Rainbow Bird & Monster Man

没怎么读过人物传记，这部剧真的好看。不捧吹，娓娓道来的讲述故事。没有生硬的鸡汤灌输，没有刻意的煽情催泪，极好的！

♥改变对自己的不良认知→强大的内心（内心力量） ♥爱伴侣和孩子的成熟方式是“爱其所是，而非爱我所愿”，没有尊重，谈何爱。 我骂你是因为我爱你，错！骂别人是没有管理好自己的情绪。 所以一个家庭的矛盾是，我们都很努力，却什么问题都没有解决。只会吵吵闹闹，在彼此消耗中忍让和收场。 正面沟通、看心理学方面的剧集或找心理老师咨询。 ♥幸福是如何修成的 1.培养解决分歧的能力 双方出现分歧，没有好坏、对错、高低之分，只是我们“不同”。以开放、轻松、好奇的状态 忘我的聆听对方，为什么这么想、为什么这么说、为什么这么做。而“忘我”就是彻底关掉你大脑中的背景音乐，没有偏见、没有评判、没有辩论、没有对错。那么当对方在被理解、被尊重、被信任的环境里完全分享自己时，问题往往也就解决了一大半。 因为一切问题的好坏，只在我们的思想中存在 ，它并不是真的，也不是事实本身。聆听的过程也是梳理和放下自己念头的过程 。最后，你会理解对方看到和感受到的一切，那刚开始的分歧看起来多么不可思议！ 所以，有分歧正面沟通，切记双方不要急于为自己辩解，一棍子把这个谈话打死。 记住：只有放下自己，才能听见别人。 2.从“我”的角度来分享。 双方产生矛盾，掌握一个原则：多说“我”，少说“你”。和对方沟通他们的举动带给我们的真实感受，比如看到你乱放东西，我的情绪就很糟；看到你开快车，我就很担心等等。 而不是指责对方“错”，也不告诉对方“你该怎么做”。 接下来就把所有的空间留给和对方共同解决问题上，找到一个彼此都可以接受的方案。 但是千万不要有“你只有这么做了，我才会高兴”的执念，和“如何解决”的执念。 3.放下执念 只要不是原则性问题，就要学会放下“一定要这样”的执念，提醒自己“这不是原则性问题，只是个人偏好”。那就有妥协和让步的余地。 常用的一个方法就是问彼此“这件事情对你来说有多重要？1到10，打个真实的分数”，分歧就可以轻松搞定了。 当我们放下执念，用合作和包容的心态来参与讨论时，很多看起来不可调和的矛盾很容易解决。 ♥优秀的三大习惯 1.守信用 2.行动力强 3.钻研 我只需要一个认可，我只需要一个伯乐。 ♥认清这个世界上根本没有失败这回事，只有实现目标或者没有实现目标。 ♥老虎的胃酸浓度是人类的10倍以上，因为它需要消化大量非常难以消化的肉类蛋白质。但老虎的肠子就短很多，这样可以尽快排泄掉消化肉类产生的废物和毒素等。它们吃一顿肉需要一两集中精力消化。何况我们人类！ 现代人经常大鱼大肉，加上很多加工垃圾食品以及过大的压力（是的，压力伤胃，所以压力大的人大多有胃病），久而久之我们的肠胃功能就不堪重负，功能减退，无法有效消化、吸收养分和排泄废渣，造成了很多健康问题。 而我们的肠子有八九米长，如果食物废渣无法及时排出，堆积在肠道里，就会成为细菌和毒素的温床。如果细菌、毒素当道，免疫力会急剧下降，就会出现我当年那种“动不动就生病”的状况。 ♥深呼吸训练法 • 腹式深呼吸7秒，让腹部随吸气而鼓起。 • 屏息28秒，让细胞充分吸收氧气。 • 呼气14秒，排出废气和毒素。 • 10次为一组，每天至少3组，越多越好。 当你非常疲劳，甚至很饿的时候，深呼吸几次，就会瞬间一扫疲劳或者饥饿感，精神百倍。 ♥亚里士多德说：“优秀是一种习惯。” 莎士比亚说：“自我怀疑是叛徒。害怕尝试导致我们丢了本可以打赢的仗。” 我只需要一个认可，我只需要一个伯乐。 马克思和恩格斯说：“作为确定的人，现实的人，你就有规定，就有使命，就有任务，至于你是否意识到这一点，那都是无所谓的。”

对上古神话感兴趣的可以了解一下，只是我个人感觉内容不全，却也可从中得到最经典的部分。

第四部完，是什么意思？难道后续没有了？奶奶的吊人胃口。这部剧与官场笔记如出一辙。沧海与卫东是一人的两面。在官场走一遭，在商场走一遭。张小兰让人想起郭小兰。期待后续。

高情商并不局限于说好话做好人。分清情势，合理表达，干脆利落地把事办成，获得双赢，才是练就高情商的真正目标。

我获得最大的收益: 明确了储蓄的实际含义，合理制定预算，并没有降低生活质量，反而是合理预算后的断舍离，明确自己的愿望清单，并进行合理开销后买到最贴合自己而不是买了后束之高阁的东西。 开始认真记账，建立了家庭账本，明确自己的开销重点和自己每月可以用于定投的金额。 定投最好是刚发完工资，使得资金得到最大利益化。

年岁愈长，却早已忘记了平淡生活中英雄梦想，从无知垂髫到懵懂弱冠，总觉得自己的出生与漫长的人生有着不凡的使命，岁月苒苒，才逐渐明白道理，自己本只是芸芸众生中的普通一员。柴米油盐、背井离乡的日子充满了我们关于生活的记忆，何尝不该羡慕“不忘初心”，做一辈子英雄梦的唐·吉诃德。

超多收获的一本育儿书，干货满满，感觉在育儿的不同阶段自己都会再拿出来重温一遍，定会有不一样的收获。不单单是育儿方面，甚至有引发我对亲密关系以及幼教职业生涯的思考！

如果你是个好人或性格软弱，最好不要看。不要尽信这部剧，也去看看别的书。这书害我，本来我就是个老好人，看了之后让我更退让了，别人都欺负开我了。还好之后之后看了些别的书，适当的愤怒是没问题的，因为愤怒是一个人的底线，你不愤怒，别人就会欺负你。

看了三集，这个剧的风格还真是有点神奇，第一集老公消失了，以为是悬疑剧，第二集上门催债了，以为要变大女主励志剧，然后和要债的你来我去的感觉又要变恋爱剧了？？欢喜冤家吗？就有一种又狗血又美强惨的感觉，刘涛在距离状态和衣品是真的不错，站在那就是女主人的样子

个人的悲欢离合，不仅仅是个人的，更是一个时代的缩影。我们说的伟大时代，不仅仅因为ta的繁荣富强而伟大，更因为ta可以面对那些不被注视的角落里弱者的哭泣，并有勇气去找寻原因和解决的答案。而如果我们去漠视罪恶，不去深究背后的缘由只是表层的惩罚，谴责或者情感的厌恶，那对于改变没有任何益处。 我们共同生活的这个时代和这个世界，不太需要我们去批判，唾骂和抱怨，ta更需要我们去发现，完善和改变。因为，时代就是这里的每一个人，每一个人就是这个时代。对，是每一个人。 我们不只努力奋斗一个好的生活，我们更奋力拼搏一个好的世界。