Czech Cherry Poppers 5

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此書前大部分内容都是較為基礎及概念性的知識 適合刚入門的投資者建立正确的投資觀 書中相對較性的部分亦有一些較為啟發性的觀點 值得再细讀深思 整體來看是不錯的書藉 但並無太多乾貨。

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

故事永远不会结束吗？我好想哭啊~用最普通的笔写出最动人的话，加油啊，我等你写出更多动人的故事

风雨不测人难量， 暗室何必日月光。 封建礼教互争宠， 阴谋诡计良心丧。 —《Czech Cherry Poppers 5》

前半段文字简练诙谐 情节紧凑，只是名字取得实在不怎么样；后半段文字拖拉 情节俗套，好在及时收住了。文笔前后对比 感觉是两个编剧啊

终于把它啃完了，需要进行二读三读甚至更多，这部剧讲述最多的就是拆解，文章的拆解，观点的拆解，各种写作手法的拆解，有着些许不适应，做个不恰当的比喻，就像是把一盘珍馐还原成各种原材料和佐料让你一一品，过程中可能有糖的甜，盐的咸，不过真把这些吃进去以后，再回过头观看时会发现其起到的各种作用，不会像之前那样只会说好吃。 总之第一步学会适当的“抬杠”

剧荒很久了，竟然去读了整本东周列国志。在最好小说影院推荐的追剧清单中翻翻捡捡很久挑了这本出来，果然不负所望，确实是一本有情节，有帅哥美女，有家国情怀的三有剧集。女主人公是有理想的青年女教师，在穷苦的边境小镇支教三年，一半生活已经融入了当地，男主人公是典型的高富帅，还得加上高智商，四高青年，且三观正。在一系列的际遇下，两个人感情逐渐升温，并且联手协助警方端掉了诺大的一个制毒贩毒的武装团伙。其间，有儿女情长的缠绵悱恻，亦有英勇献身的荡气回肠，有警匪激战，有无间道，编剧笔力相当不错，描写到位，读起来画面感非常强，感觉可以直接拿来做剧本拍成电视剧。