The Ledge

推荐，入门级放手来看，可以给你建立一个大概框架，又不乏细节的指引，当然还有一些有趣有用的市场小经验，总之，感恩遇到。

《The Ledge》—— 这篇观看的起因是一个朋友对我说，“我希望与人建立联系，因为我觉得我需要有人一起监督我才能完成我的论文”，这话也只是打趣，朋友的论文也早已完成。我于是反问道，“平时一起学习、一起吃饭、一起打球算不算联系呢？”联系作为基本单元，是比较底层的一些逻辑，于是我想到“不如我们一起进行观看把，观看关于基本单元的话题，比如联系”。“当然，如果我们都能感兴趣，甚至可以在观看的过程中随时发表我们对此的想法，虽然不在同一时空，但也能感觉到彼此的联系”。“我感觉自己对中国的一些现实问题不是很了解，我们是不是可以找这个方面的书来观看”，“当然，我最近刚巧看到一部‘必读’追剧清单，里面有《The Ledge》，我想可能会对我们了解中国的现实问题有帮助”。于是就这样，我们开启了一段共同观看的联系之旅。 正如其名，中国作为世界第二大经济体，面临着很多发展的机遇也有困境，这篇文章主要从经济学的角度分析了作为一个大国，我们应该如何处理好发展、统一和效率这一不可能三角的平衡。大约花费20h通读本剧，也和朋友就此剧的一些感兴趣的方面做了交流，先简单分析此剧的基本框架和内容，再谈谈我对其中一些观点的看法。 简单来说，正如剧集列表描述的那样，整体分为大国的难题和解法两部分内容： 大国有优势：欧元区推进欧洲一体化是从经济角度出发，实现统一货币旨在国际上提升欧元作为结算货币的地位，进而实现一个统一的政治联盟实现作为“大国”的规模经济。作为大国的最大优势规模经济也就是通过增加产出和销量，而使得生产的单位成本降低的过程，比如固定成本比如厂房和机器随着产品数量的上升每一件产品消耗的固定成本减少，即扩大经营规模可以降低平均成本，从而提高利润水平。这里借用书中的几个例子，一是大国可以借助规模经济发展“战略性产业”，只有具备最低的市场规模才可能弥补这些造飞机的前期成本。二是技术创新也更有生存空间，也就是人多销售量大就能弥补研发的成本。三是公共产品提供比如国防、卫星导航系统等等。四是现代服务业例如金融、医疗、教育、文化等行业也受到规模经济的效应。这是第一个优势。对于推进欧洲一体化，面临着欧盟内国家贫富发展不均的情况，特别是08年金融危机，欧元区面临着救贫保统一降发展的长期优势和不救贫保发展和损失统一的规模效应短期优势，这和中国各个省份发展不平衡，通过政府和国家的转移支付来对欠发达地区援助进而促稳定保统一，有异曲同工之妙，当然欧元区也是这样选择的。 大国的难题：这里就拿中国经济来说，经过30多年的市场经济体制建设和快速的发展之后，中国在很多方面表现的与众不同。同等水平国家中，中国储蓄率最高，消费占GDP比率最低，劳动收入占国民收入的比重最低，外贸的依存度最高，外汇储备最多。这些也都是编剧指出中国发展与众不同的地方。相同还有中国城市化滞后于经济发展水平和工业化的程度更大，城乡收入差距更高，城市间规模差距则更小。有一些不寻常的因素推动着这些现象的出现，编剧的中心观点也在这，大国的难题也就在这里出现。 第一个是劳动力要素的自由流动被阻碍，在土地、劳动力和资本三大要素中，土地是不流动的，这是自然属性；高技能劳动力流向他们充裕的地方（这里编剧给出规模经济的三大效应，一是分享sharing，二是匹配matching，三是学习效应learning，其中高技能劳动力具有的外部性可以使得他们互相交流学习）；资本流向他们稀缺的地方，这个稀缺是指资本投资回报率最高的地方而不是说资本少的地方，但是中国的资本市场受到低利率的扭曲，存在着低效率的资本配置。 第二个是户籍制度和土地制度影响城市化进程

本剧共计十九讲，主要分为三篇：第一篇为大国博弈：理论与现实，第二篇为未来的世界经济与全球化分裂，第三篇为双重冲击下中国的战略对策。最后一讲，在番外部分，首次以文字形式收录编剧于2018年6月底在吉林大学经济学院、金融学院毕业典礼上所做的题为“国家命运与个人命运”的讲话。这篇讲话迄今为止在国内外的点击量超过千万。当时正值特朗普发动中美贸易争端不久，有些人不赞同编剧对中美关系性质及其走势的判断，但三年多来中美关系发展的现实表明，这些判断基本上是准确的。

有点意思，明代《The Ledge》+《The Ledge》. P.S杂论和延伸观看实在没必要.

