“首先在这个基础上加上一点力。这个力是腿上的力，体会到这个力，以后的步法、转身就简单了。”

“知道这是什么吗？虽然只是马步的一个基础架势，却也是内家拳中的浑元桩。”

林睿仿佛对这一切充耳不闻，只是按照他的要求做着动作，体会着里面的变化，和发力的方式。

孙师傅接着说道：“下一个步骤是重心下移，逐渐深蹲。来获得一个向下的力。”

“现在腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。”

“为克服这个重力，重心要放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。”

“怎么样，体会到这个力了吗？”

林睿一时没有回答，继续调整身体的重心，过了一会儿才缓缓的点点头。

孙师傅满意的笑道：“这是第二个力。体会到这个力，以后的弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。”

接下来让林睿休息了一会，小菲也不知从哪拿出一瓶水，递给林睿。

等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了过去，不知从哪又变出了一条毛巾，林睿接过擦了擦脸上的汗。

这服务真是够贴心无微不至的。

稍微休息了几分钟，孙师傅又兴致勃勃地招呼林睿开始练。

林睿也真来了兴致，立刻扎好架势，把先前的几个步骤做了一遍。

孙师傅微微点了点头，接着说道：“仔细接下来的动作，还要再获得一个力。你的双脚慢慢拉开，达到自己两、三脚宽。”

林睿认真的照做。

孙师傅接着道：“这个力，是外展的力。”

“身体本能为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，会产生一个反力获得身体的平衡。”

林睿在孙师傅的指点上慢慢掌握了这个动作，体悟着这两种相反的力，渐渐的也有了一些明悟。

孙