帕欧的火山Fever Mounts at El Pao

“摄影真的不是为了单张照片好看，而是表达自己对世界的洞察，寻到自己生活的轨迹。这才是手机摄影的意义。” 之前看过原画册的视频教程，无意间又看到了这部剧，专门针对手机摄影，看到这么多高质量的摄影作品，钦佩之余也下定决心，要好好的做一个业务的专业摄影师，哈哈，加油，未来可期。

历史应该是过去的事实，是不可否认的，可是历史在传播的过程中总会有断章取义的情况出现，这就更需要我们多读历史，多去探讨。

许三观在那个时代的中国，经历了太多的苦难，身为年轻人的我们对文革，粮食灾荒没有经历过，所以我们要珍惜现在的幸福生活。纵使经历了大灾大难，坎坷人生，许三观内心依然是美丽善良的。不做恶事。

【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、帕欧的火山Fever Mounts at El Pao，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量

早就想找一本加入武魂殿的书了，全是些要么觉醒后被认为是废武魂，要么拒绝加入武魂殿。看介绍也不错，先给个好评。

一口气8个小时看完，编剧文笔非常棒，和对时代的把握非常厉害。

不错的同人文，也不是快穿十几章就结束的那种，字数也管够，算是粮草吧

命运这东西 你受多少委屈 多少轻贱 获得多少荣耀 都是没得挑的 冥冥之中 一切自有定数

挺有意思的，真的，之前想买的时候京东不是没货就同期活动这部剧却不参加，拖到现在居然在这里看完了，推理逻辑感觉还可以，就是动机什么的比较儿戏，不过编剧最后也吐槽了让当做搞笑推理来看，那还有什么好挑刺的呢，毕竟是出道作啊。

刚刚看完第一章，非常好。每一句都分析到位，推荐给你，看了就知道。毫不枯燥。

生活中我们无一不在接受各种信息，我们获取信息又是这么简单的，只要有手机有网，就可以。查找信息我们只要在搜索引擎上输入关键词立马就能获取到自己想要的东西。面对如此纷繁杂乱的信息，如何从容有效的学习，此剧我觉得可以从中学到很多。 如何有效看剧，我是被海报吸引过来的。一年之内，完成了麻省理工学院（MIT）计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论，所有科目皆为自学。很想看看编剧学习方法，心里就只剩下羡慕嫉妒了，又在暗暗想我以前的学习方法，只一字可言'惨'。只是看起来很努力，但却丝毫没有改变现状，我的学习方法是有问题的。学习不是指坐在书桌前12个小时，也不是指每天坚持追剧。这些是学习的表象，不是学习的实质。编剧说得很对。 怎样可以成为一个如编剧般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？全书读完，学到很多。起码不像以前那样死板看剧了。 1.找到你学习的理由，由学习本身的兴趣对于人的一生来说至关重要，也更容易接受和应用整体性学习策略。没有人能逼迫你喜欢自己讨厌的东西，没有任何一种策略能促使你学习不想学的东西。找到对知识的渴望，学习的热情。不光是为应付考试，得到文凭，找到好的工作，可是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去，学习途中该是多么充实快乐。 在学习当中，自己先设置一个吸引人的学习目标，那会给学习者带来强大的学习动力。设定学习目标可以给你恰当的安排，你可以在这之下拓展、探究新的知识。 2.怎样花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，文中就讲了整体性学习方法，整体性学习有5个步骤获取 理解 拓展 纠错 应用 〔1〕1.学习知识的第一步需要获取，个人觉得知识的摄取格外重要。提高自己的理解能力，以实现最快的观看速度和最好的理解能力。关于这点，我觉得： （1）这一节中主要观点是什么？ （2）我怎样才能记住主要观点？ （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。个人还是觉得积极观看还需要加强，如果书里每一个知识点都进行这样完整的积极观看，会天下无敌的。但还需要目的性的练习的。 〔2〕1.快速观看 (1 )指读法。 (2 )练习观看。 (3 )积极观看，改善边读边学的效率。 2.笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 3.比喻法和内在法 图表法 挂钩法 联想法可以帮助我们理解记忆文章的内容。 ( 1 )比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 ( 2 )内在化 ①为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 ②在这幅图像上加入其他感官和情感。 ③寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 ( 4)图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 (  5)联想法 ①创造一系列容易视觉化的符号。 ②在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 ③在第一个条目和触发物之间建立联系。 (4 )挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 3.学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，怎样在有效的时间里高效率高质量完成某项学习任务。如何成为高效率学生，文中提到几点。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 关于第二点中不要学习，的确