平鹰坟Uproot eagle-grave

其实两个人之间不一定要情商有多高，但必须要懂你的点，这样相处起来才不会太费劲…

Fa Zhang的每一本剧都有拜读，此生无法闯荡江湖，就在Fa Zhang的书里浪迹天涯吧，阿弥陀佛么么哒！

越早确立自己的人生原则越早验证出结果，无论在哪方面，哪怕只有一条也好！

我们发现，一切知识都必须根据我们的本能信仰而建立起来，如果这些本能被否定，便一无所有了。但是我们的本能信仰中，有些信仰比起别的要更有力得多；同时其中许多信仰由于习惯和联想又和其他信仰纠缠在一起，这些其他信仰其实并不是本能的，只不过被人误认为是本能信仰的一部分罢了。

台伯河流了几千年，帕拉丁山丘上的松树也立了几千年。最古老的胸针静静躺在博物馆里，街角的Mater dolorosa又看过多少人呢？

阿婆真是很有意思，读的仿佛不是故事，而是生活心经:“再好的朋友也不要过度信任哦，你会受制于他啦”、“华而不实的伴侣不要选哦，靠不住哒”、“钱，很重要，它是一切邪恶的动机，一切美好的基础”…… 而马普尔小姐这样受限的角色虽然少了故事张力，却别有生活智慧，好喜欢啊，仿佛是平凡生活的家常宝鉴，温馨不失智慧。

终。巴克曼的第3⃣本剧。他的书好像有神奇的魔力，让人看完一本又一本，意犹未尽的感觉。编剧笔下的人物风格描写的很细腻，每个人物都那么的鲜活有特点，每一段文字都能出现电影画面的感觉。布里特玛丽，一个按照清单过日子的可爱老太婆👵，在她看来她的生活就是围着肯特而活，从来没有为自己而活过，直到她来到博格这个小地方，这里的一切将玛丽慢慢的改变着，书的结尾薇卡告诉玛丽：“明天您谁的门都不要敲，钻进您的车，只管向前开。”玛丽希望你不管走到哪里都记得，一定要为自己而活，人生这么短暂，一定要选择自己喜欢的而为之努力，不要在乎任何人的看法和眼光，这样是对自己的不尊重，每一个人都有权利决定自己想干的事，未来的每一天都要充满希望和热情🌈。最喜欢萨米，萨米真的把感动哭了，才二十 热血沸腾的年纪，担负起了当爹又当妈的责任，最后为了最好的朋友疯子死的太可惜了，重情重义的人，就算是疯子有错，萨米是那个永远和疯子肩并肩战斗的那个人，这样的友谊我真的羡慕。好了 不说了，让我缓缓眼睛👀，老了，不禁感动🤦‍♀。 —2020不足两个月。

讲真的，我觉得是龙族同人文里写的顶级的了，看着的时候非常感同身受，感觉到了编剧的用心和笔触的细腻。

焦虑像是磁铁，会引来其他焦虑，并不断扩散。我们或许可以应付得了一个焦虑，但是绝对处理不了一大堆。其实许多焦虑来源于未知，首先要清楚我们有哪些过多的负面情绪，再了解当下真实的信息状况。比如自我暗示真的是这样的吗？或许并没有想象中那么糟糕！当然它也不一定会发生。不要被负面情绪控制。过度焦虑会对我们的身心健康产生巨大的影响。 负面情绪爆发时要理性分析，从容应对。接收到信息的时候要跳出来理性分析，判断问题是否存在。可以给自己的焦虑起个名字。比如：负面人，完美主义者，狂吠的杏仁核小狗🐶 把你自己和想法分离出来 如果你想要赶走脑子里的麻烦干扰，你必须先辨识出这些东西是思绪干扰，而非真实的信息。 处理永久性：问题只限于现在，而非永远。事情会变，我们也会随之调整。 处理广泛性：枯萎的是一片树叶，还是整棵树？ 处理个人性：当情境的发展不如预期时，你可以把整件事切开来，看看哪些部分是出于你可以控制的因素，哪些部分是其他人造成的，又有哪些部分是谁都控制不了的。 解决方案不止一个且无须立即制定 如果我做不到这件事，后面那件事就永远不会发生。”要跳出去，才能接受“事情真的会不同”的可能性。缩小问题是一件好事，但是缩小解决方案的范畴就没这么好了。让你的心灵努力运作，扩大、加大可能的反应，是我们要达成的下一个目标。 试着接受，放手 强迫症破解密码：打破强迫症暴君在你耳边低声诉说的规则 问问自己 ·你的焦虑是从天而降，还是另有原因？ ·焦虑会在几分钟内加重，还是花了几个小时慢慢渗透？ ·我是害怕即将发生不好的事或者担心自己就要发疯了，还是我只是担心情况最后会变糟而已？ ·我是否会因为害怕恐慌来袭而避开一些地方？ 焦虑症破解密码：叫消防车打道回府，因为这是假警报 以下这些话可以抚平恐慌 ·这是恐慌，虽然不舒服，但是无害。 ·我觉得很害怕，但是我并无危险。 ·我没有问题。 ·这将会过去，只是早晚而已。 ·我会有这种感觉是因为我害怕，而不是因为我有危险。 创伤后压力症候群 破解密码：现在并未发生当时发生的事情 三：内观思维，修炼自身 直面负面感觉，分清感觉和事实。提高对事情的掌控感。相信理性虽然会晚到，但是一定会来。强烈的感觉也会随着时间消褪的。 这很自然，这很难熬，但这是真的，而且这也是暂时的。如果我能凝神倾听我感觉到什么，我将会知道如何照顾自己。 减少负面情绪对自己的影响，聚焦在真实的信息上。 这件事最让我害怕的是哪一个部分？ 我到底有多相信真的会发生这种事？ 我认为最可能发生的事是什么？ 最不可能发生的事是什么？ 如果发生这种事，我可以做些什么？ 告诉自己： 想法听起来可能很让人害怕，但并不表示这些想法是真的。 我害怕，并且忍不住去想象一些事情，但不会因此增加这些事情发生的可能性。 我觉得有多害怕并非是评估情境中实际风险的准确指标。我焦虑的想法正在操纵着我的感觉。 如果我坚守我相信最可能发生的事，我就能有效地规划要如何应付可能发生的情境。 1. 降低压力水平基线 2. 特意地呼吸 当我们冷静地深呼吸时，就是在示意副交感神经该踩刹车了。 3. 快速延伸和放松 4. 利用想象化解压力。 - 可能性思考的力量：没有好坏，是想法决定好坏 正面思考：不要欺骗自己 你可以召唤中立思考，提醒你不要跑在自己的前面，只要专注现在正在做的事就好。负面思考的反面不是正面思考，而是可能性思考。你不会再被困在一个角落，在被困住与获得自由两者之间，还有很大的空间。 这部剧真的很大程度上帮助我管理自己的情绪，心态也比之前好了许多！棒棒哒

