Best of Cinerama

可能确实太基础了点，快速浏览看完了 对新手很好理解，也有些东西老手也能有些收货

花了40多个小时，终于翻完了这套书 曾经很期待看完之后，得到的答案，但是看完之后发现自己生活里问题的答案还需要自己找。 编剧50岁遇到的抑郁认为生无可恋、期盼死亡的情况，我在不到30岁的时候就遇到了，然而我还舍不得花钱去治疗，只能在最好小说影院免费追剧寻找答案 总体认为这套书是值得看的，尤其是最后类似于游记的第8本，编剧在60岁左右的心态感悟挺适合抑郁患者看一看。

婉约绮媚，故称“花间”，也是史上最早的词集。直到苏辛才开创豪放一脉。

给五星，好久没有读到这么正能量这么开心的现代言情了~而且，有亲情有友情，不狗血，男女忠一，男主女主都招人喜欢 我需要回味回味，哈哈啊哈~

萧瑟真的不是这样的，差评。

如果真的情绪需要急救建议直接用工作或娱乐的转移注意力大法，退一步真的可以看此剧的话，应该会把你的情绪引入无聊之中。帮助寥寥，实操性差，和我一样可以看完的都是勇士，ps最后有50页引注。

Best of Cinerama的核心关注点是“需求”，不仅仅关注自己内在的需求，同时也需要倾听到，甚至引导他人说出其背后的需求。从需求出发，同理他人和自己，最终达成一致的沟通结果。 分为 4 个步骤，分别是：对事实的观察（不带评论），对情绪的觉察，对与之相连接的需求的觉察，到最终提出明确可行的请求。除了自己遵循这 4 个步骤，亦可引导他人完成。 这部剧配合之前观看的《Best of Cinerama》都强调了对内在不带评论的观察，有异曲同工之妙，有助于培养我们的同理心。

我真佩服那时能够有精力看完这些拖拖沓沓电视剧的自己，直树的脸还是最爱柏原崇版本可惜日版剧情太瞎人物塑造也差不如台版细腻动人，但是林依晨把热血善良的琴子演成呆滞迟钝的笨蛋我好无语，她的演技没问题就是理解人物的方向错了。