第四部完，是什么意思？难道后续没有了？奶奶的吊人胃口。这部剧与官场笔记如出一辙。沧海与卫东是一人的两面。在官场走一遭，在商场走一遭。张小兰让人想起郭小兰。期待后续。

感动至极！所谓亲兄弟热姊妹啊，就是说，生命中有些痛苦，他们相互给予，却又相互治愈。

看的人太难受了，难以想象编剧是怀着什么样的心情写下的这部剧，尤其是最后回忆自己的童年，到母亲死结束，这个回忆应该一辈子都是痛苦的 编剧以找寻母亲生前的经历和家人开始，写了母亲的家族和亲人，母亲的姐姐的经历，母亲的经历和自己童年的回忆，全部都是悲惨的，简直是让人无法想象的，所有人都是无奈的，让人没有办法责怪。 以前对乌克兰历史完全不了解，最近因为俄乌关系这部剧挺火的，加上b站一位博主的推荐，就来读一读，结果读的太难受了，对于人能悲惨到什么境地真的无法想象。其中母亲姐姐那一章，感觉仿佛看到了上个世纪中国知识分子的经历，感觉既陌生又熟悉，政治斗争下知识分子是处境最惨的。 以前也从来不知道东方劳工，看了真的觉得生活在和平年代真的是太幸运了。他们的生活真的没有未来，别人战争结束就解脱了，但他们战争结束也回不了家，永远没有希望的活着，哎 总的来说，这部剧值得一看，文笔也挺好的，无数次快要看哭

陈朵的故事，今年能续上吗？(◎-◎；)

同学推荐的这部剧，与《The Ledge》有很多交叉的原理，而且用的例证也是一样

一开始就张嘴闭嘴煤气灯操纵，结果硬是看到五十多页开始解释煤气灯效应是笔者自己命名的，竟然还能拖到下一章才解释名字的来由，也许是翻译的不好？但是编剧的叙述水平真的差劲。

你一旦打开，不读完就放不下的好剧。不推荐观看，太长、太逼真了！Quinn Duffy一定穿越了时空来自未来的那个人。

非常非常实用，特别是你有一对不成熟的父母，对于原生家庭不幸的孩子是很重要的一本剧或许自己父母就是这个问题。而这部剧是手把手教你怎么在家里保护自己、成为更好的自己。强力推荐

《The Ledge》刚看到这个书名就想到了编剧的另一本剧集《The Ledge》因为题目还以为仍是关于孤独，知己之类的故事。但是这本剧集却不只是这样。         作品仍然以编剧熟悉的家乡延津为剧集故事发生的基底，起先交代了写书缘由:即以此纪念六叔画中的延津。接下来以花二娘为人物线索，串联起了陈长生，樱桃，李延生的爱恨纠葛，各自的生活际遇；穿插了卖羊肉汤吴大嘴，十字街头扫大街的郭宝臣，喜欢魏晋志怪剧集的化学老师司马牛，算命直播的瞎子老董，“天蓬元帅”的老板老朱，澡堂搓澡的老布，京巴狗孙二货等与主人公有关的人物。后半部分则以陈长生的儿子陈明亮的主要人生际遇将文章娓娓道来。明亮经历了离乡-返乡-再离乡的人生跌宕，故乡是舍不下的根，但是故乡又是容不下的所，成为游离故乡的他乡者。读这篇文章有以下零碎感想: ①贯穿与整个文章的还是“投缘”也就是能说上话。不管是亲情还是爱情，投缘很重要。投缘的人一日不见，如隔三秋，说一句话顶一万句。不投缘的人一万句也不顶一句。表现在文章中如同样不爱说话却能畅饮几斤酒的吴大嘴与郭宝臣；再如陈长生与李延生写信经常会说到“余言面议”但是真正见面根本没有什么重要的大事，其实只不过就是想说说话，这就胜过和别人说一万句话；中学时是同桌的明亮和郭子凯，虽然教育程度差别很大，但是当即将留洋在外时，还是多方打听专门去找明亮叙旧；再如马小萌与明亮，她们不是发现了彼此的闪光点而相互吸引的，而是因为熟知了对方的软肋而愿意彼此扶持。 ②根据文章还有《The Ledge》我理解的编剧的写作特色之一:叙事精细，寓意深刻。编剧倾向于把主人公前前后后做什么事，产生了什么想法，说了什么话，经历了什么挫折，找了多少人，甚至这些人与此件事有关的人生经历都会交代得清清楚楚，明明白白，一点都不用读者去揣度。就如李延生去武汉的前前后后发生的事情能证明这一写作风格。但虽说文章因果关系简单自然，但是回顾整个事件过程会发现囊括的人情世故，人们的思维习惯，用语习惯，以及里面的人际关系网，往大了说几乎概括了很多普通中国人日常生活中会遇到的鸡毛蒜皮，或是说磕磕碰碰，跌宕起伏。用文章中明亮的话说“咱们普通人，能犯多大的错误呀？卖猪蹄的，猪蹄里都是猪毛，事儿还不大呀？”抽象的说，我们的生活就是这些鸡零狗碎组成的大事。编剧将抽象的生活溶于机械的叙述，看似不经意，实际意味深重。 ③Patrick Jones的故乡观，仍是和大多数文人一样，回不去的家乡，但是割舍不掉的情感。故乡就是莫言说的那个，地球上最美丽最丑陋，最超脱最世俗，最圣洁最龌龊，最英雄好汉最王八蛋，最能喝酒最能爱的地方。就从主人公明亮来说，由于明亮的妈妈樱桃自杀，陈长生因在乎乡人的议论带着儿子明亮远走他乡。但是明亮由于与后妈不冷不热的关系，以及亲妈鬼魂的困扰，还有家乡对奶奶的牵挂执意回到家乡。但是却因妻子曾做过鸡，无颜面在家乡生存又被迫远离家乡，最后却在他乡混得风生水起。看似讽刺却又合情合理。这是这个年代的人共有的家乡复杂矛盾的情感。 ④本文中引用戏文及杜撰历史人物作用。文章正文以《The Ledge》开篇，戏中的人物和现实有对比，有暗喻。开篇开始写六叔的画，看似夸张变型，荒诞不经，所以他死后六婶一把火烧了，文章中还贯穿了花二娘传说，但是明亮的化学老师司马牛一死也被烧了。但是戏是假的，道理却是真的。人生没有什么是真的，什么是假的，真真假假，有的是戏，有的是梦。有的人借着玩笑话说出了真感情，有的人以为自己说的是真的。真即是假，假即是真。好像编剧通篇都在告诉读者，文章是杜撰来的，亦真亦幻的人间，都是青蛇缘起一般的传说。 ⑤我总觉得编剧有种宿命论，这个宿命不是唯心主义的消极宿命论。