1.告老不还乡，点出了中国的中心和边缘的关系、城市和农村的关系、知识分子和普通群众（主要是农民）的关系，在现代发生了什么变化。 2.没有选择的道德是不道德的，强加的道德最不道德，因为把我的道德强加于你，意味着我要对你的人性做一个潜在的彻底否定，你要不接受我的道德，在我眼里你就不是人了。 3.艺术真正的魅力是产生一种视觉效果，让对方去思考、反思，有思考的引带力，从这个角度去理解艺术，有趣的空间就大了，孩子也会想很多问题。 4.如果赚钱糊口不是主要的目的了，你的生活意义是什么，你怎么和社会形成关系？ 5.关键是怎样形成一种意识，平衡自己的历史来源和自己现在的行动，这是真正的英雄。真正的英雄不是改变世界，而是改变自己生活的每一天。 6.自洽不能是封闭起来的自洽，而是每个地方都是一个小的中心，是汇集的地方，像一个穴位，贯通全身，要用这样的方式去思考。 7.但是要进入历史的话，一定要从现在跳进去，抓住现在的矛盾，从这个矛盾出发，追溯到以前的矛盾，才能进入历史，形成历史观。 8.往往越是明显的结论，越难去证明，但是一旦证明了以后，会是很大的贡献。 9.理解是人的本性的一部分，作为心理机制，一点都不难，如果说理解有难度，其实是一个位置问题，看你愿不愿意把自己摆在对方的位置上。很多情况下人们拒绝这么做，因为有利益在里面。 10.当你理解了知识的历史性之后，知识就变得有生命力，很灵动，很有趣，同时也是开放的，邀请你根据实际情况去改变它。 11.我觉得大学生在大学里的任务，不是树立norms（规范），而是树立exceptions（例外），你不是范例而是例外。我们的社会需要例外，你要代表这个社会去做例外。 12.总的想法是，一切理论、思考要和“做”结合起来。行动本身是变化的，要跟很多物质的东西接触，把物质的东西放在一起，物质就是素材，不可能轻易改变它，我们受它局限，能动性和自由是很有限的，能做的就是让物质的力量发挥更大的作用。 13.艺术不完全是靠想象，艺术很具体，你对今天早上那一束阳光的感受，是很具体的，要把握那种感受，一定要把它做出来，通过雕塑或者画画，色彩的调配，物质性很强。夸夸其谈相当可怕，好像一种灵感让自己感动起来，但是飘过去了就什么都没有。 14.什么叫边界？边界的意思不是要定义我和他的不同，而是指我们一定要有内核，有内核就比较容易聚集在一起，形成共同性。 15.大学就是给你一个环境，让你在人生比较特殊的四五年当中去探索自己，探索这个世界，允许你犯错误，允许你做疯狂的探索，让你对事情产生理解，当然也学到了基本的知识和技术。这是我对大学的理解。我认为大学的教学功能肯定高于研究功能，今后的研究应该还会发散出去，跟产业结合。我前面也说过，大学不是去树立范例，而是要去寻找例外。 16.而且我认为我们有很多问题不是需要答案，而是要把问题本身提得清楚一点。 17.艺术的功能不是为了创造一个美丽和谐的世界，而是让你有能力面对丑陋。我希望社会科学能够提供一些更好的工具给大家去思考。 18.所谓知识就是对世界上发生了什么事有根有据的了解，从这里开始，去观察，去沉淀，慢慢沉淀出底气。 平鹰坟Uproot eagle-grave是说人要建立自己思考和处理问题的方法，进一步就是自己的想法能激发别人建立内在的思考工具。书中多次提到乡绅精神，曾在罗胖的直播中听到过“万川映月”，高度凝练了乡绅精神。也概括了中心与边缘的关系，大圈套小圈，我在你的范围内，属于你的边缘，可是我自己也有一个小圈子，我又是自己的中心。以前的看剧人出人头地就是去做京官，再下者就是地方官，再不济就是教书人，成为地方话语，规则判明和举义者。但是无论哪

