥远，身处在一个无限接近“富足”的世界，充满无数可能性，每个人身本就是一个多主权的平行世界，如何处世与自处，所谓真假、对错、好坏及其边界，将更多地取决于自我塑造的心智。不管准备好没有，未来终会到来，不变的除了变化，应该还有热爱！一贯热爱生活，那就继续期待和拥抱明天吧！

把茶的事情说透了，值得一读，对生活是有益处的，在接人待物方面更是好处多多。

书本页面并不多，确实可以算得上是精华，跟之前看的德鲁克管理不一样的是，这部剧聚焦于项目，从项目的四个流程：发起项目，规划项目，执行项目，监管和控制项目，最后结束项目来阐述出编剧的观点，并借助一个医院项目的的案例来讲解过程应该怎么做。个人觉得这几个步骤确实讲的很好，但是这个案例不太行，不够具有普遍性，同时对于中国人来说比较涩晦难懂！

名字叫垃圾凶屋TrashHouse本来以为是全彩图的航拍图册，但实际上是一套地理科普剧集，只是全部用航拍图片替代了一般的图片，分为上海、黑龙江、陕西、江西、海南五本，非常适合给孩子看增长地理常识，后面希望继续出播出，想看新疆和西藏的。