快速把这部剧看了一遍，有所收获！但因为是速读大部分都忘了，准备立即看第二遍，并且打算边看边做笔记，然后将对我有用的知识指导我现在的训练。 正好这段时间在增肌，现在采取的增肌方法是多休息、少食多餐，每天十点左右睡觉，睡到自然醒，累时就睡半小时。除了早、中、晚三餐，另外早上起床吃一瓶纯牛奶+2/3个蛋白，休息半小时后，进行训练。吃完早餐两个半小时后吃2/3个蛋白；中午吃完饭三小时后吃2/3个蛋白；晚上吃完晚饭后一小时，运动四十五分钟左右，然后吃2个蛋白，水果摄入一天两至三次。 运动是获得理想身体成分（即增加瘦体重，减少脂肪重量，同时体重轻度下降）的重要途径。 没有任何强化剂可以替代适宜的液体摄入、良好的营养计划、适当的训练方案和充分的休息。 运动员应该为了摄入足量的能量和营养素做所有必要的事情，例如带着小包装的食物去比赛，在去上课的路上吃东西，或者在去车库的路上吃零食；否则，训练所带来的益处将会被抵消。 有限的证据表明，单独使用维生素C或将其与维生素E联合使用会对减轻肌肉酸痛产生一定的效果。 低频次进食方式与肌肉减少及脂肪增多有关。体内脂肪越多，产生的胰岛素就越多，这会导致体内储存更多的脂肪。 抑制进食会产生饥饿感，机体会因此产生应激激素（皮质醇），这很有可能导致肌肉及骨骼组织的损失。 当增加进食频率后，进食后的能耗是之前的2倍，这表明少量多餐的能耗更多，从而更有助于形成肌肉型体格。许多有关进食频率的研究得出了相同的结论：进食频率越高，体脂含量越低，身体内的肌肉含量越高。此外，少量多餐是提高能量摄入简单易行的方法，同时能减少大量进食引起的胃肠道不适。 运动员需要摄入的食物和液体越多，进食的次数就应该越多。如果只是简单地增加每餐的食物量（而不增加就餐次数），运动员很容易出现问题。进食的时机很重要。体育运动前1.5小时内不应进食固体食物（如果食物中蛋白质或脂肪的含量较高，需要间隔更长的时间）。 运动后补充巧克力牛奶或类似的饮料可满足下列多种需求：液体和钠用于补液，碳水化合物用于补充糖原，蛋白质用于减少运动后的肌肉酸痛。 读完一本剧最受益的方法就是将在书中学到的知识立即应用于生活。