预测一下。因为背景是2010年，按照<越狱>的套路可以写4季写到2014年看情况不好画风一转打倒大boss武某顺就此转入反腐剧就此变成<人民的名义>的前传

开追有益，最起码知道了皮肤原来不是那么娇贵的东西，避开了铺天盖地的各种营销大坑 还有，更加坚定了坚持锻炼的意志 加强新陈代谢，效果好过很多昂贵的护肤品 重新想起了之前看到过的一个方法 热毛巾敷脸，一周一两次的，感觉眼睛附近问题，补水，加强代谢效果都很好，是该养成习惯 就这样。

编剧引用了各式各样的史书典故、记载，使得本剧较为晦涩难懂。 东晋时期，司马睿逃亡吴地，皇权被大大削弱，此时士族的力量已逐渐超越皇权，控制了政权的军事力量。 王、谢、庾、桓家族依次控制了朝政，皇帝渐渐变成了象征傀儡。 枪杆子里出政权，士族若要掌握朝政，必须拥有一只强大的军队，如恒温、谢安、王敦，这样才能挟天子以令诸侯。 需在朝廷中广泛安插自己的人，一人得势，鸡犬升天，家族势力随之庞大起来。 但是领头人死后，整个家族都会被皇帝打压削弱，桓温死后，桓玄不堪被压制，起兵造反逼晋帝退位。 宗室和士族争斗了近一百年，双方均已元气大伤，此时次等士族刘裕渐渐崛起，消灭孙恩义军、讨饭桓玄势力、北伐增加个人资本、逼令晋帝退位、以宋代晋。 刘裕起兵的资本在于他是“北府兵”集团的高级将领，“北府兵”领袖刘牢之优柔寡断，最后众叛亲离被迫自杀，北府兵也遭到桓玄的大力削弱，为刘裕起兵提供了理由。 当然刘裕的军事才能、政治水平也是他成功的关键因素，是他成为灭亡东晋的最后一根稻草。 门阀政治是在皇权衰弱的情况下产生的，早在曹丕时期就推行“九品中正制”，士族实力依然不容小视，但皇权和士族间的平衡并没有被打破，“五族乱华”之后，司马氏集团名存实亡，依赖士族成为必然，由此造成了东晋一百年的门阀政治。

这部剧真是让人一言难尽。 首先，开篇的几章写得很好，让我很是受教，我也很认同编剧的观点，非常赞成对孩子无限包容的无为之爱。所以我才用19.9元购买了剩下的篇章。 但是，到了书本的后几篇章，不知道为什么就开始变得很主观、任性。编剧将个别的偶然的案例当成适用于普罗大众的定律，并从极端的例子中寻找结论。没有研究数据，没有supporting details，所有的理论都很不！严！谨！不！科！学！还有诸如让孩子随便玩刀具、成功不需要付出之类的话，没有附加condition说明，凭空提出这样的观点让人哭笑不得。且关于对孩子的教导，年龄性格家庭背景的不同，教育也是有很大的区别的，这就是因材施教，但是编剧太过一概而论，将全世界所有小孩归为同一类，甚至不给予年龄的区分，对于许多家长产生了严重的误导。作为一个写了多年essay的人（😅）看完这么一本不严谨、主观的书实在是一种折磨，如果不是为了我的19.9真心翻不到最后一页

这部剧需要仔细反复观看，是由好几个人共同完成的。虽然说现在信息爆炸，不管是谁都来育儿这里分一杯羹，从学习到品德，再到营养辅食，只要你能说出头头道道。各种公众号，大V铺天盖地，的确需要去伪存真，不是每一篇和每一本剧都要读下来认真执行的。

非常好的书，而且是问答式，像与智慧之人在对话，可以学习到很多精华知识！可以不断复复观看，强烈推荐大家观看！

不黑，就吹。这样的良心短剧，这样的自媒体人，有多少我吹多少。

春日啊，终于彻底来临了，世界在一片新绿里，热情呼吸，好似风里都满是欢喜之意…